メタボ脱出大作戦！

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■ - メタボ脱出大作戦！

2019/08/21 15:24

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2019/02/08 22:04

メタボ腹を引っ込める為にやるべきこと！

どーも、Boyです。皆さんもいくつになってもモテたいですよね⁉️ ぼくも、もちろんモテたいです！ 今日は1月4日です。 お正月にたくさんおいしいのも食べましたか？ 僕も食べ過ぎちゃいましたね。（笑） 正月休みって、なんかずーっと食べてますよね。 特にお餅がやばい。 この正月で何個たべたろ？ 5個一気に食べた時もあったし。 (-_-;) お餅1個、130カロリーです。 考えただけでやばい。。。。 おーし、気を取り直して、メタボ腹を引っ込めるためにやるべきこと！いってみよう！ まだまだ、運動する前段階です。まずは体質改善！ もくじ ①生活のリズムを整えよう ②食べるものを改善しよう ③1日6食？痩…

2019/01/04 21:39

あけましておめでとうございます！

皆さま、新年明けましておめでとうございます！🙇 今年は一年、モテるため、腹筋をバキバキにする為、やったるでー！とか言って、お餅食べまくってます。笑日本酒も飲みまくってます！ この2日間はメタボ感満載の食事メニューに、ぐーたらテレビ見まくりのダラダラ生活をして満喫しております。💦今日まで休んで、明日から新年一発目のトレーニングやろうかと。今年は41歳になる年で、男性の前厄にあたるそうです。 今まであんまり気にしてはいませんでしたが、体調の変化や体型の変化が出やすい年齢になります。今まで以上に、病気とかにも気をつけていかなければならないと。特にお酒の飲みすぎには、気をつけなきゃな。 って思ってます…

2019/01/01 09:35

あけましておめでとうございます！

皆さま、新年明けましておめでとうございます！🙇 今年は一年、モテるため、腹筋をバキバキにする為、やったるでー！とか言って、お餅食べまくってます。笑日本酒も飲みまくってます！ この2日間はメタボ感満載の食事メニューに、ぐーたらテレビ見まくりのダラダラ生活をして満喫しております。💦今日まで休んで、明日から新年一発目のトレーニングやろうかと。今年は41歳になる年で、男性の前厄にあたるそうです。 今まであんまり気にしてはいませんでしたが、体調の変化や体型の変化が出やすい年齢になります。今まで以上に、病気とかにも気をつけていかなければならないと。特にお酒の飲みすぎには、気をつけなきゃな。 って思ってます…

2019/01/01 09:35

メタボ腹の原因って？

どーも、Boyです。 皆さんもいくつになってもモテたいですよね⁉️ぼくも、もちろんモテたいです！笑今日は、メタボの原因は？ について書きます。 もくじ 40歳以上の男性2人に1人はメタボ？ どか食い お酒 遅い時間に食べる ラーメン、うどんなど麺類に偏った食事 食事の時間が不規則 40歳以上の男性2人に1人はメタボ？ 現代の日本人の40歳以上の男性の2人に1人、女性の4人に1人はメタボもしくはメタボ予備軍と言われています。僕は男性なんで、男性目線でお話します。 難しい、医学的な記事はいくらでも書いてあると思うので、それは別で調べてもらって、 なんで40歳以上の男性に多いかと言うと、どか食い お…

2018/12/28 22:30

メタボ腹の原因って？

どーも、Boyです。 皆さんもいくつになってもモテたいですよね⁉️ぼくも、もちろんモテたいです！笑今日は、メタボの原因は？ について書きます。 もくじ 40歳以上の男性2人に1人はメタボ？ どか食い お酒 遅い時間に食べる ラーメン、うどんなど麺類に偏った食事 食事の時間が不規則 40歳以上の男性2人に1人はメタボ？ 現代の日本人の40歳以上の男性の2人に1人、女性の4人に1人はメタボもしくはメタボ予備軍と言われています。僕は男性なんで、男性目線でお話します。 難しい、医学的な記事はいくらでも書いてあると思うので、それは別で調べてもらって、 なんで40歳以上の男性に多いかと言うと、どか食い お…

