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こんにちは、健康マニアのコックさんです。 私は日ごろから健康習慣や健康グッズの使用などを ふんだんに生活に取り入れております。 特に足のケアは、全ての健康の基本です。 足指を広げて良い効果 次のような体操を毎日お風呂などで行うと、足指を広げることができ、 とても効果的です。 ①足の指のまたに、手の4本の指を入れて握る。 ②足の指を、足の甲が反るように持ち上げる。 足の指を広げることによって様々な健康効果が得られます。 ・基礎代謝のアップ ・血流の改善 ・むくみの改善 ・O脚・X脚の改善 ・姿勢の改善 ・外反母趾や内反母趾などの足のトラブルの予防や改善 ・水虫の予防や改善 ざっと挙げただけでも、…
スマホやタブレットを大画面で！！テレビに接続して見ましょう！！
こんにちは、コックさんです。 今や日本人にとってスマホは欠かせないツールになりましたね。 スマホを使って、大切な人の写真を撮ったり、 大切な場面を動画で保存したりしていますよね。 でも、もっと大きい画面で再生したい・・・ そんなお望み、今なら簡単にかなえられてしまいます！！ 今回は、スマホ・タブレットの大画面特集です！！ スマホの種類とは タブレットの種類とは テレビに有線接続する際には テレビに無線接続する際には まとめ スマホの種類とは 私たちが使っている「スマートフォン」は、そのほとんどが「Android」という OSを搭載しています。 OSとは、スマホ本体の動きの全てを統括する メイン…
こんにちは、コックさんです。 日本人は古来より海藻を食してきました。 もちろん外国にも海藻を食べる習慣はありましたが、 世界から見ると少数派で、日本人は世界的に見ても 海藻を多く摂取する民族なのです。 そんな海藻にはすばらしい健康パワーが秘められています。 ぜひ、その素晴らしさを知り、生活に取り入れていきましょう。 豊富な栄養素 海藻類は、カリウム カルシウム 亜鉛 ヨウ素 鉄 などのミネラル類を豊富に含んでいます。 この中でもヨウ素は他の食材と比較しても、海藻類に大変多く含まれています。 ヨウ素は甲状腺から分泌されるホルモンの主要な構成成分となります。 特に、成長ホルモンの分泌が十分になされ…
車内の空気清浄に！臭いも菌も退治してくれるプラズマクラスター！！
車内の臭い気になりませんか？！ こんにちは、コックさんです。 車内の空気って妙に気になりませんか。 家族ならともかく、他人を車に乗せるとき、臭いは気になりませんか。 私は芳香剤のような人工的な匂いがダメなので、 とにかく車内は「無臭」を心がけています。 そんな私にとってプラズマクラスターは、 手放せない相棒です。 シャープ プラズマクラスター25000搭載 車載用 イオン発生機 カップホルダータイプ ブラック IG-JC15-Bアマゾン 【送料無料】 シャープ SHARP IG-JC15-B ブラック系 [車載用プラズマクラスターイオン発生機（カップホルダータイプ）]楽天 言わずと知れたプラズ…
スマホでテレビを見よう！録画もできてとっても便利なテレビチューナー！
こんにちは、コックさんです。 今回はスマホやタブレットでテレビを再生・録画することができる テレビチューナーを紹介します。 テレビ番組を、スマホやタブレット、パソコンで見たいと思ったことは ありませんか。 でも、そのままだと無理なんです。 なぜなら、それらの端末には「テレビチューナー」が内蔵されていないからなんです。 一般のテレビにはテレビチューナーが内蔵されており、テレビ番組を見ることができます。最近のスマホやパソコンにはテレビチューナーが内蔵されている物も ありますが、まだまだごく一部であって、大半は未搭載です。 よって、別売りのテレビチューナーを購入することで、 Wi－Fi環境下の家の中…
早くお湯たまらないかニャ～ こんにちは、コックさんです。 風呂は日本の心ですね！！ 私も毎日風呂に入るときこそ、一日の至福の時です！！ さてそこで、今回は巷で話題の水素風呂のご紹介です。 なぜ水素風呂？！ 水素風呂の効果 水素風呂を作る なぜ水素風呂？！ お風呂を水素風呂にする目的はただ一つです！ それは、「活性酸素」を撃退すること！ 活性酸素とは、人間が生きる上で体内に必然的に生成されてしまう 老化物質です。これは、私たちの細胞を覆う細胞膜と結びつき、 細胞を老化させてしまいます。 私たちの体は細胞で構成されていますので、 当然、全身が老化していきます。 私たちの体が老化するのは、活性酸素が…
