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5分でできる気分転換7つ
自分のこころや体を大切にする、手軽な気分転換の方法を7つ紹介します。
2022/06/24 15:02
幼稚園や学校に提出する、家庭調査票の地図の必要性を元教員が考えてみました
家庭調査票の地図は必要だけど、マップの貼り付けでもいいと思っています。その理由や家庭訪問の現実についてかいてみました。
2022/04/28 12:27
退職してから考える、クラス目標
この時期になると、中学校の学級目標、今だったらどんなものにするかなって毎年のように考えてしまいます。
2022/04/03 07:00
他人の悩みは簡単そうにみえる
他人の悩みは簡単そうにみえるのに、自分のことは大事（おおごと）に感じるのはなぜだろう。
2022/03/30 13:06
憧れる生活と、情報とのつきあい方。（ちょっと極端な話。）
情報を一方的にみないように心がけているつもりが、振り回されていることに気づいて振り返る、大切にしたいこと。
2022/03/24 07:00
今の生活は、もし病気になっても病院や薬が治してくれるという思い込みの上で成り立っているのかもしれない。
もしも身近に病院がなくて、医者もいなくて、薬もなかったら。今の生活を同じように続けるだろうか。
2022/03/23 10:12
時短家事｜洗濯物をたたむ量を減らすためにしていること
出産してから、家事の簡略化できる部分をさがして少しでも合理的に家事ができるようにしてきました。今回は洗濯物についてです。
2022/02/09 11:30
清潔を保てるわが家のバスマットと、今まで失敗したもの
地味なくせに、洗いにくかったり邪魔になったりと、ちょっと厄介な存在のバスマット。10年間いろいろ試していきついた、わたし的にベストなバスマットを紹介します。
2022/02/01 23:05
お届け指定日に荷物が届かず、消費期限が切れてから届いた話。
自分が便利だと感じている裏側で動いてくれている人がいるということまで気づける人でありたいな、と感じた出来事。
2022/01/05 15:00
わが家の日用品と食料品のストックルール
私はなるべく考えることが少なく済むように、サランラップなど家でストックするものについてルールを決めています。何をどのタイミングで買い物リストに書き込むか、まとめてみました。
2021/12/04 12:15
年中の娘が幼稚園に登園するまでのルーティンと、自分で動けるようにする工夫
娘が年中になり、朝の準備がかなり楽になりました。娘が「次に何をするか」「何時までにするか」を自分で確認できるように工夫しています。
2021/11/10 13:10
毎晩の瞑想をやめて、写経をはじめた話。
娘もひらがなに興味をもってくれたら、という下心もありつつ始めた硬筆。呼吸瞑想との共通点もあり、私に必要な効果もあるように感じたので、日常に取り入れてみることにしました。
2021/11/03 07:30
私が間食をするクセを減らした、わりと手軽な方法3つ。
家にいる時間が増えて間食が増えてしまった私が、気合に頼らずに間食を減らした方法を3つ紹介します。
2021/10/31 08:00
中学校の担任をしていたころの、クラス自慢。
中学校の教員をしていた頃、とてもあたたかくてすてきな学級を受けもっていました。そこでの出来事を2つ、紹介させてください。わたしの思う「すてきな学級」とは。
2021/10/14 08:00
連絡：変更について。
アイコンを変更しました。 今までのアイコンはgumiを強調しすぎていたし、文字色もわたしにはちょっとキツくて。今までのアイコンをつくったのは第二子を出産して間もなくのことでした。赤ちゃんの世話と上の子の対応、それからコロナで精一杯になり、「
2021/10/12 23:47
主婦のしんどさ：振り回された先にあるもの
