今日は法話を考えたり、お勤めをしたり、お経の譜面を作成したりと盛りだくさんだった。でも、OneDriveの新しい使い方を覚えて最高を超えた、絶最高🔥最近環境がアップデートしてる⤴心も同じようにアップデートしてるんやなぁ😃15日の〆切までがん
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hoshuの猟奇的な日常 #統合失調症 #統失 #僧侶
統合失調症当事者lineグループ「すきゾ！」の管理人。1996年に発症。その後僧侶の資格を取得、30代で北京と3年ウイーンで1年海外生活。 １人でも多くの方が、希望を見いだし、心が救われますように😌 一緒に乗り越えましょう！一緒にいっぱい楽しみましょう😀
6月10日に僧侶の試験がある。それが終わったら、大阪でオフ会をやることは決めていた。でも、翌日の夜まで時間がある人がいて、11日はUSJに行くことになった😀ｷﾀ━(・∀・)━!!!!障がい者手帳使えば半額で入園出来るしね✨がんばった自分への
スイッチが急に入ったように、やる気とモチベーションが高まることがある。気分が高揚しているから、しばらくは理想的な生活リズムで過ごせる。でも、ゼロから急に100になったようなものだから、心も身体も無理をしてしまって、長くても3週間ぐらいで疲れ
整った生活リズムに疲れて、2・3日生活が乱れている。スイッチが入ったように急に生活リズムを整えたから、ちょっと疲れたのだろうね💦モチベーションが急に高くなっても、経験上3週間ぐらいで挫折してしまう。早いうちに、回復しなきゃなぁ。ウクライナ支
今日は4:00に目が覚めた。疲れは取れて、毎日のルーティーンをこなせるかなって体感だったけど、夕方に身体がだるくなって、お昼寝してた･･･💦2週間ぐらいはモチベーションが高くて生活リズムも整っていたのだけど😢気付かないうちに過集中して、疲れ
数日リカバリーを意識していた。朝の散歩も行けたし🎵散歩コースを変えて、真っ直ぐな道が、僕に真っ直ぐ進めって言っているかのようだった。昼ぐらいに疲れて就薬を飲んで寝てみたけど、今日は1時間程度で目が覚めた。リカバリーが必要な時期は、夕方まで眠
リカバリーで半分回復✨タイムドメイン yoshi9 MK II
昨日1日はリカバリーの1日にしたからか、起きたらリフレッシュして午前中のルーティンはこなすことが出来た😀でも、まだ本調子じゃない。午後からは昼寝して、引き続きリカバリー。2週間程過集中なぐらい集中して勉強したから、1日で蓄積された疲労が取れ
5月2日からスイッチが入った。断酒して、缶コーヒーやコーラなどの清涼飲料水も一切辞めて、生活リズムを整えて、散歩もして、テスト勉強もして･･･。スイッチが入ると、テンションもモチベーションも高いからしばらくは続けられる。でも、いきなり全てが
2ヶ月に1度メンテナンスに行っている歯医者へ。普段と違う生活リズムだから、ちょっと気が焦ってしまった。テスト前っていうこともあるし、今までの疲れがドッと出たというのもある。好調だと、気付かないうちに無理をしているから、あまり落ちないように身
身体も頭も疲れていたから、昼寝しようと就薬を飲んだ。でも、やはり昼は眠れずに、15分ぐらい寝転がっていたら、やる気になった。で、書道の稽古を始めてみた。なかなかに楽しい。文字を書くことで生活している人もいるわけだから、文字芸術は楽しい🖌伝統
朝起きたら、筋トレ疲れが出たのか身体がだるだる。で、昨日寝る前に思いついた、パソコンの設定（adobe illustrator のファイルをプレビュー）とに挑戦した。が、撃沈･･･😱簡単に出来るかと思っていたのが、なかなか上手く行かなくて、
昨日朝散歩して筋トレして、お風呂から上がる時間を就寝の1時間半前にしてみた。朝散歩と就寝1時間半前にお風呂から上がるのは良質な睡眠に良いらしい。そのお陰か、22:00に眠って6:00まで眠れた。最近は4:00ぐらいに目が覚めていたから、起き
5月2日からお酒🍺をやめて、それから缶コーヒーやコーラなどの清涼飲料水も完全に辞めた💪精神的には安定するような気はするのだけど、肉体的に辛すぎた。今辞めなかったら、将来がないなって思ったから。生活リズムも整って来たし、6月10日のテストに向