最強の食事！バイブルをもとにダイエット！！食生活を変えよう！！
最近太り気味で・・・ こんにちは、コックさんです。 私も30台になって、以前よりもウェイトが増えてきました・・・ 運動量も減ったし、太りやすくなったんだなあと感じる今日この頃です。 そんな中、私の食生活を改善するバイブルともいうべき本に出合いました！！ シリコンバレー式 自分を変える最強の食事アマゾン シリコンバレー式自分を変える最強の食事 [ デイヴ・アスプリー ]楽天 こちらの本には、ダイエットという視点だけでなく、 私たちの身の回りの食べ物について、根本的に考え直す視点を 与えてくれます。 今回の記事では、そのエッセンスをご紹介し、 みなさんの健康・ダイエットに貢献できたら幸いです。 ①…
こんにちは、コックさんです。 実は私は腰痛持ちでして・・・ たまにものすごい痛みにおそわれ、腰を曲げるのがつらくなる時があります。 病院に行くと電気治療をしてもらいますよね。 あのピリピリとくるやつです！ 腰の痛みが軽減され、何よりとても気持ちいい！ でも、何度も通うのは大変なので、家庭用を探してみました。 今回は低周波治療器のご紹介です。 低周波治療とは 微弱な電流を体に流すことで、4つの効果が期待できます。 ・コリをほぐす 体のコリは、同じ姿勢をとることにより筋肉がこわばり、筋肉疲労や血行が滞るために起こるものです。低周波治療により筋肉を運動させることにより血流がよくなり、コリが改善されま…
こんにちは、コックさんです。 最近はインフルエンザが猛威をふるっていますね。 私の周りでもたくさんの人がインフルエンザに感染して、 仕事を休むことになっています。 でも、インフルエンザで休むことになると、長期間になるので、 職場の皆さんにも迷惑がかかってしまいますね。 お子さんがいる方は、高熱で苦しむ様子を見たくないですよね。 今回は、インフルエンザ対策に大きな効果を上げるグッズをご紹介します。 ① ウイルスバリア プレミアム 【送料無料】ウイルスバリアプレミアム携帯タイプ5個セット(ストラップ無し) posted with カエレバ 楽天市場で購入 Amazonで購入 Yahooショッピング…
あなたの鼻はいちごになっていませんか こんにちは、コックさんです。 突然ですが、あなたの鼻、大丈夫ですか？！ いちご鼻になっている人ってけっこう多いですよね。 鼻は顔の中でもっとも飛び出ている部分なので、 毛穴が黒ずんでいちご鼻になっている人はすぐわかりますよね。 このいちご鼻に悩んでいる人は、世の中に山ほどいます。 でも、適切な対処を行えば、確実にきれいにすることができます！ 知っているか知らないか、やるかやらないかだけなのです！ 今回は、毛穴ケア商品をご紹介します！！ ①エマルジョンリムーバー エマルジョンリムーバー 300ml 水橋保寿堂 posted with カエレバ BEAUTY …
こんにちは、コックさんです。 疲労回復をするためには、足をマッサージするのが非常に効果的です。 長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい / 鬼木豊 / 槙孝子 posted with カエレバ bookfanプレミアム Yahooショッピングで購入 Amazonで購入 楽天市場で購入 7netで購入 「長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい」 こちらの本はベストセラーになりました。 全身の疲労回復や身体機能の向上につながる足のマッサージは、ぜひ生活に取り入れていきたいですね 今回は、手軽に継続的にマッサージをすることができるフットマッサージャーのおすすめです。 1 パナソニック 「レッグリフレ…
あなたの目、疲れてませんか こんにちは、コックさんです。 現代人はスマホ、パソコン、ゲームなど、 とにかく目を酷使する生活になっていますね。 目の疲労がたまり、常にまぶたが重いという方は多いのではないのでしょうか。 視力が落ちたように感じる方も多いのでは？！ 目に疲れを感じたら、実は確実に視力に影響しています。 何か対策を取らないと、視力は落ちる一方です。 ぜひ、今回紹介するグッズで、視力改善を図りましょう！！ ① 目薬 サンテメディカル 【第2類医薬品】【ゆうパケット（300円）対応 1〜6個まで】【参天】サンテメディカル12 12ml posted with カエレバ 楽天市場で購入 Am…
