タンパク補給の新常識 - 『科学的に正しい筋トレ 最強の教科書』 (庵野拓将, 2019)書評

タンパク補給の新常識 - 『科学的に正しい筋トレ 最強の教科書』 (庵野拓将, 2019)書評

※お知らせ：最近は"note"に書いてます→  https://note.mu/hatta_masu  今回実験的にこちら復帰 筋トレが流行る中、練習メニューやプロテイン補給など、いろんな情報が入り乱れている。ただ古い情報（たとえば「トレーニング後30分以内のプロテイン！」...

2019/11/16 19:45