2018/12/28 22:30

今さらだけど、メタボって？

どーも、Boyです。皆さんもいくつになってもモテたいですよね⁉️ ぼくも、もちろんモテたいです！ 今回はメタボについて語ります。 ところでメタボって？ なぜ、メタボがこわいの？ では、改善するには？ ところでメタボって？ メタボリックシンドロームの定義は、単なる肥満ってだけではありません。 原因は、偏った食生活（大体は野菜、肉、魚を食べず、カップ麺や菓子パンなどの炭水化物に偏る食事）、運動不足、過度のストレス、喫煙、過度の飲酒など不健康な生活習慣から太り始め、次第におなかがぽっこりの肥満体型になっていきます。 このおなか周りに脂肪がつく内臓脂肪型肥満の人で、さらに高血糖、高血圧、脂質異常（コレ…

2018/12/27 23:03

今さらだけど、メタボって？

どーも、Boyです。皆さんもいくつになってもモテたいですよね⁉️ ぼくも、もちろんモテたいです！ 今回はメタボについて語ります。 ところでメタボって？ なぜ、メタボがこわいの？ では、改善するには？ ところでメタボって？ メタボリックシンドロームの定義は、単なる肥満ってだけではありません。 原因は、偏った食生活（大体は野菜、肉、魚を食べず、カップ麺や菓子パンなどの炭水化物に偏る食事）、運動不足、過度のストレス、喫煙、過度の飲酒など不健康な生活習慣から太り始め、次第におなかがぽっこりの肥満体型になっていきます。 このおなか周りに脂肪がつく内臓脂肪型肥満の人で、さらに高血糖、高血圧、脂質異常（コレ…

2018/12/27 23:03

今さらだけど、メタボって？

どーも、Boyです。皆さんもいくつになってもモテたいですよね⁉️ ぼくも、もちろんモテたいです！ 今回はメタボについて語ります。 ところでメタボって？ なぜ、メタボがこわいの？ では、改善するには？ ところでメタボって？ メタボリックシンドロームの定義は、単なる肥満ってだけではありません。 原因は、偏った食生活（大体は野菜、肉、魚を食べず、カップ麺や菓子パンなどの炭水化物に偏る食事）、運動不足、過度のストレス、喫煙、過度の飲酒など不健康な生活習慣から太り始め、次第におなかがぽっこりの肥満体型になっていきます。 このおなか周りに脂肪がつく内臓脂肪型肥満の人で、さらに高血糖、高血圧、脂質異常（コレ…

2018/12/27 23:03

メタボ脱出大作戦！もくじ

～もくじ～ ①今さらだけどメタボって？ www.metabo.style ②どうしてメタボ腹になる？その原因は？ www.metabo.style ③メタボ腹を引っ込める為にやるべきこと www.metabo.style ④メタボ腹を引っ込める為にはじめから腹筋はやるな！ ⑤メタボ腹を引っ込める為の食事【朝食編】 ⑥メタボ腹を引っ込める為の食事【昼食編】 ⑦メタボ腹を引っ込める為の食事【夕食編】 ⑧ダイエット中に居酒屋に行く場合、食べていいもの悪いもの。飲み物は？ ⑨40代の最短でメタボ腹を引っ込めるための筋トレとは？ ⑩40代の筋トレ効果を最大に高めてくれるプロテイン。その飲み方は？ ⑪40…

2018/12/26 22:31

メタボ脱出大作戦！もくじ

～もくじ～ ①今さらだけどメタボって？ www.metabo.style ②どうしてメタボ腹になる？その原因は？ www.metabo.style ③メタボ腹を引っ込める為にやるべきこと！ ④メタボ腹を引っ込める為にはじめから腹筋はやるな！ ⑤メタボ腹を引っ込める為の食事【朝食編】 ⑥メタボ腹を引っ込める為の食事【昼食編】 ⑦メタボ腹を引っ込める為の食事【夕食編】 ⑧ダイエット中に居酒屋に行く場合、食べていいもの悪いもの。飲み物は？ ⑨40代の最短でメタボ腹を引っ込めるための筋トレとは？ ⑩40代の筋トレ効果を最大に高めてくれるプロテイン。その飲み方は？ ⑪40代のプロテイン以外に摂取すべきサ…

