ダイエットの神様

お金をかけずにダイエットをする方法7選

こんにちはダイエットの神様です。「痩せるためにジムに通おう」「サプリメントやプロテインを買おう」ダイエットをする際、そんな風に考えている方はいませんか？確かにジムを使えば本格的な運動ができますし、サプリメントやプロテインはダイエットの大きな

2019/01/31 07:16

オススメダイエット10選！簡単なものや効果的なものを紹介！

こんにちはダイエットの神様です。「ブヨブヨなお腹をへこませたい」「体重を◯kg落としたい」そういった思いから「ダイエットしてみたいな」と思う方は多くいることでしょう。しかし、いざダイエットをしようとしても、何をすればいいのか迷いますよね。食

2019/01/30 16:09

初心に返ってウォーキング♪

こんにちはダイエットの神様です。皆さんは、普段どんなダイエットをしているでしょうか。有酸素運動、食事制限、筋トレ、プチ断食などなど、巷には数えきれないほど多くのダイエットがあふれていて、結局どれをやればいいのかわからなくなってしまうほどです

2019/01/28 07:02

【調査！！】単品ダイエットの真実！

こんにちはダイエットの神様です。単品ダイエットの元祖と言えば、「リンゴダイエット」でしょうが、その他にも最近では色々な単品ダイエットが流行りました。結局のところ、『〇〇だけで痩せる！』と言うのはあり得るのでしょうか。それが本当に可能だったら

2019/01/27 18:44

痩身エステで本当に痩せる？食事制限や運動は必要なの？

こんにちはダイエットの神様です。自分でダイエットをしようと決意しても、なかなか体重が減らず「痩せなくちゃ」と思いながらも、いつの間にか諦めたりしていませんか？ 「食べたいけど食事制限しなきゃ」「仕事で疲れているけど運動しなきゃ」と、ダイエッ

2019/01/27 11:48

二の腕引き締めトレーニング！毎日3分ずつでも簡単シェイプが可能！

こんにちはダイエットの神様です。気付けば二の腕がダルダルの「振袖状態」になってしまい、密かに焦っていませんか？ 冬の間は服でごまかすことができますが、夏には半袖やノースリーブ、さらには水着など、二の腕を出す機会が増えますよね。二の腕の脂肪や

2019/01/27 06:37

【徹底検証！】もち麦ダイエット

もち麦ダイエットを知っていますか。名前は知っているけど、やり方は知らない。何で痩せるのかわからない。と言う人も多いのではないでしょうか。TVで放送したおかげで、一気に注目が集まり、一時は市場からもち麦が消えてしまったほど。TVでチャレンジし

2019/01/26 17:16

【調査！】腹筋というものは本当に割れるのか！？

こんにちはダイエットの神様です。いつか腹筋を割ってみたい。そう思っている人は私だけではないはず。しかし、そう思ってはいても、まずこの脂肪がなくならないことには割れるものも割れないというか割れても見えない！と言う感じです。それにしても、腹筋っ

2019/01/26 09:30

【男性必見！】細マッチョって、かっこいい♪

こんにちはダイエットの神様です。男性の皆さん、細マッチョですか？細マッチョになりたいですか？今回は細マッチョの作り方をお教えしますまず、細マッチョは細くなくてはいけません。ゴリマッチョとは違うのです。今回は細マッチョの作り方ですので。細マッ

2019/01/25 17:30

【必見！】週末の過ごし方

こんにちはダイエットの神様です。 待ちに待った週末。1週間のストレスはまとめて解消したい！思いっきりリフレッシュしたい！と思う方もさぞかし多いことでしょう。私ももちろんその一人です。しかし、ストレス解消をしたいと思うものの、ダイエッターなら

2019/01/25 09:30

運動量を見直そう！

こんにちはダイエットの神様ですダイエット中はもちろん食事に気を付けていると思いますが、食後にも気を付けてみましょう。 積極的に動くなどして運動量を挙げると、普通の生活をしていても体重が減りやすくなります。なぜかというと、体を動かすことで使わ

2019/01/24 17:30

年齢とともに太るのは基礎代謝が原因！年齢別ダイエット法

こんにちはダイエットの神様です。効率よく減量する方法は、年齢や体質によって異なりますダイエットと言えば摂取カロリーと消費カロリーの差で成功するかどうかが決定しますが、年齢とともに基礎代謝は低下していくため、太りやすく痩せにくくなります。効率

2019/01/24 09:30

ウォーキングやラジオ体操は一番身近なダイエット

こんにちはダイエットの神様です。年齢に関係なくおこなえるウォーキングやラジオ体操は、一番身近なダイエット法といえます。ところが、何年もウォーキングやラジオ体操をおこなっているのに、いっこうに痩せないと言う人も多いのが現実です。それは正しい歩

2019/01/23 17:00

肥満と糖尿病の関係

こんにちはダイエットの神様です。肥満気味の人で健康診断で血糖値が高めと判定された人は、現在の体重の約3％を落すだけで正常値に戻ると言われています。食事の量や種類、そして食べ方を変えることで血糖値の上がり方を抑えることができます。肥満はあらゆ

2019/01/23 12:41

ボクサーのダイエットはどんな感じ？かなり厳しい？

こんにちはダイエットの神様です。ボクサーと言えば「減量が厳しそう…」というイメージがあるかと思います。自分に合った階級の試合に出るために、試合数日前〜直前は減量を行います。では、ボクサーは試合前にどのような減量をするのでしょうか？一般の人で

2019/01/22 18:05

痩せない理由は生活習慣にあり？

こんにちはダイエットの神様です。春が近づくと「春までに痩せよう」夏が近づくと「夏までに痩せよう」と、ほとんど一年中ダイエットに取り組んでいるものの、いっこうに痩せる気配がないのは、あなただけではありません。巷では様々なダイエット方法が溢れて

2019/01/19 17:56

【女性必見！】引き締まってるけどムキムキじゃない体づくり！

筋トレが大事っていうけど、筋トレしたら逆に太くなっちゃうんじゃないの？筋肉付ければ代謝が良くなるって言われても、筋肉つけたいわけじゃなくて、細くなりたいんだけど・・・。という人、いませんか。わかります！私も、筋肉がつくほど筋トレをしているわ

2019/01/17 08:44

プロテインを置き換えダイエットに使うコツ

こんにちはダイエットの神様です。プロテインダイエットといえば、以前は朝食などのかわりに1食をプロテインに置き換えるダイエット方法でした。しかし、それでは必要な栄養素が3食バランスよく摂取できません。そこで注目されだしたのが、食事内容の不足分

2019/01/16 17:35

痩身エステでは簡単に痩せられる？

こんにちはダイエットの神様です。「ダイエットしたい」と思っている女性は多いでしょう。でもなかなか自分では痩せられないものです。無理な食事制限は体調を崩してしまうこともありますし、過度な運動は長続きしませんよね。それに、ただ体重を減らすだけで

2019/01/16 13:10

効果的なダイエット方法とは？食事と運動がポイント！

こんにちはダイエットの神様です。 「体重を減らしたい」「スタイルを良くしたい」そういう思いからダイエットを始める方は多いかと思います。しかし、いざダイエットをしようとしても「何をどうすればいいんだろう？」と、迷ってしまいますよね。そこで今

2019/01/15 12:36