6月25日 1km×5本インターバル走
6月25日土曜は1km×5本のインターバル走でした。 プチ故障でしばらくブランクがあったので、設定は疾走340、レストは2分の歩きで普段より緩めにした。 暑くなってきたし。 目覚まし通りに起きたけど、走りに行くのしんどいなーとソファでウダウダして気温も上がる。 前日は金曜ロードショーのトイストーリー4を観て、ラストにビックリしつつ、11時10分には就寝。 3.5kmアップジョグしてスタート。 結果↓ 333-337-342-341 4本でノックダウン。 5本目は100m走ったところで脚を止める。 もう限界。 2分の歩きで息は整うけど、キツかったー。 まずは5本コンプリートして、設定を少しずつ厳…
2022/06/30 21:49