Momomimoのメンタルヘルス啓発ブログ

あの人が許せない！と思う時には英国式ストレスをためないこのひと言

こんにちは。思考改革カウンセラーのミッソン慶子です。 思考のクセを変えれば、人間関係の悩みを解消することができます。 イギリス人は日本人に比べると、うまくストレスを発散できる国民だなと常々感じます。 だから人間関係をよくするヒントは、イギリス人やイギリス生活から学べることが多いのです。

2020/05/22 16:04

相手の言葉にもうモヤモヤしないための人間関係のストレスをなくすひと言

こんにちは。思考改革カウンセラーのミッソン慶子です。 人間関係の悩みが解決すると、ほとんどのストレスは解消します。 人間関係のストレスをなくすひと言。 それは...「それってどういう意味？」 このひと言です。 私たちは、相手の真意を確かめないことが実に多いのです。

2020/05/21 15:03

いつ普通の生活に戻れるの？と不安にならずに穏やかな気持ちで過ごす方法

こんにちは。思考改革カウンセラーのミッソン慶子です。 思考を変えることで、ストレスを解消することができます。 私の住んでいるイギリスでは、ロックダウンが始まってからもうすぐで丸2ヶ月が立ちます。 そこで、自粛疲れが目立って来ています。

2020/05/19 16:39

すぐイライラする性格を根本からなおす方法

こんにちは。ミッソン慶子です。 前回の記事では「怒りの思考パターン」についてご紹介しました。 あなたのパターンはどれでしたか？ 私の個別相談では、イライラを根本的になおしていくセッションも行っています。 反射的に沸き起こってしまう怒りの感情について考えていくという作業です。

2020/05/17 22:04

すぐイライラ！を解消して人間関係をよくする方法

こんにちは。思考改革カウンセラーのミッソン慶子です。 「怒り」は、人間関係の良し悪しに大きく影響する感情です。 怒りっぽいと自覚していても、なぜすぐにカッとなってしまうのか？ その理由を自覚できている人はほとんどいません。 「すぐイライラするのをどうにかしたいです」というご相談をいただいた時。

2020/05/16 07:46

自粛中のストレスを減らすためには

こんにちは。思考改革カウンセラーのミッソン慶子です。 ロックダウンが続くイギリスでは、週末にボリス首相から今後の方針が発表されました。 結局自粛はいつまで続くのかも不透明で、まだまだ先が見えない状況です。 このニュースひとつを取っても、人それぞれとらえ方は様々ですよね。

2020/05/15 07:22

人間関係をスムーズにするためにとても大事なコツ

こんにちは。思考改革カウンセラーのミッソン慶子です。 人間関係をスムーズにするキーワードをお伝えしますね。 そこで例にあげたいのがイギリス王室を離脱したハリーとメーガン。 数週間前に二人はイギリスの大衆紙4社とは今後関わらないという声明を発表しました。

2020/05/14 15:25

いつの時代も人は人間関係で悩んでいる

こんにちは。思考改革カウンセラーのミッソン慶子です。 これは庭のりんごの花です。 中世の英国王ヘンリー8世の時代このあたり一帯はりんご園だったそうで、その頃からここに立っている木なのです。 家にいる時間が多いロックダウン中は、これまで見過ごしいた花木の成長を毎日観察しています。

2020/05/13 14:28

どんな時でも不安にならないようにする方法

こんにちは。 思考改革カウンセラーのミッソン慶子です。 思考を変えることで、ストレスを解消することができます。 「不安を和らげるにはどうしたらいいですか？」 このようなご質問をいただいた時に、私は心と脳の特徴をご説明しています。 その特徴とは... 想像力のパワーとその影響力 です。

2020/05/12 15:22

コロナのストレスにも負けない日々を過ごすには

こんにちは。 思考改革カウンセラーのミッソン慶子です。 思考を変えると、ストレスを解消することができます！ 私の住んでいるイギリスでは緊急事態宣言が発令され、ロックダウンが始まってから、もうすぐで丸2ヶ月になります。 もう数カ月も経ったような気分です。

2020/05/11 15:46

「思考改革」で人間関係の悩みを解消、未来が楽しみになる講座(無料メルマガ)

こんにちは。思考改革カウンセラーのミッソン慶子です。 私たちのストレスの大部分は人間関係の悩みと言われています。 人間関係の問題が解決すれば、多くの悩みは解消できます。 人間関係の問題を解決するために一番大切なこと、それは思考を改革すること。 なぜなら...

2020/05/06 15:14