子育て × 専業主婦はしんどい。なってみないとわかんないしんどさが山ほどある。 多くの女性が昔からやってきたことなんだから、そんなに難しいことじゃないっしょ〜。しかも今は便利な家電やサービスも増えて、昔よりも楽でしょ〜？・・・って思っていた
2021/09/19 08:00
コロナ禍で失ってしまったうれしい気持ち。リスクを避けるよりもあたたかさを感じていたいと思ったできごと。
お隣のおばあちゃんに手作り弁当をいただいて感じた不安と、それによる気づき。
2021/09/17 10:11
誰と寝るかくじ引きで決めては「やっぱりママと」という娘に、やめてほしいと話したときのこと
毎晩くじびきで誰と寝るか決めては、「やっぱりママとがいい」と言う娘。ちょうど1ヶ月前の記事の後日談です。記事の内容：娘はパパと寝るかママと寝るか、毎晩くじ引きで決めたがります。でも本心は「ママと寝たい。」だから、くじ引きで「パパ」となったら
2021/07/12 11:00
夜ご飯、めだまやき。
疲れた日。考えるのも嫌な「こんばん何食べる？」・惣菜やお弁当。（どこ産のものかわからない、添加物たっぷり）・めだまやきごはん。（簡単ご飯）どっちも嫌だなあ。 疲れていない今、どっちがマシか、てんびんにかけてみた。たぶん、めだまやきごはんがい
2021/06/25 08:00
子どもと一緒にいるのが辛い時期に、ちょっと救われた話。
ちいさな大きなたからものちょうど半年くらい前のはなしです。息子はもうすぐ1歳になるというのに睡眠が下手で、毎晩5～8回くらい目覚めては大泣きしていました。一緒に遊んでとねだる娘の相手は十分にできず、家事も仕事も思い通りにいかず。こんな辛い日
2021/06/24 16:15
衝動買い。買うか買わないかの基準。
うちの近くにちょっと大きめの本屋さんができたので、さっそく行ってみた。ふらーっとなんとなーく気になる棚の方へ行ってみると、学生の頃に読んでその後の私の価値観に少なからず影響を与えてくれた本が、隣同士で置いてあるのをみつけた。学生の頃の記憶が
2021/06/18 08:00
子どもって、合理的であるよりワクワクを求めてるよね
娘（4歳）がパパと寝るかママと寝るかをくじ引きで決めるのにハマっている。毎晩きゃっきゃ言いながらくじを引いている。おとといはママと。きのうはパパと。今日もパパと。・・・と決まったところで、「昨日もパパだったよ・・・ママとじゃだめ？」って、泣
2021/06/16 14:08
共働きじゃないと贅沢できないと言われて考えたこと
先日、高校時代の友人に会った。彼女も私も子育て中。違うのは、彼女は共働きで、私は専業主婦という点。（正確には、私はフリーランスだけど、なかなか収入に繋がってない。） 4月に育休を明けて職場復帰した彼女。忙しくて睡眠は5時間、子どもと触れ合う
2021/06/16 10:08
息子の様子が違うと思ったら、メンタルリープ「原則の世界への入り口」にぴったりはまっていた話。
1歳2ヶ月にもなって毎日15回くらい授乳しています。変だと思ってwonder weeksのアプリを見たら、ちょうどリープ中。いろんな特徴に当てはまったので考察してみました。
2021/04/26 14:30
子どもの習いごと、やらせたくないもの
うちには1歳と4歳の子どもがいます。子どもの習いごとは、基本的に子どものやりたがるものをやらせ、やめたいと言えばやめていいよ〜という方針ですが、私にはどうしてもやらせたくない習いごとがあります。 それは、幼稚園でやっている習いごと。 娘が通
2021/02/05 15:17
年越しに思う、わたしの感謝の薄っぺらさ
2020年がおわります。年末年始は義実家でお世話になる予定だったのが、急になくなってしまいました。年越し準備も、新しい年を迎える準備もしないまま大晦日です。3歳の娘にかさじぞうの本を読んでいて気づきました。昔は、貧しくても、傘を編んで町に売
