走る底辺男～いつかはサブ3.5～

【9シーズン目・身体の動き意識を見直す】 ～ 42週目トレーニング終了 ～

12/21(月) 、 12/23(水)、12/24(木)、12/25(金) 太極拳、股関節チェック法 第一段〜第五段錦。少し慣れてきたが、第五段錦はまだ太腿前側の筋肉が張り連続ではできない。まだ納得できるように動けないので、次の動きを習うのはまだ先になりそうだ。

2020/12/27 21:34

【9シーズン目・身体の動き意識を見直す】 ～ 41週目トレーニング終了 ～

キレッキレ股関節でパフォーマンスは上がる!という本を読んでおり、その中で股関節の位置を脳に覚えさせる方法が載っていたので、太極拳と同時に行っていくことにした。

2020/12/20 23:17

【9シーズン目・身体の動き意識を見直す】 ～ 40週目トレーニング終了 ～

普段の生活動作や仕事の作業中でも股関節を意識するようにしている。会社内の長い階段を上りきった後、太腿前側のダメージがある。それを感じなくなれば、身体の使い方やバランスが改善されたということ。まだまだ自分の身体は変われていない。

2020/12/13 20:46

【9シーズン目・身体の動き意識を見直す】 ～ 39週目トレーニング終了 ～

11/30(月)〜12/3(木) 太極拳 勤務後、基本動作＋第一〜第四段錦。馬歩の姿勢が一瞬楽に感じることがある。これが股関節に乗るということか？と思ったが、まだはっきりした感覚は掴めない。

2020/12/06 22:12