近所の人からタケノコを頂いた。大量に･･･。包丁で半分に切って、食べられるところを取り出した。バケツ2杯分･･･。1時間ぐらい掛かってしまった。明日からタケノコ祭り始まるね（笑）
今日は診察日。2時間掛けて隣県の病院まで行く。評判も対応も超好い、主治医とは26年の付き合いだしね🎵道すがら 田植え道すがら、田植えが始まっている田んぼもあった。農繁期ということで、田舎の寺は案外暇。診察：入院したら絶対に身体拘束はしない！
昨日切ってきた竹に穴を空けた。兄から借りた電動ドリル失敗したら、また竹切から始めないといけないから慎重に❗まぁ、上手いこと空けられた。麻紐を通して、試行錯誤。まぁまぁコスプレ栄えしそうな雰囲気✨付けてると喋れなくなるけど（笑）でも、もうちょ
しばらく天気が良かったので、今日は竹を切りに庭の裏手に行った。鹿児島は暑い☀順調に作業が終わって、こんな感じ。後は、穴を空けてピンク色の麻紐を通すのだ🎵一晩寝てやり方考えて、映えるようになったら嬉しいな💕(^_^)b遊びは本気で✨
コスプレ好きの推しに送るために頼んだ、「華やかな禰豆子」のウィッグ🌸試作品が出来た🎵華やかな禰豆子!!!!━(・∀・)━!!!!完成が楽しみ😀撮影会が楽しみ (≧∀≦)日本でこんな素敵なウィッグ編んでいる人はなかなか居ないだろうか...
NieRのTシャツ最近は不思議と色々プレゼントがやってくる✨推しとか、のメンバーとか。コロナ禍で外出する機会も激減してるから、夏は服買わないでも好いかも(^_^)
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今日は法話を考えたり、お勤めをしたり、お経の譜面を作成したりと盛りだくさんだった。でも、OneDriveの新しい使い方を覚えて最高を超えた、絶最高🔥最近環境がアップデートしてる⤴心も同じようにアップデートしてるんやなぁ😃15日の〆切までがん
最近は調子が好すぎて、目覚ましより前に起きてしまう。普段が過眠気味だから、もちろん睡眠不足。でも、明日の仕事の準備と、15日〆切の仕事が3つほどあったので、集中して色々とやった。で、夜になった今限界を感じている。あまりにも集中し過ぎて頭の疲
最近好調だったけど、今日は更に好調になって、色々な細かい課題を済ませて、部屋の掃除もしてスッキリした。いつもの陽性症状の前駆症状とは違い、心が穏やかだからストレスもなくバリバリと活動出来たように思う。普段ならこれほど集中すると午後から疲れて
自分の心が成長すると、環境が良くなったり、ストレスのない考え方が出来るようになったり、理想的な行動が出来たりする。今、正にその時期🕐環境でいえば、昨日届いたトラックボールマウス。考え方では「相手の顔色を伺う必要はない」と感覚的に分かったこと
勧められてトラックボールマウスを買ってみた。凄い！マウスパッドも不要になったし、肩も凝らない。操作もすぐに慣れるし、普通のマウスにはもう戻れない。普通のマウスは毎日0.1のストレスを積み重ねていたようなものだと気付いた。トラックボールマウス
昼は眠たかったけど、眠気を我慢してたら調子は好くなった。今日は机上の整理。やはり、何も物が無い方がスッキリして何かをしたくなる。明日も生活リズムを整えて、昼は起きているリズムになりたいな🎵
頑張って本棚を組み立てた。書籍など1つの本棚に入らなくなっていたので、スッキリしたよ📖お盆が終わって、22日から25日まで旅行してて疲れが出て、今日ようやく回復を感じている。体力がなくなってるから、体力作りに励もう💪
朝晩は秋の雰囲気を感じるようになってきた。そうするとドッと夏の疲れが出てしまった。心のバリアが薄くなって、ちょっとしたことでもナイフで刺されたような心の痛みがある。こういうときは、過敏になっているから可能な限り刺激を避けて、美味しいものを食
3泊4日の東京旅行がこたえたのか、昼過ぎまで眠ってしまった💦最近は朝6時には起きれていたのに😢足の痛みがありながら、炎天下を無理しながら歩いたから、疲れが出たのかもね。足は靴擦れで傷になったし、足の爪が紫色になってしまった。爪がこんなになる
