30キロ瘦せて素敵な奥さんを目指す

2019年06月07日のつぶやき

c5100c5 / 川島

2019/06/08 00:01

6/7

ウォーキング脚パカ100スクワット30腕トレ ■朝プロテインヨーグルトささみ揚げ ■昼納豆トーストヨーグルト野菜ジュース ■夜ラーメンチャーハン

2019/06/07 21:46

2019年06月06日のつぶやき

c5100c5 / 川島

2019/06/07 00:01

6/6

脚パカ100スクワット30腕トレ ■朝プロテインヨーグルト ■昼鶏肉のオーブン焼きサラダスープパン ■夜鶏胸肉サラダスープトマトごはん ■間食ささみ揚げプロテイン

2019/06/06 20:16

2019年06月05日のつぶやき

c5100c5 / 川島

2019/06/06 00:01

6/5

脚パカ100回スクワット30回腕トレ ■朝ごはんプロテイン ■昼ごはんカツ野菜ジュースヨーグルトゆで卵 ■夕ごはん鶏胸肉野菜スープ刺身ごはん ■間食プロテイン

2019/06/05 20:35

友人2人の結婚式

私の友人2人はほんとにスタイル良くて 1人は凄くスマートで出るとこだけ出ててあとは細過ぎるくらいスマート。 ボリュームあるドレスなのにバランスよく着こなしてた。 もう1人は身長高くてスマートでシンプルなドレスをカッコよくステキに着こなしててそのまま式場のパンフレットに載れそうな美人さん。 そんな2人はほんとに二の腕細くて... あー…

2019/06/05 15:42

2019年06月04日のつぶやき

c5100c5 / 川島

2019/06/05 00:01

6/4

脚パカ100スクワット30腕トレ ■朝ごはんプロテイン ■昼ごはん野菜ジュースヨーグルト納豆トースト ■夜ごはん鶏胸肉野菜スープ野菜炒めごはん

2019/06/04 19:58

購入したプロテイン

これが購入したプロテインです。 飲みやすいです。

2019/06/04 15:44

友人達の花嫁姿をみて焦る自分

2019/06/04 10:26