30キロ瘦せて素敵な奥さんを目指す

2019年05月22日のつぶやき

c5100c5 / 川島

2019/05/23 00:01

5/22

腕トレ①10分腕トレ②10分■朝ごはんヨーグルト野菜ジュースイチゴジャムトースト■昼ごはんおかかおにぎり ■夕ごはんピーマンの肉詰め味噌汁ごはん ■間食チーズケーキ

2019/05/22 23:10

2019年05月21日のつぶやき

c5100c5 / 川島

2019/05/22 00:01

5/21

二の腕10分マッサージ ■朝ごはんヨーグルト野菜ジュース納豆卵ごはん■昼ごはんカップラーメン ■夕ごはんアジの干物焼きナス納豆卵ごはん

2019/05/21 22:40

2019年05月16日のつぶやき

c5100c5 / 川島

2019/05/17 00:01

5/16

■朝ごはん野菜ジュースヨーグルト納豆トースト■昼ごはん無し ■夕ごはんコロッケサラダイカ煮ごはん 腕ヨガスクワット骨盤シェイク

2019/05/16 21:19

2019年05月15日のつぶやき

c5100c5 / 川島

2019/05/16 00:01

5/15

■朝ごはんヨーグルト納豆アボカドトースト■昼ごはん金ちゃんヌードル ■夕ごはんサバの塩焼き野菜炒めごはん

2019/05/15 22:45

2019年05月13日のつぶやき

c5100c5 / 川島

2019/05/14 00:01

5/13

■朝ごはんコールスローゆで卵トースト ■昼ごはん納豆トースト ■夕ごはんマグロたたき丼味噌汁サラダ

2019/05/13 20:11

5/13 今週の目標

先週はバタバタしてて更新もあまり出来無かったなぁ。 今週はしっかり更新もして野菜中心の生活にしたい！

2019/05/13 10:03

2019年05月10日のつぶやき

c5100c5 / 川島

2019/05/11 00:01

5/10

二の腕ヨガ二の腕プランク？ ■朝ごはんヨーグルト野菜ジュース納豆トースト■昼ごはん納豆トースト ■夕ごはん焼きナス納豆ごはん

2019/05/10 23:14

2019年05月09日のつぶやき

c5100c5 / 川島

2019/05/10 00:01

2019年05月08日のつぶやき

c5100c5 / 川島

2019/05/09 00:01

5/8

腕ヨガ ■朝ごはん野菜ジュースヨーグルト納豆トースト■昼ごはん無し ■夕ごはん塩サバ麻婆豆腐ごはん ■間食マフィン

2019/05/08 23:56

2019年05月07日のつぶやき

c5100c5 / 川島

2019/05/08 00:01

5/7

■朝ごはん野菜ジュースヨーグルト納豆トースト■昼ごはんチョコマフィン ■夕ごはん坦々麺麻婆豆腐 GWはおやすみしてました。また今日から頑張ります！

2019/05/07 23:24