こんにちは、コックさんです。 みなさん、万が一の災害に対しての心得はできていらっしゃいますか。 昨年は西日本豪雨や大阪の地震など、様々な自然災害が起こりました。 災害は防いだり予想したりすることが現代の科学では不可能です。 だからこそ、防災の心得が今や必須だと思います。 今回は防災グッズをそろえてみました。 必要レベル SS ポータブル浄水器 ポータブル浄水器，濾過1500リットルに，0.01ミクロンフィルターシステムで旅行、携帯用アウトドア浄水器, MYR posted with カエレバ 楽天市場で購入 Amazonで購入 Yahooショッピングで購入 7netで購入 これさえあれば、川や…
良質な睡眠とれてますか？グリシンを飲んで快適な目覚めを手に入れましょう！！
睡眠足りてますか こんにちは、コックさんです。 みなさん、毎日大変なお仕事で、お疲れのことだろうと思います。 だからこそ、しっかり睡眠をとって疲労回復をしたいものですね。 夜はしっかり眠れていますか。 今回は、ぐっすり睡眠をとるための脳の栄養、 「グリシン」についてご紹介したいと思います。 グリシンはアミノ酸の一種で、睡眠改善の効果が期待されています。 自然界では肉類や魚介類などの動物性の食品に含まれます。 しかし、これらはカロリーも高いので、サプリメントとして、しっかり体に取り入れることで、 より睡眠につなげることができるのです。 ファイン グリシン プレミアム 30包 2箱セット アミノ酸…
毎日のようにひげを剃っていませんか こんにちは、コックさんです。 思えば、高校生の頃はひげなんかほとんど剃ったことがありませんでした。 それが、初めて剃ったのはいつだったか・・・ 毎朝ひげを剃っても夕方になればいつも間にか 生えてくるくらい、ひげが目立つようになっていました。 しかし、最近は抑毛グッズを使うことで、ずいぶん ひげが生えるスピードが改善してきました。 ひげを剃ると、肌も荒れるし、手間もかかるし、 剃らないに越したことはありませんね。 今回は、抑毛グッズの紹介です。 【11％OFF（通常1本7,200円)送料無料】 抑毛ローション グローストッパーEX 濃いヒゲ 青ヒゲ ムダ毛対策…
アルカリイオン水を家庭で飲みたい！安心安全な水を整水器で作ろう！
こんにちは、コックさんです。 みなさんは、ご家庭で水を飲んでいますか。 水道水を直接飲むのはしておらず、沸かして麦茶で飲むという方も多いのではないかと思います。 ところで、水を飲むことの健康効果はご存知でしょうか。 水を1日2～3ℓほど飲むことで・・・ ①ダイエット効果 ②基礎代謝を上げる ③美肌効果 ④デトックス効果 ⑤免疫力を上げる ⑥むくみの解消 ⑦便秘の改善 ⑧疲労回復 ⑨体力の向上 ⑩高血圧の予防 ⑪老化予防 などなど・・・ まだまだたくさんありそうですが、 とにかく、水をたくさん飲むと健康につながることは間違いなさそうです。 しかし、水道水の中には様々な有害物質が含まれているのは …
ANAマイルをためてパリに行こう！お得な海外旅行をするために！！
こんにちは、コックさんです。 みなさんは旅行は好きですか。 日々の平凡な仕事漬けの毎日から、ほんのひと時でも非日常の世界を味わう・・・ そんな旅行をすることを楽しみにして、日々の苦行を乗り越えている方も多いのではないかと思います。 こんかいは、マイルを使ったお得な海外旅行についてご紹介したいと思います。 マイルとは ANAやJALなどの航空会社が出しているポイントのようなものですね。 マイルをためることで、航空券をゲットすることができるのです。 国際線などは、普通に運賃を払ったらものすごい金額になりますよね。 ちなみに、ANAでパリまでの往復の航空券を、 もっともリッチなファーストクラスで購入…
こんにちは、コックさんです。 ブログを初めて1か月程度の私ですが、 これでもいろいろとブログの技を習得してきました。 はてなブログは様々なアクセスアップの手段があり、 おかげさまで以前よりもたくさんの人にブログを読んでもらう 機会が増えました。 でも、やはりトップブロガーの方と比べると、話にならないレベルなので、 今回はツイッターを使って、多くの人に私のブログに触れていただく 可能性を広げてみたいと考えました！ ツイッターは最高の集客ツール！！ 身バレしないツイッター登録をする！ さっそくつぶやいてみよう！！ フォロワーを増やす！！ ツイッターは最高の集客ツール！！ 現在、日本人でツイッターを…
