バックスクワットの正しいフォームと最大重量更新のコツ
バックスクワットの正しいフォームと最大重量更新のコツ こんにちは! バックスクワットは筋トレの定番の種目で、ベンチプレス、デッドリフトに並ぶBIG3の1つです。このページではバックスクワットの正しいフォームや脚に効かせるコツ、重量をあげる方法など、スクワットを徹底的に解説していきます。 スクワットのMAX重量に伸び悩んでる人、フォームをなおしたい、これから始めようとする人などなど… このページを参考に取り組んでみてください。 バックスクワットの正しいフォームと最大重量更新のコツ 種目特性 鍛えられる部位、筋肉 下半身を鍛えるメリット 必要なトレーニングアイテム トレーニングベルト ニースリーブ…
2018/11/30 13:00