2021/01/04 16:40
子育ての専門家って誰だろう。
私の愛読書「小児科医のぼくが伝えたい 最高の子育て」を再読しているんですが、前書きの前書き？書籍の2ページにこんなことが書いてあって、とっても考えさせられたのでブログを書きます。【読書記録】小児科医のぼくが伝えたい最高の子育て・早期教育はほ
2020/12/14 00:15
夫が提案した太陽光発電投資。借金はいいけど気が進まなかったわけ。
1年ほど前のことなんだけど、夫に太陽光発電の投資をしないかと提案されました。よく戸建ての屋根に太陽光発電の設備をのせている家をみるけど、それじゃなくて、安い土地を買ってそこに設備をたてる形式のやつ。土地も買うし、設備も高いし、管理もしてもら
2020/12/08 15:00
3歳の娘が描く絵が上達してきて、どう反応すべきか迷ってる話。
娘の絵がどんどん上達している。・幼稚園でお友だちが描く絵を見ているからか。・先生が描く絵を真似しているからか。・モノの特徴を捉える力がついてきたからか。・イメージをしたものを紙面に表現するのがうまくなったからか。絵1枚だけで、子どもの成長を
2020/12/07 22:00
3歳娘のおこづかいルールと、2ヶ月間の娘の様子・問題
9月から3歳の娘のおこづかい制度を始めたので、そのルールと2ヶ月間の様子をまとめます。おこづかい制度のルール基本・毎週土曜日に200円を渡す。（土日に出かけることが多いので、土曜日に渡すことにしました。）・このお金で、娘がほしいお菓子代やゲ
2020/11/20 14:40
のこり2ヶ月の夫の育休中にやりたいこと
息子が生まれてからの10ヶ月間、コロナのこの状況でできることを見つけながら過ごしてきてたけど、残りの時間をカウントダウンし始めて、やっぱりこのままでは後悔しそう！と思って、やりたいことを考えてみました。
2020/11/13 07:00
年少3歳娘の朝のルーティンと、ルールの決め方
幼稚園年少の娘が朝起きてから、幼稚園に向かうまでのルーティンです。あと、新しいことを始めるにあたってどのようにルールを決めるかをまとめました。
2020/11/12 14:20
0歳3歳の子どもがいるのにBaby in Carのステッカーをはずしたわけ。
上の子が生まれた時に買った「Baby in Car」のステッカー、だいぶ色褪せてきたので捨てました。まだ下の子が0歳だから買い替えてもよかったんだけど、つけることをやめました。あれって、なんのためにあるんでしょう？子どもが生まれたらつけるも
2020/11/09 14:00
祖母が亡くなっても冷静であたたかい気持ちでいれたわけ。
10月に祖母が亡くなりました。祖母は、実家と絶縁状態のわたしにとって、唯一安心して会うことができる肉親でした。80歳をこえて、ちょっと耳遠くなったり、同じ話を何度もしていたり。元気元気！という感じの祖母ではなかったけど、ほんわかした小さなお
2020/11/06 11:45
自己紹介
2020/11/04 20:00
衝動的にSNSのアカウントを消した話。
夏から闘病していた祖母が亡くなりました。私はおばあちゃんっ子だったし、実家は7年ほど前に家出してそのままの状態なので、祖母は私にとって唯一安心して会える肉親だった。いつかこういう日が来るとは思っていたけど、こんなに早くに来るなんて。とはいっ
2020/11/03 22:00
祖母が末期がんとわかって考えること
8月に祖母の末期がんがみつかりました。余命3ヶ月だそうです。かわいくて優しくて、料理も裁縫もとっても上手。いろんな習い事をしていて、お友だちもたくさんいる、大好きなおばあちゃん。実家と絶縁状態のわたしにとって、祖母はすごくすごく大事な人。子
2020/09/30 13:00
【遺族年金など】専業主婦の妻＋子2人の場合、いつまで・いくらもらえるかまとめました
