５７歳メタボ管理職のダイエットコラム

おかだの福祉健康コラム、オンラインZOOMでトレーニングしました。

新型コロナウィルス対策 感染症予防のため 今回のパーソナルトレーニング オンラインで行いました。 エイムハイ、デビットコーチの指導で行いました。 ストレッチ、スクワット、デッドリフトなど 多彩なメニューで疲れました！ しばらくオンラインになります！

2020/04/22 20:07

コロナウイルス給付金10万円に変更

コロナウイルス給付金10万円に変更 一転変わりました！！！！

2020/04/22 19:52

おかだの福祉健康コラム、ベンチプレス外

コロナウイルス大変ですね！ 東京都・埼玉県・神奈川県 大阪府・兵庫県その他の県 凄い大変ですね！ パーソナルトレーニング 行ってますけど、感染しないかどうか ドキドキですよ！ まあ、信用するしかありません。 ベンチプレス 20キロ×15回×2セット 30キロ×10回×2セット 参照：エイムハイ エルゴメーターを行いました。

2020/04/07 20:13