よい睡眠を取るための「衣食住」‐まとめ1‐
// みなさんこんにちは、よつばです。 いかがお過ごしでしょうか。 年度末ですので、忙しく働かれていたり、学生さんは次の新生活の準備をしていることかと思います。 ちょうどよい機会だと思いますので、このあたりで睡眠生活を見直すのはどうでしょうか？ いままで書いてきた記事をまとめて、読者のみなさんに読みやすくしていきたいと思います。 よい睡眠を取るための「衣」 よい睡眠を取るための「衣」 「衣」ということで、洋服についてです。 基本的には体感覚の問題だと思いますので、ご本人が寝やすければいいとは思います。 ただ、パーカーなどで寝るのはやめたほうがよいと考えます。 寝返りを打ちやすさが睡眠には重要で…
2019/03/31 11:00