（あまり考えたくないことですが、）夫に何かあった場合に備えて、なにか保険に入っていますか？実は、夫が死亡した場合、残された家族は国から遺族年金などをもらうことができます。しかし、わが家はちょっと前まで遺族年金についてよくわかっていなかったの
2020/09/23 15:00
普通の専業主婦の私がFP3級を勉強した理由。
先日、ファイナンシャル・プランニング技能検定（3級FP技能検定）を受けてきました。以前より体系的にお金の勉強をしたいと思っていて、でもなかなかやる気が出なかったので、思い切って検定料を払って勉強のモチベーションにすることにしました。なので、
2020/09/14 23:47
パイプカットと骨壷。私が若くして死んだとして。
別に今大きな病気をしているわけではないんだけど。 もともと、自分や大切な人の死とい…
2020/08/14 16:11
年配者っていらないものをやたらとくれるよね。
もうすぐ義理の祖母（以下、祖母）の誕生日。プレゼントを何にしようかと夫婦で相談して…
2020/08/10 06:00
3歳の娘の「もっとお買い物したい」にどうこたえるか
先日お出かけをしたときに、久しぶりに娘のお財布を持っていった。 娘は自分のお財布か…
2020/08/07 13:25
【キッチン家具・家電】安いものに買い替えて感じること
先日、キッチンの家具・家電（食器棚、電子レンジ、トースター、炊飯器、ケトル）を買い…
2020/07/30 22:30
全部で55000円で買い替えた、キッチンの家具・家電とこだわったところ
先日、キッチン家具・家電を買いかえました。（前の食器棚から虫がでてきた。10匹以上…
2020/07/28 10:30
スキンケア用品の思い込み
化粧品ってどうやって選んだらいいかわからない。 きっと成分を見ればいいのだけど、何…
2020/07/20 22:20
家電を買ったときに始めにすること
いろいろあって、食器棚と電子レンジ、トースター、炊飯器、ケトルを一気に買い替えました。 家電を買…
2020/07/19 07:00
1歳8ヶ月 言えるようになった言葉
昨日は1歳6ヶ月で言えるようになった言葉を記録したので、今回はその2ヶ月後ver。…
2020/07/18 07:00
1歳6ヶ月 言えるようになった言葉
部屋の整理をしていたら、娘の発語メモがあったので記録。 娘がはじめて…
2020/07/17 14:06
【キッチン】乾きにくいタッパーやザルの収納対策
タッパー、ざる、キッチンばさみ、ピーラー、お弁当箱、ブレンダー、水筒、、、 キッチ…
2020/07/11 23:40
イクメンとか自称イクメンとか。
昨晩、夫とイクメンとは？という話になった。 うちの夫はイクメン。 あ…
2020/07/10 13:30
【3歳】娘の育児参加③ 生後1ヶ月～編
弟が泣くといちばんにかけ寄っていって、よしよししてくれる娘。 そんなお姉ちゃんの、…
2020/07/09 11:30
アイコン変更しまーす！
いつもみにきてくださり、ありがとうございます。 ブログを開設したときから、アイコン…
2020/07/08 14:12
3歳の娘が読み聞かせできる、あかちゃん絵本5つ
3歳の娘が0歳の弟に絵本の読み聞かせをしてくれるようになりました。 …
2020/07/07 15:00
バターを買ったときにすること
バターを買ったら 10×2に切って タッパーに入れて できあがり！ 1かけ約10グラム。 スペー…
2020/07/06 06:30
【3歳】娘の育児参加② 新生児編
2020/07/05 08:00
【2歳】娘の育児参加① 妊娠・出産編
弟が泣くといちばんにかけ寄っていって、よしよししてくれる娘。 そんなお姉ちゃんの、弟育児奮闘記をまとめます。今…
2020/07/04 07:30
【第2子】夫の育休⑥ 生後4ヶ月編
第2子出産するにあたり、夫に育休をとってもらいました。 夫の存在にかなり助けてもら…
2020/07/03 06:00
