ファスティングを楽しむ

体脂肪率を減らす方法【座りっぱなしは毒！立つ、歩く】キーワードはMETS

先日、3泊4日の出張時、朝散歩と朝夕食をコントロールしたら体脂肪が減っていてうれしかったことを書きました。 後…

2021/12/30 16:13

【募集中】分子栄養学実践講座第18期 2022年3月スタート！

所属している分子栄養学実践講座の第18期の募集がスタートしています。 簡単ですが紹介させていただきます。 ぴろ…

2021/12/28 15:40

2022年1月グループファスティング お正月太りをリセットしよう！

2022年1月のグループファスティングのお知らせです。 お正月はお家やご実家でゆっくり過ごされることと思います…

2021/12/15 22:18

体脂肪率を減らすには？50代女性が4日間の出張で心掛けてた2つのこと

2021年の秋から、体重、体脂肪率ともに近年で最高値を更新しました。 お腹がぽっこり、体重も体脂肪も減らず「こ…

2021/12/13 21:39

最近感じた食べること、食事について 腹八分目を意識して丁寧に食事を楽しもう！

先日札幌へ行きまして、おいしいものをたくさん食べてきました。 お腹が一杯すぎて、そこにリソースをとられているこ…

2021/12/05 20:42

【アイハーブで買ったもの】2021年11月 20％オフでナッツバー買いだめ！

2021年11月にアイハーブで買ったものを紹介します。 今回20％オフということで、おやつにしているナッツバー…

2021/12/01 22:08