昨日、宣言した睡眠7時間の確保だが、わずかに死守できず、昨日は6時間50分の睡眠となってしまった。せっかく宣言したのに。。。 実は、7時間30分ぐらい確保できる勢いでベッドに入ったのだが、その後、例によって韓国アイドルの動画を見始めてしまい、やめることができず、目標を達成できなかった。 寝る前に動画を見るのは、ホントによくないんだよね。翌日に起きても目が休まってなくて、悪影響を感じる。で、考えたのは、寝る前は動画をみず、瞑想する。これも、今日からやってみる。いい方に働きますように！
アラフィフになって実感しているのが、睡眠不足による体調不良。 ブログを投稿していなかった2年9ヵ月の間に、月並みだが韓流・華流ドラマやアイドルにハマり、睡眠時間を削って、ドラマや動画を視聴していた。そうしたところ、体に異変が起きた。いくつか紹介すると… ①昨年の3月、「陳情令」にハマり、毎日3時間睡眠でドラマを見ていたら、顔の肌が炎症を起こした。慌てて、睡眠時間を長くとるようにしたが、炎症は治らず、皮膚科で飲み薬と塗り薬をもらうはめになった。 ②今年の5月、カムバックをしたGOT7にハマり、夜な夜な5時間の睡眠で、昔の動画を見ていたところ、扁桃腺が腫れた。すぐに7時間睡眠をとるようにしたが、腫…
ブログを投稿します。。。 日常に追われて、ずいぶん長く放置してしまいました。 ご無沙汰している間に、コロナの流行、韓流ブーム再来、異常気象激化、円安など、世の中が一変しました。そして、私はアラフォーからアラフィフに。。。 でも生活ぶりは、あまり変わっていないような。。。 実は、ブログを書いていない間、スケジュール帳に備忘録や雑記を書いていました。でも、字が汚いのに加えて、自分しか読まないからと文が乱れに乱れているため、読み返すに堪えない代物になっています。これなら、ブログに残した方がいいと再開することにしました。 誰が読むのか分かりませんが、日々の雑記や空白期間に気づいたこと、始めたことなどを…
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