調子が好い時って、キチンと生活リズムを整えることが出来るし、1日のスケジュール管理も出来る。でも、ちょっと調子が悪くなると、負担になるのだよね💦スケジュール通りに動きたいというか😢今まで「脱！完璧主義」という記事はたくさん書いてきたのに😅た
昨日は回復したと思って、色々と活動した。でも、反動で今日は昼間ずっと寝てた💦暑さで疲労が溜まって、簡単には回復しないみたい😢体力の低下というのも大きいよね。面倒で運動とか全くしてなかったら、体力は落ちまくって、ちょっとしたことですぐに疲れて
昨日の夜から調子が好くて、朝もキチンと起きて、ほぼ理想通りに活動出来た😃ゆっくり休めたことで、回復傾向⤴明後日から出張だから、明日は出張の準備をしよう🎵キューブポテトのガレット：シンプルで旨い😋
お盆明けの疲労も少しずつ回復してきて、少しずつ活動が出きるようになった。境内の掃除朝の庭掃除（草むしり）に加えて、夕方涼しくなったら本堂前のコケを綺麗にした。しばらくは、このやり方でピカピカのお寺にしたいな🎵数日前に、「境内が綺麗で清々しい
診察日。お盆で疲れたぐらいで、特にこれといって報告することもなかった。最近は診察に行っても話したいことも特にないのだよね。それだけ状態が落ち着いて来たということかな❓次回は病院の家族会をLineで立ち上げてみないかという話でもしてみようかな
相当疲れていたのだろうね。今日は何もなかったから、目覚ましを掛けずに寝れるだけ寝ようと思ったら12時間以上寝ていた。お盆が終わって急に気が抜けたのだろうね。まぁ、その前からテンション高かったのか相当に調子良かったからね。回復するまでは、しば
お盆が終わって気が抜けたのか、1日何もする気にならなかった。7月の終わりぐらいから絶好調に近いぐらいだったのだけど、忙しい夏のために無意識に調整してテンションを上げてたのだろうね。hoshuさん、偉い✨何もしたくないけど、境内の掃除と朝の勤
お盆のお勤め終わった。今年は今までで1番暑い夏だったかも🔥でも、例年なら疲労困憊で爆睡するのだけど、今日は身体の疲れはあまり感じない。ただ面倒な気分は残って何もしたくないけど💦基本的に易疲労性で疲れていたから、この感覚は初めて（初）統合失調
土曜日ということもあって、初盆を今日される方も多かった。お盆中は時間がないから、お経も短く、法話をする時間もないのだけど、今日はある程度時間があって満足出来るお勤めが出来た。ただ、最後らへん声がかすれて、プロとしてみっともない💦この暑さだか
ここしばらく好調で、張り切りすぎた…😅数日何もしたくなくて、寝てばっかりいた💤いきなり完璧な生活リズムは難しいな💦しばらく休んで元に戻ったら、食事・入浴・掃除とか基本的なことから始めよう。いきなり勉強がんばるって消耗度が高い🔥牛肉の炒め物：
昨日は施餓鬼で疲れたのか、ネガティブな気分や人と関わりたくない気分がやってきた。やばいと思って早めに眠ったら、朝から調子好い😃(･∀･)ｲｲﾈ!!ガンガンと集中して色々やれた。が💦あまりにも集中し過ぎて、夜になると何もしたくない気分がやって
資料整理が終わって、頭のメモリが解放された。数年に渡って頭の片隅にあったから、終わってしまうと、「次はなにしよう❓」って気分がやってきた😱今、当に脳内回路の再構築をしている時期だろう。まぁ、朝晩の勤行も、ちょっとした掃除も、洗濯も料理も出来
長らく頭にあった10年分以上の資料整理が大まかに終わった❗そしたら、気が抜けたのか、急に眠くなってお昼寝してしまった。脳のメモリをずっと使っていて、それが解放された。次になにをすべきか❓ まだ分からないけど、数日休めば脳がまとまるでしょう🎵
髪を剃るときに、バリカンで大まかに切って、電動シェーバーで更に細かく剃って、仕上げにカミソリを使っていた。でも、面倒だなって感じてたから、トリマークリッパーを購入してみた。USB Type-C で充電も便利かなり( *'д&#03
気分的なゆとりが良いんやろね。今日は低調だったけど、朝晩の勤行も、料理もストレスなく出来た。梅干しとカツオで和えた
昨日生活リズムが崩れたからだろうか❓最近はずっとノリノリだったのに、今日は何もしたくない。朝、勤行して、朝食は作れた。それは、苦ではないのだよね。辛くなるのは、資料整理。リカバリーするまで待つか。麻婆ナス辛いのが好きだからと思って豆板醤入れ