2018/12/26 22:31

40すぎてもモテたいなら、まずはそのメタボ腹をどうにかしろ！

～もくじ～ ①まず、メタボってなに？www.metabo.style ②どうしてメタボ腹になる？その原因は？ ③メタボ腹を引っ込める為にやるべきこと！④メタボ腹を引っ込める為にはじめから腹筋はやるな！ ⑤メタボ腹を引っ込める為の食事【朝食編】⑥メタボ腹を引っ込める為の食事【昼食編】⑦メタボ腹を引っ込める為の食事【夕食編】⑧ダイエット中に居酒屋に行く場合、食べていいもの悪いもの。飲み物は？⑨40代の最短でメタボ腹を引っ込めるための筋トレとは？ ⑩40代の筋トレ効果を最大に高めてくれるプロテイン。その飲み方は？ ⑪40代のプロテイン以外に摂取すべきサプリメントは？⑫最後の最後に腹筋トレーニングにつ…

2018/12/26 22:31

ただ闇雲に運動してもダメ。超回復をする意識して効果を最大限に高めよう

どーも、Boyです。 皆さんもいくつになってもモテたいですよね⁉️ ぼくも、もちろんモテたいです！笑 せっかく筋トレをしても、思ったように効果が出ない、 ただ闇雲にジムに行きウエイトトレーニングをしてやった気になってる人って意外と多いんでは？ 私も40代。トレーニングをして1分も無駄にはしたくないし、その効果も絶対に無駄にはしたくないです。 今日は筋トレの効果を最大限に高めるためのちょっとしたアドバイスをしますね。 役立ててください。 目次 目次 筋トレの効果的な頻度は？ 低強度のトレーニングの時は？ ウォーキング、ジョギング等 重い負荷、ハードなトレーニング時の頻度 筋トレ効果を最大に高める…

2018/12/24 10:38

ただ闇雲に運動してもダメ。超回復をする意識して効果を最大限に高めよう

どーも、Boyです。 皆さんもいくつになってもモテたいですよね⁉️ ぼくも、もちろんモテたいです！笑 せっかく筋トレをしても、思ったように効果が出ない、 ただ闇雲にジムに行きウエイトトレーニングをしてやった気になってる人って意外と多いんでは？ 私も40代。トレーニングをして1分も無駄にはしたくないし、その効果も絶対に無駄にはしたくないです。 今日は筋トレの効果を最大限に高めるためのちょっとしたアドバイスをしますね。 役立ててください。 目次 目次 筋トレの効果的な頻度は？ 低強度のトレーニングの時は？ ウォーキング、ジョギング等 重い負荷、ハードなトレーニング時の頻度 筋トレ効果を最大に高める…

2018/12/24 10:38

寒い日はジム行くのめんどくさい、そんな日は自宅でアプリでトレーニング！無料アプリを紹介

どーも、Boyです。皆さんもいくつになってもモテたいですよね⁉️ぼくも、もちろんモテたいです！笑 自宅で出来るオススメ無料トレーニングアプリのご紹介 寒いとジムまでの足取りが重い！ 家を出るのがめんどくさい！ そんな時は自宅でトレーニング。 無料で出来るアプリをご紹介します。 スマホがパーソナルトレーナーに！ プロ監修の自重筋トレメニューに取り組んで、ヘルシーで引き締まったメリハリボディを作りましょう！ ・自分の体力と運動能力レベル、性別に合わせて作成される12週間トレーニングメニュー(*1)。 ・【無料で試せる】鍛えたい部位と所要時間を選択するだけで、今日の自分専用筋トレメニューを作成できる…