【第2子】夫の育休⑤ 生後3ヶ月編
2020/07/02 14:00
【生後2ヶ月】夫に育休をとってもらってよかったこと④
2020/07/01 05:00
【第2子】夫に育休を取ってもらってよかったこと③ 生後1ヶ月編
2020/06/30 11:30
【生後1ヶ月】夫に育休を取ってもらってよかったこと
【第2子】夫に育休をとってもらってよかったこと②～新生児編～
2020/06/29 05:30
【夫の育休】育休を取ってもらってよかったこと～出産編～
2020/06/27 23:30
2020/06/26 15:43
【読書記録】夢をかなえるゾウを読んで、子育てママでもできそうなこと
妊娠中、夫にすすめられて読んだ本。 小説っぽくて読みやすい自己啓発本なんだけど、ち…
2020/06/24 21:40
幼稚園の通常保育に思うこと。
pedro_wroclawによるPixabayからの画像 娘の幼稚園では、6月から分散登校がはじ…
2020/06/21 09:00
【離乳食】初期のやさいストックづくりとメニュー
娘のときの、離乳食初期のやさいストックづくり記録。 娘は生後6ヶ月ぴったり頃から離乳食を開始。はじまりは遅めだ…
2020/06/20 16:30
【離乳食】開始時の発達の目安（授乳・離乳の支援ガイドより）
離乳食開始時期の目安 授乳・離乳の支援ガイド（厚生労働省／2019年…
2020/06/16 15:00
【遊び】オーボールで子どもの成長を感じる
うまれたばかりの頃は持つこともできなかったのに、子どもがいろんな使いかたをしている…
2020/06/15 23:00
祖父母との育児トラブル解決法
先日、私の祖母の家に行った。 やっとひ孫を見せられた。 祖母の家では、3歳の娘がお…
2020/06/14 10:00
助産師さんの話と、授乳・離乳の支援ガイドを読んで感じたこと。
「まだ育児書には書いてないみたいだけど、最近の研究では○○ということがわかっててね、医学界や助産…
2020/06/13 10:00
わが家の離乳食グッズまとめ
上の娘(3歳)のときに使って便利だった離乳食グッズです。 私は多めに作って冷凍保存してました。 ※おなかの調子…
2020/05/31 17:07
ごはんから作る、10倍がゆの作り方
炊いてあるごはんから作る、10倍がゆの作り方。 上の子の離乳食のときに色々な作り方…
2020/05/30 23:22
コロナ休校中に私が宿題を出すとしたら
今まで「普段は、学校の宿題は不要だ」という内容の記事をかいてきた。 しかし、コロナ…
2020/05/25 22:34
「勉強しなさい」は誰のため？勉強と信頼について
コロナでの休校中の話ではなく、長期休みの話でもなく、普段の宿題について。 もと公立中学校教諭として思うことをか…
2020/05/24 16:30
宿題が不要だと思う理由②
2020/05/23 16:09
宿題が不要だと思う理由①
2020/05/22 10:00
学校の宿題は必要か～もと中学校教諭が考える、家での理想的なすごし方
コロナでの休校中の話ではなく、長期休みの話でもなく、普段の宿題について。 もと公立中学校教諭とし…
2020/05/20 16:14
健康・体型維持のためにやっていること5つ
息子の出産のときに、健康の大切さを身をもって実感したので、健康でいるためにちょっと…
2020/05/19 22:27
【読書記録】自律神経を整える名医の習慣（小林弘幸さん）
勝手な思い込みなんだけど、自律神経の乱れからくる体調不良って、なんか弱い人？なまけ…
2020/05/18 16:02
ほ乳びん拒否の息子に寄りそってみる
生後1ヶ月くらいまでは問題なくミルクを飲んでいた息子。 先日（生後3ヶ月）夫にミル…
2020/05/15 23:23
なんでだろうねえ。って答えてみようと思う
先週あたりは脳内クリエイティブやっほー！って感じだったんだけど、今週はなんだか停滞期のような感じ…
