ファスティングを楽しむ

【ファスティング】準備食2日間の食事と感じたこと 非日常を楽しもう！

2022年1月30日から3日間、2月1日の新月に向けてファスティングを行います。 ファスティングの前2日間は、…

2022/01/29 20:47

ファラフェル失敗談！ひよこ豆は茹でずにそのまま使うのだよ

初めてのファラフェル作り、見事失敗しました！ ちょうど冷凍庫に茹でたひよこ豆があったので、ファスティングの準備…

2022/01/28 22:05

ビタミンCは便秘に効く？！便秘薬を使わず便秘を解消する方法

ビタミンCと言えば、お肌の美容や抗酸化力で有名な栄養素です。 そのビタミンCを4000mg毎日飲んでいたら、毎…

2022/01/23 21:09

【冬のプロテイン】おすすめの飲み方 穀物コーヒー・緑茶・豆乳・アーモンドミルク…ホットで飲みやすく♪

プロテイン、飲んでいますか？ 私は大体毎日、タンパク質量として約12gを最低1回飲んでいます。 寒いと冷たいも…

2022/01/16 21:29

自家製甘酒でおせち料理 筑前煮・紅白なます【シュガーレス・発酵調味料・あると便利な道具たち】

2022年のお正月は発酵調味料でおせちを作ってみたいと思い、甘酒を使った筑前煮と紅白なますを作ってみました。 …

2022/01/15 11:08

ホットクックと炊飯器で発芽玄米を作ってみた【作り方】美味しすぎてやばい！

玄米は体に良いことはわかっているけれど「胃もたれするから苦手」と言う方も多いのではないでしょうか。 金沢のブロ…

2022/01/04 22:46

腸活！ホットクックで作る超簡単甘酒レシピ【メリット・デメリット】

ホットクックで甘酒を作りました。 飲んでも美味しい甘酒は、調味料としても使えるのですよね♪ 和食は砂糖をよく使…

2022/01/01 20:49