2018/12/19 21:58

寒い日はジム行くのめんどくさい、そんな日は自宅でアプリでトレーニング！無料アプリを紹介

どーも、Boyです。皆さんもいくつになってもモテたいですよね⁉️ぼくも、もちろんモテたいです！笑 自宅で出来るオススメ無料トレーニングアプリのご紹介 寒いとジムまでの足取りが重い！ 家を出るのがめんどくさい！ そんな時は自宅でトレーニング。 無料で出来るアプリをご紹介します。 スマホがパーソナルトレーナーに！ プロ監修の自重筋トレメニューに取り組んで、ヘルシーで引き締まったメリハリボディを作りましょう！ ・自分の体力と運動能力レベル、性別に合わせて作成される12週間トレーニングメニュー(*1)。 ・【無料で試せる】鍛えたい部位と所要時間を選択するだけで、今日の自分専用筋トレメニューを作成できる…

2018/12/19 21:58

モテたいんだったら筋トレだ！やるかやらないかは、気持ちの問題が8割！

どーも、Boyです。 皆さんもいくつになってもモテたいですよね⁉️ ぼくも、もちろんモテたいです！笑 おはようございます。 年の瀬はなんか毎日が落ち着かないというか、 みんな忙しそうに焦ってるし、 夜は夜で、付き合いや忘年会は多いし、 疲れがたまってきている時期ですね。 Boyもなかなか筋トレのために時間が作れず、背中がうずうずしています。 そんな今日も元気のでる言葉を。 敬愛するテストステロン様の日めくりカレンダーより。 悩まず飛べ！！ 悩んでいる時間は無駄。 まずは行動。 バンジージャンプを飛ぶときのイメージ。 悩むほど怖くなる。 覚悟を決めて飛び降りちゃえば楽しいし恐怖は消える。 人生は…

2018/12/19 20:28

モテたいんだったら筋トレだ！やるかやらないかは、気持ちの問題が8割！

どーも、Boyです。 皆さんもいくつになってもモテたいですよね⁉️ ぼくも、もちろんモテたいです！笑 おはようございます。 年の瀬はなんか毎日が落ち着かないというか、 みんな忙しそうに焦ってるし、 夜は夜で、付き合いや忘年会は多いし、 疲れがたまってきている時期ですね。 Boyもなかなか筋トレのために時間が作れず、背中がうずうずしています。 そんな今日も元気のでる言葉を。 敬愛するテストステロン様の日めくりカレンダーより。 悩まず飛べ！！ 悩んでいる時間は無駄。 まずは行動。 バンジージャンプを飛ぶときのイメージ。 悩むほど怖くなる。 覚悟を決めて飛び降りちゃえば楽しいし恐怖は消える。 人生は…

2018/12/19 20:28

忘年会シーズン！食べ過ぎ、飲みすぎちゃったときの対処法

どーも、Boyです。皆さんもいくつになってもモテたいですよね⁉️ぼくも、もちろんモテたいです！笑 12月も中ぐらいになり、忘年会多いですよね、汗 私も週に2，3回12月中ずーっと入ってますよ！ぎゃぁ～ ダイエットをいしきしてやってきてるのに、ほんと飲み会は天敵だよ、 いかないわけにはいかないし、悩ましいですね。 まあ、行ったら楽しんじゃいますけど・・・（笑） 今日は、そんな人にも役立つ、食べ過ぎたとき、飲みすぎたときの対処法を教えます。 飲んでる時の注意点 飲み会中は以下のことに注意しよう 前菜にサラダをしっかり食べる。 脂質の多い揚げ物は控えめに お酒はビール、甘いカクテル系は避けよう。 お…

2018/12/15 17:59

忘年会シーズン！食べ過ぎ、飲みすぎちゃったときの対処法

どーも、Boyです。皆さんもいくつになってもモテたいですよね⁉️ぼくも、もちろんモテたいです！笑 12月も中ぐらいになり、忘年会多いですよね、汗 私も週に2，3回12月中ずーっと入ってますよ！ぎゃぁ～ ダイエットをいしきしてやってきてるのに、ほんと飲み会は天敵だよ、 いかないわけにはいかないし、悩ましいですね。 まあ、行ったら楽しんじゃいますけど・・・（笑） 今日は、そんな人にも役立つ、食べ過ぎたとき、飲みすぎたときの対処法を教えます。 飲んでる時の注意点 飲み会中は以下のことに注意しよう 前菜にサラダをしっかり食べる。 脂質の多い揚げ物は控えめに お酒はビール、甘いカクテル系は避けよう。 お…