変な夢で朝3時に起きた。興奮して眠れなかったら活動開始❗TOTOバッグを仕上げた。TOTOバッグのアイロンプリントなかなか良い作品が出来た😃朝は勤行してみた。勤行の意味ってあまり分からないけど、やっているうちに腑に落ちて行くでしょう🎵それか
リフォームしたら、直前に大きな変更があったにも関わらず、エレベーターが付いていた。下に降りると、バスケットボールのコートがある。屋上に行くと、広大な運動場がある。コインロッカーがあったり、シャワーがあったり…。スポーツジムを作りたいのか？（
僕は基本的にワークホリックだと思う。休むことを知らない。資料の整理でちょっと混乱した頭がまとまって、午前中に満足する量の資料の整理が出来た。今までだったら、その勢いで次に進んでしまって、限界が来て、数日何も出来なくなるってことばかりだったな
久しぶりに楽天お買い物マラソン完走した🏃調子が落ちている時期は、必要だと思ったら即買っていたけど、最近は事前にリストに作ってお買い物でまとめて購入することにしている。楽天ポイントザクザク貯まる💴累計ポイント100万円以上になっているという💦
「味覇（ウェイパー）」という中華スープの調味料が届いた。これ使えば何でも中華っぽい（笑）かに玉スープを作って見たよ。水に鶏ガラの素と「味覇（ウェイパー）」入れた。片栗粉を溶いて入れたら好い感じ。ただ、味見して味が薄いかなって思ったから醤油入
カレーうどんに挑戦。小麦粉とカレー粉を加えて炒める。昆布と鰹節で出汁を取ってみた。でも、薄かった😢出汁にするには、昆布も鰹節もふんだんに使わないといけないから、めんつゆで良いかも💦豚肉を湯上げします。シンプルなカレーうどんの出来上がり🎵..
先日注文した「キャベツピーラー キャベピィ MAX」Tiktokの動画で紹介されてて、簡単そうだったから買ってみた。取りあえず使ってみて「あれ❓」上手く出来ない…💦 と思ったが、解説書を見ると、キャベツを半分に切って外側からやっていくと失敗
最近、仕事がはかどって過集中気味だったんだろう。昨日の夕方から疲れて、日課のブログも書けなかった😢「過集中 → 陰性症状」を繰り返しちゃうんだよね💦160kmの速球が投げられる日に、150kmで抑えるの難しい😱ガンガン行きたくなっちゃうもん
今日は仕事しないでのんびりしようかと思ってたけど、やはり仕事してしまった💦悪い意味でワークホリックだよね😢会報を作るので印刷所に行って来た。受付さん丁寧で交換が持てた😀これから色々印刷物頼むことがあるかもしれないから、my印刷所持ってるのも
現在楽天お買いものマラソンを走ってる。最近料理に興味があってTiktokで料理動画を集めてるから、そこでおすすめされていたキャベツピーラーと白髪ネギカッターが届いた。今日は白髪ネギカッターを使ってみた。商品画像をみると、高級料亭のような白髪
最近、“食べる力”を落とさない！新しい「歯」のトリセツ という本に出会った。目からウロコだったのは、普通の歯磨きをするだけでは、どんなに頑張っても6割ほどしか汚れが落ちないということだ。歯間ブラシをすることで、それが7割になり、フロス（歯と
お経を唱えているときの不思議な感覚今日お経を唱えているときに、不思議な感覚がやってきた。お経を音楽のように唱えるところなんだけど、次のフレーズが自然と頭の中に浮かんで来て、それをなぞるだけって感覚（初）自分でもびっくり(ﾟДﾟ)で、今まで積
4月8日は花まつり。釋尊降誕会。お釈迦様の誕生日。本堂に花がたくさん飾られる。平成末期から始まった伝統行事の花まつりにはカレーを食べよう😋やってみたw
先月は足が痛いのと、彼岸で忙しかったので、診察に行けなかった。薬は郵送して貰った。今回は2ヶ月ぶりの診察。体調が芳しくない分、無理が出来ないから、気分的には落ち着いていた💦そろそろ、上手にペース配分出来るようにならなきゃね❗安定のいきなり！
昨夜は深夜に中途覚醒して、調子が好かった。今までだったらそのまま起きて活動していたのだけど、生活リズムも整って来ているし、調子が好いといっても陽性症状みたいなもので、効率は悪くなる。もし、120%の力で出来ても、今日が0%だったら、1日60
