胸に突っかかる思いの対処法

自分はよく胸に突っかかる思いを感じて、非常に気が重く感じます。 この状態のときはメンタルに状況が良くないときです。 その対処法をまとめていきます。 胸に使っかかる状態はどんな時？ 対処法は？ まとめ 胸に使っかかる状態はどんな時？ いわゆる、考え事をしているときに、自然と嫌な事を考えてネガティブになります。すると、空気の塊のようなものが丁度胸の真ん中のあたりで生成され、食道気管をつたって、喉の真ん中あたりまでグワッと上がってくる症状です。 ネットで調べてみましたが、全く同じ症状の人はおらず....。 もしかしたら、心臓の病気なのかとも思っていますが、健康診断などでは引っかかったことはありません…