2018/12/15 17:59

継続は力なり！成功はやる気を継続しているものにのみ訪れる。やせるぞ！

どーも、Boyです。皆さんもいくつになってもモテたいですよね⁉️ぼくも、もちろんモテたいです！笑 継続こそが一番の近道。わかってはいるけど1番それがむずかしい。 理想の自分を手に入れるため、ダイエット継続中です。 甘えが出る自分に喝だ！ 継続してこそ結果がついてくる。しかし、継続することって一番むずかしい。 だって、簡単に継続できるなら、みんなが理想の自分になれるし、 誰もが夢をかなえることができる。 でもそんなわけないじゃん。 みんなそれができずにもがき苦しんでいる。 そんな自分がモチベーション保つ為 今日も敬愛するテストステロンさんの日めくりカレンダーのお言葉をご紹介 「見た目」は最も費用…

2018/12/13 07:30

継続は力なり！成功はやる気を継続しているものにのみ訪れる。やせるぞ！

どーも、Boyです。皆さんもいくつになってもモテたいですよね⁉️ぼくも、もちろんモテたいです！笑 継続こそが一番の近道。わかってはいるけど1番それがむずかしい。 理想の自分を手に入れるため、ダイエット継続中です。 甘えが出る自分に喝だ！ 継続してこそ結果がついてくる。しかし、継続することって一番むずかしい。 だって、簡単に継続できるなら、みんなが理想の自分になれるし、 誰もが夢をかなえることができる。 でもそんなわけないじゃん。 みんなそれができずにもがき苦しんでいる。 そんな自分がモチベーション保つ為 今日も敬愛するテストステロンさんの日めくりカレンダーのお言葉をご紹介 「見た目」は最も費用…

2018/12/13 07:30

おっさんダイエット、今日もモチベーションを上げてやったるでぇ！

どーも、Boyです。皆さんもいくつになってもモテたいですよね⁉️ぼくも、もちろんモテたいです！笑「まいにち筋トレ！日めくりカレンダー」を買ってやる気継続中！ テストステロンさんの今日のお言葉 成功するかしなしかは、「体力の差」で決まる！ 成功してる奴としてない奴に大した差なんてない。 一つあるとすれば体力の差だ。 体力のあるやつは集中力を切らさず良い仕事をするし、 体を壊さず安定して成長するし、 知識も機会もガンガン手にいれてく。 人間も所詮動物。 体力の差が物をいう。 体力こそ最強の資本だし、筋トレこそ最強の自己投資。 すべては筋肉である。だから筋トレをしよう！ 今日も心に響きます！ モテる…

2018/12/12 07:30

おっさんダイエット、今日もモチベーションを上げてやったるでぇ！

どーも、Boyです。皆さんもいくつになってもモテたいですよね⁉️ぼくも、もちろんモテたいです！笑「まいにち筋トレ！日めくりカレンダー」を買ってやる気継続中！ テストステロンさんの今日のお言葉 成功するかしなしかは、「体力の差」で決まる！ 成功してる奴としてない奴に大した差なんてない。 一つあるとすれば体力の差だ。 体力のあるやつは集中力を切らさず良い仕事をするし、 体を壊さず安定して成長するし、 知識も機会もガンガン手にいれてく。 人間も所詮動物。 体力の差が物をいう。 体力こそ最強の資本だし、筋トレこそ最強の自己投資。 すべては筋肉である。だから筋トレをしよう！ 今日も心に響きます！ モテる…

2018/12/12 07:30

筋トレのモチベーションを保つため、毎日筋トレ！日めくりカレンダーを買っちゃいました！

どーも、Boyです。皆さんもいくつになってもモテたいですよね⁉️ぼくも、もちろんモテたいです！笑 筋トレのモチベーション保つためみんなどうしてる？ モテたいため、筋トレをやっていますが、モチベーションを保つのって大変じゃないですか？ 僕もいつも負けそうになります。てゆうかいつも負けています。 KOっす。（笑） 冬になって寒い日が続いていますが、寒いとほんとジムに足が向かないんですよ。なんかしらの理由をつけ、さぼっては、飲みにはいっちゃう。 そんな日々です。そんな弱い自分ですが、なんとか現状を打破し、モチベーションを高く保つ為、「毎日筋トレ！日めくりカレンダー」なるものを買ってみました。 こちら…

