【健康】生活習慣に問題がある現代人が知るべき睡眠の3つの真実Q＆A
近年は「睡眠負債」という言葉がとても話題になりましたね。睡眠負債とは米スタンフォード大学の教授により提唱された言葉で、日々の睡眠不足がまるで借金のように積み重なっていき、心身にさまざまな悪影響を及ぼすおそれのある状態をいいます。これは日々仕事に忙しくする多くの現代人に当てはまる状態であり、現在世界中でとても懸念されています。 知らず知らずのうちに命に関わる病気のリスクが高まっていたり、仕事のパフォーマンスが大幅に低下してしまったりといった影響を直接的に生んでしまうのです。この睡眠負債における弊害は個人のみならず国家レベルにまで及んでおり、日本だけでも年間15兆円の経済的損失を生んでいるとも指摘…
2019/02/08 12:53
