走る底辺男～いつかはサブ3.5～

【9シーズン目】確実にサブ3.5の実力を付ける ～ 13週目トレーニング終了 ～

11月に行われる「おかやまマラソン」の中止が決定した。来年2月の本命レース「そうじゃ吉備路マラソン」も2年連続中止という可能性も出てきた。 5/26(火) ジョグ＋閾値走20分(4:45/km〜4:55/km)＋WS×2＋ジョグ 日勤から帰…

2020/05/31 21:50

【9シーズン目】確実にサブ3.5の実力を付ける ～ 12週目トレーニング終了 ～

5/20(水) ジョグ＋閾値走20分(4:30/km〜4:35/km)＋WS×2＋ジョグ 深夜帰宅後、走りに出る。今週は深夜ランなのでマスクは付けないため設定ペースは4:30/km〜4:35/km辺りを狙って走る。気温も高くないのでこの設定ペースでもいけるだろう。

2020/05/24 14:07

【9シーズン目】確実にサブ3.5の実力を付ける ～ 11週目トレーニング終了 ～

緊急事態宣言は解除されたが、引き続きマスクランは続ける。週末の長距離走はレースが開催される見込みが出てくるまでは行わない。正直なところ、長距離走をするモチベーションがない。 5/12(火) ジョグ＋閾値走20分(4:45/km〜4:55/km)＋WS×2＋ジョグ 日勤から帰宅後、夕方走りに出る。今週はマスクを着ける…

2020/05/17 15:32

【9シーズン目】確実にサブ3.5の実力を付ける ～ 10週目トレーニング終了 ～

自分の居住地域はマスクランナーはほとんど見かけないが、この時期、マスクなしでのランニングは後ろめたい気持ちになる。暑くなってきたのでマスクなしで走りたいが、不織布マスクはどうも不快だ。今後は要らないTシャツを使っての自作マスクを付けて走ることにした。

2020/05/10 13:10

【9シーズン目】長距離走は今後自粛する ～ 10週目トレーニング終了 ～

自分の居住地域は中途半端な田舎で都会の様に「ランナー渋滞」は発生しないが、ここ最近ランナーの飛沫問題などがメディアで取り上げられ肩身が狭くなってきた。「こんな時期にランニングなんかしてんじゃねぇよ！」すれ違う人にそう思われているのではないだろうか？走ること自体に罪悪感を感じてきた。

2020/05/03 22:34