こんにちは、コックさんです。 前回はYahoo!カードのメリットについて語ってみました。 最近、こちらをメインにして使っていますが、 やっぱり、Yahoo!カードが便利で、好きになってきました。 みなさんもぜひご検討ください。 さて、今回はYahoo!カードを利用するとためるTポイントの貯め方について 語ってみようと思います。 貯め方1 公共料金の支払いを全てYahoo!カードにする 貯め方2 ポイントサイトで貯める！ 貯め方3 「Tモール」アプリを利用する！ 貯め方4 アンケートサイトで貯める！ 貯め方5 ジャパンネット銀行から現金化！ 貯め方1 公共料金の支払いを全てYahoo!カードにす…
こんにちは、コックさんです。 今回は、最近の私のお気に入りのYahoo!カードの良さについて お伝えしようと思います。 メリット1 還元率が高い！ メリット2 プラチナ補償！Yahoo!カード保持者限定！ メリット3 Yahoo!ショッピングでポイント3倍！！ メリット4 Tポイントの使い道が幅広い！！ メリット5 Yahoo!カードを作るだけでTポイントがもらえる！ メリット6 T-MALLを利用することでさらにお得に！！ メリット1 還元率が高い！ Yahoo!カードで買い物をすると、Tポイントが貯まります。 多くの高還元率カードと同様にYahoo!カードも還元率は 1%！100円買い物を…
こんにちは、コックさんです。 私のブログにお問い合わせフォームを設置しました。 こちらからフォームに内容をご入力いただき、 送信してくだされば、私のメールアドレスに内容が 送信されるようになっています。 ぜひ、ご利用いただければと思います。 で、この問い合わせフォームの設置がなかなか手ごわかったので、 これから私と同じようなことを試みようとされている方のために お伝えしておこうと思います。 グーグルフォームで問い合わせフォームを作る 問い合わせフォームをはてなブログにのせる グーグルフォームで問い合わせフォームを作る まず「グーグルフォーム」というサイトにアクセスしましょう。 このグーグルフォ…
こんにちは、コックさんです。 今回は、前回からお伝えしているポイントサイト「モッピー」で、 けっこうポイントがたまったので、換金の手順をお伝えしようと思います。 pc.moppy.jp まず、マイページから交換ページに進みましょう マイページの上の方に「交換」というボタンがあるので、クリックをします。 すると、換金先のリストが出てきます。 モッピーの換金先はゆうちょ銀行がおすすめ モッピーの換金先は様々ですが、手数料がなるべくかからないものがよいでしょう。 ゆうちょ銀行なら多くの方が口座をお持ちだと思うので、おすすめです。 ただ、他のポイントサイトやネットで副業をしようとお考えなら「楽天銀行」…
こんにちは、コックさんです。 今日はアンケートサイトのモッピーで結構かせぎました。 本日の確定明細 本日、確定した案件は 「U-NEXT BookPlace」と「トラベルバリュー新規会員登録」の2件です。 2つ合わせて850円です。 本日の予定明細 本日の、予定明細にのった案件は「オンラインアンケート Tolune」です。 195円もらえる予定です。 この予定明細にのったら、きちんと獲得条件をクリアすれば、ほぼポイントをゲットできます。 さて、本日確定した「U-NEXT」の案件、これけっこうおすすめだなと思いました。 おすすめポイントとしては、 〇31日間まで無料で利用できる。それまでに解約す…
こんにちは、コックさんです。 突然ですが、コレを見てください。 楽天ポイントが？！ 181677ポイントです。 けっこう大きなポイントではないでしょうか。 これ、普通に楽天カードを使っていれば、楽天カードは還元率 1%ですので、 181677×100で、 18167700円を使わないと、このポイントはたまりません。 もちろん、これほどの額を使えるはずもなく、 たくさんポイントを貯めるための仕組みがあるわけですね。 コツとしては、公共料金や利用料金をクレジットカードで払うことです。 我が家でおおまかに毎月絶対必要な料金としては・・・ 電気代 10000円 ガス代 10000円 インターネット利用…
