10日目 108.8kg 当初から-2.6kg 昨日から-0.6kg
10日目 2019年 1月 31日(木) ~本日の食生活と数字~ 朝食 サラダ 巻き寿司昼食 なし間食 茶菓子夕食 干し柿1個 体重 108.8kg (当初比-2.6kg) (昨日比-0.6kg)体脂肪率 33.6%内臓脂肪LV 26骨格筋率 26.5% 体年齢 68才 基礎代謝 2137kcalBMI 36.4 朝、夜なら楽勝で食べれていた量だが朝はきつい。昼、仕事で凡ミス。昼食返上。夜、絶食のつもりが、食卓の上になぜか干し柿があったのでつまむ。夜食べないダイエットの効果は絶大か!?1日で-0.6kgの削減に成功。昨日が減らなかったので足して2で割れば丁度よいかもしれない。朝食を食べるために…
2019/01/31 23:02