ファスティングを楽しむ

冬はお雑煮風【お餅なし・ホットクックレシピ】冬の汁ものを楽しもう！

お正月以外にもお雑煮を食べていますか？ お雑煮と言うとお正月に食べるものですが、実はお雑煮は冬の汁ものとしてと…

2021/11/29 21:32

【プロテインはぬるま湯で飲んでいい】なかやまきんに君のモーニングルーティンに学ぶ

プロテインを飲みたいけれど、朝から冷たい飲み物は体を冷やすから避けたい… と思っていませんか？ 私は体も冷える…

2021/11/25 23:28

【デーツ】おやつにおすすめ！（食べ過ぎ注意） 栄養のことなど

ドライフルーツのデーツの栄養価と、手軽なお菓子を選ぶポイントを紹介しています。甘いものは体に悪い、太るとわかっていても食べたくなりませんか？少量を少しだけで満足できるデーツは、手軽なおやつに常備しておくと便利です。デーツの栄養価は、柿やりんごと比較しています。

2021/11/24 21:49

【レンコンの栄養・糖質の比較・レシピなど】好きすぎてまとめてみた

今年に入ってから、れんこん熱が加速、気づいたられんこん関連のレシピ紹介が増えました。 れんこん好きは良いのです…

2021/11/20 23:30

ホットクックで根菜ごろごろビーフシチュー 無水・やわらか・具だくさんレシピ

ホットクックで根菜ごろごろのビーフシチューを作りました。 根菜を使ったトマト味のビーフシチューって美味しかな？…

2021/11/14 23:22

Apple Watchのリングを完成させる【トランポリン】24分で115kcal消費！やりすぎ注意×

Apple Watchをこよなく愛し、日々活動量を管理しています。 通勤の時は無意識に歩きますが、在宅ワークの…

2021/11/13 22:16

【さんまの塩焼き定食いただきました】食べながら季節を楽しもう！

今年初めて、焼きさんまをいただきました！ 秋といえばさんま、ですよね。 私の外食のルールは「タンパク質をしっか…

2021/11/12 20:12

白菜たっぷり！ホットクックで作るチキンクリームシチュー（ルーなし・具だくさん）

冬はクリームしシチューが食べたくなりませんか？ キッチンにあるもので作れるクリームシチューを試作しています。 …

2021/11/07 19:49

12月 新月グループファスティング 「今年こそ痩せる！」を有言実行しよう♪

今年こそ痩せる！と言いながら痩せられなかった 体重が史上最高値を更新してしまった… 色んなものが滞っている感じ…

2021/11/06 22:41

【コンビニで買えるアイス】安全性で選ぶなら？ハーゲンダッツ・糖質70％カット・ガリガリ君を比較！

以前はコンビニの入り口でケースに入って売られていたアイス。 現在の蓋のないケースに変わってから冬場の売り上げが…

2021/11/04 21:09