こんにちは、コックさんです。 みなさん、愛車を大切にされていますか。 先日、車で旅行に行ったので、ずいぶん愛車を酷使してしまいました。 実は、8月に購入したばかりなので、まだ新車といってもいい車です。 でも、車体代金で精いっぱいだったので、車のコーティングは遠慮させていただきました。（だって、〇万円ですよ・・・） そこで、兼ねてから気になっていた「ゼロウォーター」で、 セルフコーティングに挑戦しました。 /シュアラスター Surluster S-109 ゼロウォーターバリューパック 280ml×2本 中型車約12台分ナノ成分nano+配合 ガラス系ナノコーティング 【S-85後継品】 シュアラ…
こんにちは、コックさんです。 先日、クラウドワークスでタスクを3件クリアしたら、契約案件を紹介していただきました。 「初心者歓迎」の案件を検索すると、かなりの数があるようです。 初心者の私であっても、やれそうな案件がいくつもありました。 その中から、まず手始めに「600文字程度の記事を作成する」という案件を選んで応募してみました。 これは、架空の人物になりきって、600文字の自己紹介文を考えるというものです。 応募するとすぐに返信がきました。この記事を40件作成するという契約を結びました。 金額に換算すると、1記事50円の計算です。 600文字書くのに10分としても、40件で400分です。 ち…
こんにちは、コックさんです。 本日の副業収入を公開します。 ちょびリッチ モッピー クラウドワークス マクロミル リサーチパネル ちょびリッチ 本日の収入 43円 →アンケート回答 アプリダウンロード モッピー 本日の収入 121円 →アプリダウンロード、ガチャなど お小遣いサイトはモッピー！貯めたポイントを現金やEdyやWebMoneyと交換できるよ♪ ポイントサイトでお小遣い稼ぎ・節約するなら安心・安全なモッピー クラウドワークス 本日の収入 35円 →タスク1件 マクロミル リサーチパネル 本日の収入 7円 →アンケート回答 1時間くらいで稼げました。 今後も定期的に副業収入はおつた…
こんにちは、コックさんです。 今回は、「モッピー」というポイントサイトのご紹介です。 ご存知の方も多いと思いますが、ポイントサイトを上手に活用することで かなりの報酬を得ることができます。 中には、それだけで生計を立てることができるくらい稼いでいらっしゃる方もいるとか・・・ うらやましいというか、頭が下がるというか・・・ 私はそこまでの域には至っていませんが、副業といえる程度は稼いでいるつもりです。 おかげさまで、この4か月で10万円以上は稼いでいます。 ポイントとしては・・・ 高額案件をねらう コレに尽きます！！ ただ、その時々によって付加されるポイントが変動しますので、 ゲットする時期を見…
こんにちは、コックさんです。 今回は、「モッピー」というポイントサイトのご紹介です。 ご存知の方も多いと思いますが、ポイントサイトを上手に活用することで かなりの報酬を得ることができます。 中には、それだけで生計を立てることができるくらい稼いでいらっしゃる方もいるとか・・・ うらやましいというか、頭が下がるというか・・・ 私はそこまでの域には至っていませんが、副業といえる程度は稼いでいるつもりです。 おかげさまで、この4か月で10万円以上は稼いでいます。 ポイントとしては・・・ 高額案件をねらう コレに尽きます！！ ただ、その時々によって付加されるポイントが変動しますので、 ゲットする時期を見…
こんにちは、コックさんです。前回、楽天トラベルの良さをご紹介しました。楽天トラベルは楽天トラベルで全て支払うことができます。今回は楽天ポイントの貯め方をいろいろとご紹介します。 楽天カードを作ろう！ なるべく楽天市場で商品を購入する 公共料金を楽天カードで支払う 会員ランクをダイヤモンドまで上げる 楽天市場アプリを活用する 楽天インサイトで貯める 楽天カードを作ろう！ 何よりもまず、楽天カードを作りましょう。楽天カードで支払いをすると、料金の1％が楽天ポイントでバックされます。また、楽天カードは無料で作ることができる上に、作るだけで楽天ポイントがもらえます。以下のリンクからつくるだけで、500…
