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12ステップとマインドフルネスの相乗効果。恐れを手放すのに効果が？
臨床心理士で、12ステップ回復中・マインドフルネス瞑想修行中のAcotanです。 Follow @acotan…
2019/03/21 10:32
マインドフルネス超入門（2）瞑想に必要な7つの心構え
臨床心理士で、12ステップ回復中のAcotanです。 Follow @acotanrecovery こんにちは…
2019/03/08 10:33
女性のための12ステップ講座：ステップ3 決心する
こんにちは、臨床心理士で、12ステップ回復中のAcotanです。 Follow @acotanrecovery…
2019/02/27 13:50
女性アディクトの怒りはどこから来るのか？（大嶋栄子さん）ピアサポ祭り番外編
臨床心理士で、12ステップ回復中のAcotanです。 Follow @acotanrecovery 女性アディ…
2019/02/26 09:01
マインドフルネス超入門（1）今を意識する
Acotanが大好きな学者さんは二人います。アメリカのマインドフルネス生みの親のカバットジン先生と、ボーダーラ…
2019/02/25 18:07
依存症にも効果！？マインドフルネス歩行瞑想をしてみた
臨床心理士で、12ステップを行なって回復中のAcotanです。 Follow @acotanrecovery …
2019/02/24 16:14
共依存者の回避のパターン：チェックリスト（CODA文献シリーズ）
Photo by nicollazzi xiong on Pexels.com 共依存のお勉強はきついですよね…
2019/02/23 12:46
依存症と仕事について考える
クリーンやソーバーにになったらやっぱりすぐ仕事した方がいいの？昔みたいに頑張れるの？（仲間のN子） 依…
2019/02/22 21:19
共依存者のコントロールパターン：チェックリスト（CODA文献シリーズ）
こんにちは〜臨床心理士で、12ステップで回復中のacotanです。 Follow @acotanrecover...続きを読む "共依存者のコントロールパターン：チェックリスト（CODA文献シリーズ）" →
2019/02/21 14:22
回復の背後で起きている暴力 小嶋洋子さん（ピアサポ祭り番外編）
インダー代表 小嶋洋子さんのお話。小嶋さんは20年依存症の支援に携わっており、女性の依存症者たちの背後に起きて…
2019/02/19 12:27
「暴力とアディクション」ピアサポ祭り番外編
「暴力とアディクション」というテーマのピアサポ祭り。自分にとってタイムリーなテーマ。なんとして…
2019/02/17 21:09
「暴力とアディクション」というテーマのピアサポ祭り。 自分にとってタイムリーなテー…
共依存者の遵守パターン：チェックリスト（CODA文献より）
こんにちは〜臨床心理士で、12ステップで回復中のacotanです。Follow @acotanrecovery…
2019/02/14 12:00
文献レビュー：愛着障害としてのアディクション(前編）
フローレス 愛着障害としてのアディクション 愛着障害としてのアディクション、2週間くらいかかってようやく読了！…
2019/02/13 16:59
共依存者の低い自尊心パターン（CODA文献シリーズ2）
次は自尊心が低いパターンですって・・ こんにちは〜臨床心理士で12ステップで回復中のacotanです。 Fol…
2019/02/12 11:11
依存症にも効果が！？マインドフルネス瞑想を身につけよう
憧れの瞑想のイメージ（笑） こんにちは〜臨床心理士で、12ステッププログラムで回復中のacotanです。今日は…
2019/02/11 10:31
女性のための12ステップ講座：ステップ2 偉大な力を信じる？
2019/02/10 10:30
共依存者の否認のパターン：チェックリスト（CODA文献シリーズ1）
こんにちは〜 、臨床心理士で12ステップを使って回復しているactotanです。今日は、共依存の自助グループC…
2019/02/09 11:13
罪悪感を手放す
こんにちは、臨床心理士で12ステッププログラムで回復中のacotanです。 Follow @acotanrec…
2019/02/08 10:45
依存症！？どこに相談に行けばいいですか？（前編）
病院？施設？自助グループ？ こんにちは〜臨床心理士で、12ステップ自助グループにも通ってる当事者のacotan…
2019/02/07 20:08
シラフを楽しむコツ？自分の人生を生き、他人を気にしすぎない（Live and Let live)
他人へのコントロールを手放すことは大事！ こんにちは〜acotanです Follow @acotanrecov…
2019/02/07 11:10
女性のための12ステップ講座：ステップ1無力を認めるのがきついという話
こんにちは〜acotanです。 Follow @acotanrecovery にほんブログ村 よかったらクリッ…
2019/02/05 16:15
人を変えるというコントロールを手放す
私が学ぶべきことは夫を変える方法ではなく、過去を含めて自分というものを受け入れることだ夫の酒癖は、私の共依存的…
2019/02/01 21:11
「お酒飲みたい！」辛い渇望を乗り越える5つの方法！
渇望・・・特にお酒や薬、ギャンブル、過食などをやめたての時に、「あ〜飲みたい」「あ〜使いたい」「あのおなじみの…
2019/01/31 18:05
共依存を受け入れる瞑想
この瞬間、私はこの関係性を受け入れる・・・共依存であることを受け入れるには、何年もかかった。関係性が失敗に終わ…
2019/01/29 08:21
依存症者がつかまりやすい「自己れんびん」を取り除く5つの方法
「自己憐憫という感情はかなり醜いものであるため、人間の理性としては認めたくない感情である」(「どうやって飲まな…
2019/01/28 16:38
12ステップのミーティングがすごい理由を心理学から考えてみる！
こんにちは〜。今日は、12ステップミーティングの有効性について心理学的にみてみようと思います。 私は、臨床心理…
2019/01/23 10:19
依存症者やACが傷つけ合う関係から離れられない理由は？
”傷つけ合う関係「私たちが傷つけ合う関係にとどまるのは、育てられた環境にそっくりだからだ」（BigRedBoo…
2019/01/20 23:02
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2019/01/20 12:00
本当の自分は、自由！
私たちの中にいる、本当の自分は、静かなパートナーであった昔の依存症に頼らなくても、輝くことができる。私たちは、…
2019/01/19 22:00
女性の依存症の再発は親密な関係と関連！？
女性の依存症の再発には男性関係が絡んでいることが多い・・というのはよく聞く話ですが・・・実際はどうなんでしょう…
2019/01/18 22:43
依存症の再発を防ぐ5つのルール
今日は、依存症の再発を防ぐ5つのポイントという論文を見つけたので、ご紹介します。 The Yale Journ…
2019/01/17 21:00
子どもへの1番プレゼント
私たちが、自分を受け入れるようになると、人間として子ども達をも受け入れることができます。多分、私たちが子どもに…
2019/01/16 23:39
blogはじめます！
はじめまして、acotanです。 このblogは現在、依存症や共依存、ACなどの問題に苦しんでいる方、12ステ…
2019/01/16 20:40
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