12/13(金)…久々のピザとパスタ♡美味しい~!
▶本日の体重…55.7kg(前回測定比-0.3kg) ▶本日の運動 ウォーキング2km、スクワット60回 ▶本日の食事 朝:86kcal バナナ…86kcal 昼:620kcal コブサラダ1/4…190kcal マルゲリータ1/4…150kcal クワトロフォルマッジ1/4…190kcal 蟹のクリームパスタ…90kcal 夜:530kcal 瓶ビール1.5本…300kcal ホッケ…140kcal セセリポン酢…90kcal 合計…1236kcal ブログ開始から-6.8kg 目標まで5.7kg
2019/12/16 14:48