こんにちは、コックさんです。 先日、家族で旅行に行ってきました。 いつもは新幹線を使って行くのですが、このたびは車で行きました。 すると、高速道路の利用料金は、以前お伝えしたETCマイレージの活用で、ずいぶん 浮かせることができました。 www.savelife.fun さらに、私はEV（電気自動車）のユーザーなので、ガソリン代はかかりません。 日産のリーフ、これ初期費用は厳しいですけど、すっごい節約になります！ また別の機会でぜひご紹介します。 さて、今回の旅行で出費の大部分を占めたのは宿泊代になります。 より宿泊代を節約するための方法を検討してみました。 何よりも早期の予約！！ 楽天トラベ…
こんんちは、コックさんです。 前回は書籍の処分についてご紹介しました。 今回は、それ以外の物の処分方法についてご紹介します。 我が家で出た不用品 IPAD AIR2 ガスファンヒーター 固定電話 今回は「IPAD」「ガスファンヒーター」「固定電話」を処分しようと考えています。どれもお金を出して買ったものだし、まだ使うことができるので、絶対にただ捨てたくはありません！ 方法1 ecofa(エコファ)で売る！！ この業者はスゴイですよ！！ 「エコファ」は、生活家電を中心として様々なものを買い取ってくれます。 おススメするポイントとして、以下のようなことが挙げられます。 〇送料無料で買い取りをしてく…
こんにちは、コックさんです。 2018年も終わりですね。 みなさんは、おうちの大掃除はされましたか。 私の家でも、不用品がたくさんありました。 思い切って処分しなければ片付きませんよね。 しかし、捨ててしまえば、ただのごみになってしまいます。 大型のものは、処分代金を払わなければ受け取ってもらえないですよね。 捨てる上に、費用までかかっていては、ダブルパンチです。 こんなときでも、節約のことを考えましょう。 今回は、たまった書籍類の処分について、買い取ってくれる優良業者をご紹介します。 専門書の買取ならBOOK RIVER 買取の手順 まとめ 漫画の買取ならBook Station 漫画やゲー…
こんにちは、コックさんです。 今回はおすすめの節約商品をご紹介します。 消耗品にかけるお金はなるべくおさえて、貯金に回しましょう。 私がとにかく高いなあ・・・と思うものの一つは、 ひげそりの替刃！！ これ地味にめちゃくちゃ高くないですか？！ 私はひげが濃い方なので、5枚刃を使っています。 毎日使っているとすぐに汚れがつまって、切れ味が鈍くなってきます。 剃りにくいひげそりっていやですよね。何度も繰り返し剃らないといけないし、 肌も痛めてしまうしで、いいことはありません。 なるべく良い状態のものを使いたいので、こまめに刃を取り換えている方も 多いのではないかと思います。 そんな方は断然、通販のま…
こんにちは、コックさんです。 今回は、以前紹介したアンケートサイトに続いてお小遣い稼ぎの方法を紹介します。 このブログは、みなさんの手持ちの資金をとにかく増やす方法を提供するものです。 あらゆる方法を駆使して、潤った生活を手にしましょう。 今回は、記事作成（ライティング）のお仕事で稼ぐ方法をご紹介します。 記事作成とは？！ Crowd works（クラウドワークス）でお小遣い稼ぎ！！ 記事作成とは？！ 今や様々なことがネットを使ってできる社会になりました。 それはすなわち、相手と顔を合わせなくても、相手のことをあまり知らなくても、 仕事を依頼できるということなのです。 今、あなたがご覧になって…
こんにちは、コックさんです。 みなさん、健康には気をつかっていますか。 日々の食事はもちろん、積極的に取りたい健康食品などのこと、 実は私コックさんだけに・・・けっこう詳しいです！！ 普通に店頭で買うと値段が高くつきますが、上手に楽天市場やアマゾンをつかうことで 節約ができます。 ナッツ類で健康！！ サバ缶（テレビで紹介されてます！） ナッツ類で健康！！ みなさん、ナッツは食していますか。 私は、毎日の朝食にナッツを加えていますよ！ ナッツはとっても健康にいいんです。 〇オメガ3やオメガ6などの不飽和脂肪酸が豊富に含まれているので アンチエイジング効果が期待できる。 〇食物繊維が豊富なため便秘…
こんにちは、コックさんです。 みなさんの生活に使われるお金を大きく3つに分けると、 「食費」「生活費」「娯楽費」というところではないでしょうか。 「食費」は日々の食事や外食、交際費、おやつなど。 「生活費」は住居費、光熱費、水道代やガス代など、生活していくために欠かせない費用。 上の2つに比べ、「娯楽費」は自分が楽しむために使われるお金ですね。 趣味やレジャー、お出かけ、おしゃれ、趣味、習い事、などなど。 自分が楽しむためにお金を使うことはぜいたくだと思われるでしょうか。 私はそうは思いません。 人生は楽しむためにあるのです。 娯楽はとても大切なことだと思います。 その中でも、漫画を読む時間を…