2020/05/14 23:55
700円のランチとボールペン
大学生の頃に気づいた、お金の価値観。 ランチが700円だったら、安！！お得！！いいお店みつけた！…
2020/05/14 16:31
【ことば】近所のコンビニを大型の冷蔵庫、Amazonを巨大な倉庫と考える
私の考え方に大きな影響を与えたことば。 近所のコンビニを大型の冷蔵庫…
2020/05/09 15:39
【ことば】病院に行けば安心だと思っている人間が多すぎる。病院は人の体を切ったり、人に薬物を入れたりするところだ
私の考え方に大きな影響を与えたことば。 病院に行けば安心だと思ってい…
2020/05/07 21:00
【ことば】無知が偏見をうむ
私の考え方に大きな影響を与えたことば。 無知が偏見をうむ  …
2020/05/06 10:30
【ことば】患者の立場にたて。気持ちを考えろ。そして、その立場にたてないこと、気持ちををわかることができないことを自覚せよ。
私の考え方に大きな影響を与えたことば。 患者の立場にたて。 気持ちを…
2020/05/05 11:56
クラス自慢。
退職前、最後に受けもった学級が中3。そのときのクラス自慢ばなし。 &…
2020/04/28 17:36
あかちゃんのメンタルリープ、信じる？
息子（生後3ヶ月）がやたらとぐずるので、もしやと思って娘（3歳）があかちゃんの頃に…
2020/04/24 16:30
読書記録：みんなが書き手になる時代の あたらしい文章入門(古賀史健さん)
今までもこれからも文章を書く機会ってたくさんあるのに、文章の書き方ってあまり勉強したことない。 …
2020/04/23 16:00
子どものぐずりの背景を考える
友人に「gumiは学校の先生だったから、子育てしやすいでしょ？」といわれた。 学校…
2020/04/22 10:00
専業主婦として子育てするのが辛いわけ
先日、生後4ヶ月の子どもがいる友人に会った。 子どものかわいさや育児あるあるなどを…
2020/04/21 10:00
授乳タイムを有効活用したいときにしていること7つ
毎日何度もする授乳。一度に15分から長いときは1時間くらいかかって、何もしてないと暇だし時間がも…
2020/04/14 04:29
生後2ヶ月の子どもと旅行したときの荷物まとめ
先月、親戚が危篤とのことで、家族で1泊のお出かけをしました。しばらくコロナの流行で旅行することは…
2020/04/10 22:30
3歳の娘のおこづかいを考える
お金の使い方は学校では教えてもらえません。というか、親が教えるものだと思っています。（学校にはいろんな経済状況…
2020/04/09 10:00
コロナ流行の中、3歳の娘を幼稚園に行かせるかどうかを考えた
4月に入って幼稚園入園が間近に迫ってきた。そろそろ入園式。コロナが気になって幼稚園に行かせるかどうか悩み中。ひ…
2020/04/04 20:30
3歳の娘のお年玉の使い方を考える
3歳の娘ももう少しで幼稚園生。そろそろお金について教える必要があるなと思い、お年玉の使い方を夫婦で話し合いまし…
2020/04/03 10:00
コロナについて思うこと。
※私の気持ちの整理＆備忘録です。 新型コロナウイルス感染症が流行していて不安な日々…
2020/03/31 17:27
お宮参りの写真撮影を出張カメラマンさんにしてもらって感じたメリットとデメリット
先日、息子のお宮参りをしました。去年娘（3歳）の七五三の撮影をの出張カメラマンさんにお願いしたら予想以上によか…
2020/03/12 01:00
こばやしひさこさんの「母乳育児の本」
第二子である息子がうまれ、母乳育児についてちゃんと知りたいと思い、購入しました。 この本の著者は…
2020/03/10 07:57
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