【1ポーズ5分！】気持ちを前向きにしてくれるヨガポーズ5選

最近気付くとため息ばかりついてて、落ち込みがちだなぁ。この辛い気持ち、ヨガのポーズで少しでも楽になるのかな。 ＼ヒョコッ！／ はい！ヨガのポーズで解消できますよ。 こんにちは！フリーヨガインストラクターあるちゃんです。 いろんなことが積み重なって、気持ちもずっと落ち込みがち。 とても辛いですよね。 深い呼吸と一緒に丁寧にヨガのポーズをとると気持ちが穏やかになってきますよ。 今回は気持ちを前向きにしてくれるヨガポーズを5選ご紹介します。 全てのポーズを動画の解説付きで紹介していきますので、それを見ながらやってみてくださいね。 ＼ちなみに...！／ この記事を書いているあるちゃんはこんな人。 ヨガ…

【調べてみた】ヨガステは都会で働く女子に癒し効果抜群！？その実態は！？

毎日仕事が忙しくて、自分の時間が全くとれない...。休みの日は疲れて寝てばっかりであっという間に終わっちゃうし。本当はもっと毎日イキイキ過ごしたいのに、私このままで本当にいいのかな...。肌も荒れてて、身体もスッキリしないし。彼氏だって欲しいよ〜！ ＼ヒョコッ！／ そのお悩みヨガステなら解決できますよ。 突然こんにちは！フリーヨガインストラクターaruyogaです。 毎日忙しくていっぱいいっぱい。 あっという間に過ぎて、いつの間にか自分のことは置いてけぼり。 こんなはずじゃなかった...その気持ち、わかります。 そんなあなたに筆者がおすすめしたいスタジオが、ヨガステ。 なんと今ならコチラから体…

【無料】試さなきゃソン！妊婦、子育てママが今すぐソエルを始めるべき5つの理由

子どもはかわいい...めちゃくちゃかわいい...でも本当は自分磨きのための時間もしっかりとりたいんだよね...。まだ子どもは小さくて習い事に通うわけには行かないし...。これから子どもにお金がかかってくるから、なるべく節約もしたいし...。あ〜身動きがとれなくてモヤモヤするよぉ〜！！！！ ＼ヒョコッ！／ そのお悩み、オンラインフィットネスサービスSOELU（ソエル）なら解決できますよ。 突然こんにちは！フリーヨガインストラクターaruyogaです。 我が子ってとってもかわいいんですよね。 もう、ほんっとかわいい。 でも自分の時間がとれなくなってしまうのもまた事実で...。 SOELUでは、今な…

【実体験】ヨガインストラクターになって良かったこと・悪かったこと

ヨガのインストラクターの仕事ってどんな感じなんだろう...。先生たちはいつも笑顔の人が多いから楽しいことが多いのかなって思うけど、どんな大変なことがあるんだろう？ちょっと興味があるからいろいろ聞いてみたいな〜。 ＼ヒョコッ！／ こんにちは。フリーヨガインストラクターaruyogaです。その疑問、私がお答えしましょう！ この記事はこんな人にオススメ ・ヨガインストラクターの仕事の良いところ、悪いところを知りたい ・ヨガインストラクターの仕事に興味がある ＼合わせて読みたい／ ヨガインストラクターをしていると、生徒さんに「ヨガインストラクターになって良かったことってなんですか？」と聞かれること、度…

【実体験】ヨガをするときの服装・髪型おすすめまとめ

ヨガスタジオから動きやすい服装で来てくださいっていわれた。動きやすい格好って具体的にどんな感じ？髪型はどうするのがいいんだろう？ よし！ヨガを始めよう！ そうなったときに気になるのが、ヨガをする服装・髪型ですよね。 1人だけ変な格好してたら恥ずかしいし...。 今回は、ヨガインストラクターの筆者が、ヨガをするのにおすすめの服装・髪型について紹介します。 ヨガをするときの服装のポイント 具合的な服装例 ホットヨガ 常温ヨガ こんな服装はNG、または注意が必要 足下に何かを着ているのは基本的にNG（靴下やスパッツなど） ホットヨガで2レッスン連続で受講する場合は替えのウェアを持っていくべし 下半身…

癒される女子続出！注目のヨガスタジオ、ヨガステについていろいろ調べてみた

「ヨガステってどんなスタジオ？他のスタジオと比べてどんな魅力があるの？」 黄色いキュートなロゴが目を引くヨガスタジオ、ヨガステ。 筆者もずーっと気になっていたのですが、いろいろ調べてみると、日々頑張る女性の癒しスポットとなっているスタジオのようです！ 一体なぜ、一息つきたい女子たちはヨガステに集まるのでしょうか？ こんにちは。 フリーヨガインストラクターaruyogaです。 今回は、都心のお洒落スポットに多数のスタジオをもつヨガステについてご紹介します。 調べてみると、ヨガステにはお疲れ女子の心をじ〜んわりと癒す仕組みがあったんです...！ では、一緒にみていきましょう〜！ ヨガステに通う人々…