こんにちは、コックさんです。 今回は、私も最近になって始めたアンケートサイトについてご紹介します。 アンケートサイトとは、たくさんのアンケートに回答し、 それに応じたポイントをもらい、これを現金に換えてゲットすることが できるサイトのことです。 有名なサイトとして、「マクロミル」と「リサーチパネル」があります。 私も、この2つのサイトに登録して、毎日アンケートに答えています。 マクロミル リサーチパネル マクロミル トップページから新規会員登録へと進みましょう。 ログインはメールアドレスとパスワードを入力します。 マクロミルトップページ 私のマイページ画面です。 一週間で50のアンケートに回答…
こんにちは、コックさんです。 お待たせしました！ トップバリュ商品の比較の続き、今回は日用品編です。 トップバリュは、食品以外にも、多数の日用品の製品を販売しています。 中には、すごく役に立つ物だったのに、売り場から姿を消してしまった商品もあります。 きっと、そういった物は有名企業の商品に駆逐されてしまったのでしょう。 そういう意味では、ずっと売り場に定番としておかれているトップバリュ商品は、 品質も信頼できるものだと言えるでしょう。 それではかたっぱしから比較、いってみましょう！！ 〇トイレ用洗剤 花王 トイレマジックリン 258円 トップバリュ トイレ用洗剤 168円 差額90円 〇風呂用…
こんにちは、コックさんです。 このブログをお読みの読者の皆様は、常に節約を心がけている 慎ましい方々かと存じます。 「きっとこれが節約になる！！」と考えて取り組んでおられることも あるとは思いますが、それって本当に節約になっているのでしょうか。 今回は、よくありがちで、実はあんまり効果がない、 または逆効果になっている節約術についてまとめてみました！！ 電気代節約の勘違い！！ 電気代節約の勘違い！！ ①エアコンの弱風運転 電気代の節約のために、なるべく暖房の温度を低めに設定したり、 強風よりも弱風にしたりしている方も多いのではないでしょうか。 もちろん、強より弱の方が節約になるのはまちがいあり…
こんにちは、コックさんです。 みなさんは日用品に何かこだわりはありますか。 洗剤はこのメーカーじゃないといけないとか、 ビールはこのメーカーじゃないと飲まないとか・・・ 私は、一切そんなこだわりはありません！！ 安くて良いものならそれでいい！！ ということで、かたっぱしからトップバリュ商品の値段比較をしてしまいます。 トップバリュとは トップバリュ食品編 トップバリュとは いわずと知れたイオンの独自ブランドのことです。 トップバリュの良いところは、全国どこのイオン系列店でも同じ価格で同じ品質の商品が売られていることです。 たとえ、山奥の田舎のイオンでも、離れ島のイオンでも、同じ商品が買えるので…
こんにちは、コックです。 うちは大家族で、みんなよく食べるので、すぐ米がなくなります。 先日、近所のマックスバリューで米を買いました。 マックスバリューのお米 これって高いのか安いのか、今イチ分かりにくいですよね。 5キロぽっちではすぐなくなってしまうので、2袋買いました。 子どももいるし、他の買い物もあるし、米を10キロ運ぶのって大変ですよね。 そこで、通販に目を向けてみました。 通販で食品を買ってみよう！！ まとめ 通販で食品を買ってみよう！！ 国内随一の通販サイト楽天市場で「米 10㎏」と検索すると、以下の商品が第一に出てきました。 【新潟産】30年産 生活応援米 10kg 送料無料！（…
こんにちは、コックさんです。みなさんはどのような保険に加入していますか。万が一の事態に備え、保険は不可欠なものですね。でも、家計を圧迫する大きな要因になっている方も多いのではないでしょうか。保険の見直しをすることで、大きな節約につながります。今回は、保険について考えてみたいと思います。 保険の相談窓口はよくみかけるけど・・・ 必要な保険はどんなものか 最強保険10選！！ 保険の相談窓口はよくみかけるけど・・・ 必要な保険はどんなものか 保険の相談窓口はよくみかけるけど・・・ 保険の相談をしてもらったことはありませんか？ 私はこれまで数人の異なる保険会社の方に相談に乗ってもらいました。 そこで、…
