足のケアで全身の疲労回復・姿勢矯正!足は健康の基本です!!
こんにちは、健康マニアのコックさんです。 私は日ごろから健康習慣や健康グッズの使用などを ふんだんに生活に取り入れております。 特に足のケアは、全ての健康の基本です。 足指を広げて良い効果 次のような体操を毎日お風呂などで行うと、足指を広げることができ、 とても効果的です。 ①足の指のまたに、手の4本の指を入れて握る。 ②足の指を、足の甲が反るように持ち上げる。 足の指を広げることによって様々な健康効果が得られます。 ・基礎代謝のアップ ・血流の改善 ・むくみの改善 ・O脚・X脚の改善 ・姿勢の改善 ・外反母趾や内反母趾などの足のトラブルの予防や改善 ・水虫の予防や改善 ざっと挙げただけでも、…
2019/01/26 08:48