こんにちは、コックさんです。 私は、毎日の出勤で高速道路を使用するので、 一か月で16000～17000円程度、ETCの利用料金にお金を払っています。 しかし、この利用料、いくらかバックされる仕組みがあるのをご存知でしょうか。 これが「ETCマイレージサービス」です！！ ETCマイレージサービスって？！ ETCマイレージサービスの利用の仕方 まとめ ETCマイレージサービスって？！ ETCマイレージサービスには2つの大きなメリットがあります。 ①マイレージポイント 以下の画像は、私のETCマイレージサービスのマイページ画面になります。 マイページ画面 ETCマイレージサービスに登録しておけば、…
こんにちは、コックさんです。 自動車の任意保険、当然ご加入されていますよね。 万が一のための備えはもちろん必要です。しかし、 掛け捨ての保険は、できるだけ掛け金を抑えて、必要最低限の補償を 確保しておきたいところですね。 今回は、自動車保険について考えていきます。 自動車保険のシェア 3メガ損保の自動車保険の掛け金の比較 SBI損保の掛け金 自動車保険のシェア 3メガ損保 ・東京海上ホールディングス ・NKSJホールディングス ・MS＆ADホールディングス 日本の自動車保険加入者はこの3メガ損保で、約89％を占めるそうです。 それでは、これらの会社で自動車保険に加入した場合の掛け金を比較してみ…
こんにちは、コックさんです。 最近すごく寒くなってきましたね。 私は長距離通勤をしておりますので、そろそろ冬タイヤに交換を 考えています。 今年は新たに冬タイヤも購入しなければならないので、何とか 節約できないかと考えています。 近所の自動車用品店に足を運んでみました。 タイヤコーナーのスタッドレスタイヤの価格を見てみると・・・ スタッドレスタイヤ価格 高いっ！！ びっくりするぐらいの値段でした。 14万円って・・・ これに工賃を含めるわけですからさらに高くなります。 何とかもっと安く購入できないか・・・ そこで、店頭よりもほぼ安く買える通販サイトを探してみました。 「AUTOWAY」 こちら…
こんにちは、コックさんです。 今や生活になくてはならないスマートフォン。 みなさんは、どの機種をお使いですか。 今回は、スマートフォンの利用料金や機種代の節約について 考えてみます。 3大キャリアのスマートフォン 言わずと知れたスマートフォン3大キャリアはドコモ、au、ソフトバンクです。 今回は、スマートフォンを不自由なく使いこなすために、 最低限必要なプランの料金を考察してみます。 〇DoCoMoのスマートフォン利用料金（月額） 6000円 ・カケホーダイライトプラン 1700円 →5分までの通話が無料です。 ・ベーシックパック（3GB） 4000円 →2GBのプランがないので、3GBのプラ…
こんにちは、コックさんです。 みなさんは、ご家庭でインターネットは利用されていますか。 スマートフォンだけの契約でも、インターネットはモバイル通信で利用できますが、 好きなだけ利用するには、やはりWi-Fiが必要ですよね。 そこで、今回はWi-Fiをご家庭に導入するうえでの節約についてご説明していきたいと思います。 フレッツ光の利用料 WiMAXの利用料金 フレッツ光の利用料 インターネット業者で最大手のフレッツ光では、非常に高性能なインターネット環境を提供してくれます。 インターネットを快適に利用したいという方には申し分のない業者なのですが、 節約という観点から見ると、正直「高い！」と言わざ…
こんにちは、コックさんです。 みなさんは、日々のお買い物はどこでなさっていますか？！ 私は、基本的に買い物はクレジットカードを使ってしています。 なので、クレジット決済が可能なお店をほとんど利用しています。 もちろん、クレジット決済ができなくても、生活圏の中に値段の安いお店があれば、 そこを利用した方が確実にお得です。 しかし、できるだけクレジットカードで商品を買うことを意識するようにした方が節約になります。 今回は、クレジットカードについて、まとめてみたいと思います。 クレジットカードのメリット クレジットカードのデメリット まとめ クレジットカードのメリット クレジットカードにはたくさんの…
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