2018/12/11 08:46

筋トレのモチベーションを保つため、毎日筋トレ！日めくりカレンダーを買っちゃいました！

どーも、Boyです。皆さんもいくつになってもモテたいですよね⁉️ぼくも、もちろんモテたいです！笑 筋トレのモチベーション保つためみんなどうしてる？ モテたいため、筋トレをやっていますが、モチベーションを保つのって大変じゃないですか？ 僕もいつも負けそうになります。てゆうかいつも負けています。 KOっす。（笑） 冬になって寒い日が続いていますが、寒いとほんとジムに足が向かないんですよ。なんかしらの理由をつけ、さぼっては、飲みにはいっちゃう。 そんな日々です。そんな弱い自分ですが、なんとか現状を打破し、モチベーションを高く保つ為、「毎日筋トレ！日めくりカレンダー」なるものを買ってみました。 こちら…

2018/12/11 08:46

アラフォーおっさんのオススメな車ホンダN-VAN！コスパと機能性について

どーも、Boyです。皆さんもいくつになってもモテたいですよね⁉️ぼくも、もちろんモテたいです！笑今日はおっさんのオススメの車についてです。 「好きな車について」 僕の好きな車は？っていうよりは大のお気に入りは今乗ってる 「ホンダのN-VAN +STYLE FUN・ターボ Honda SENSING」を大大、オススメします！ お気に入りの理由は？それはなんたって積めるってとこ！ とにかく荷物が積めます！というのも、僕の趣味がキャンプ、アウトドア、サーフィンととにかく荷物が多いんです！ キャンプでは、テント、バーベキューコンロにターフ、クーラーバッグ、他にも食材やら炭やらなにかと荷物が多くなりがち…

2018/12/10 19:01

久々に体重測ったら、以外に減ってた！りんごダイエットの効果？それともHMB?ただ疲れてただけ？

どーも、Boyです。皆さんもいくつになってもモテたいですよね⁉️ぼくも、もちろんモテたいです！笑HMBを朝晩5錠づつと、田舎から送られてきたりんごでりんごダイエット続けてます。りんごダイエットについてはこちら https://mmmm1111.hatenablog.com/entry/20181204/1543924984今日は久しぶりに体重計りました。結果はおおっ！減ってます。👍 効いてるのかなぁ？それとも12月に入って疲れてるだけなのか？とりあえず結果OK🙆‍♂️順調に減ってきてるのでこのまま続けいきます。 応援よろしくお願いします。 励みになりますので、ポチッとお願いします。 ↓ にほん…

2018/12/06 19:37

久々に体重測ったら、以外に減ってた！りんごダイエットの効果？それともHMB?ただ疲れてただけ？

どーも、Boyです。皆さんもいくつになってもモテたいですよね⁉️ぼくも、もちろんモテたいです！笑HMBを朝晩5錠づつと、田舎から送られてきたりんごでりんごダイエット続けてます。りんごダイエットについてはこちら https://mmmm1111.hatenablog.com/entry/20181204/1543924984今日は久しぶりに体重計りました。結果はおおっ！減ってます。👍 効いてるのかなぁ？それとも12月に入って疲れてるだけなのか？とりあえず結果OK🙆‍♂️順調に減ってきてるのでこのまま続けいきます。 応援よろしくお願いします。 励みになりますので、ポチッとお願いします。 ↓ にほん…

2018/12/06 19:37

田舎の親から大量のりんごが届いたので、昔に流行ったりんごダイエットについて調べて見ました。

どーも、Boyです。皆さんもいくつになってもモテたいですよね⁉️ぼくも、もちろんモテたいです！笑田舎の親から大量のりんごが1ケース届きました。 おいおい、うちは3人家族だぜ！ 大変有り難いけど、1ケースは食べきれないって嫁さんが文句を言っていたので、腐らすのも、もったいないし、昔に流行ったりんごダイエットについて調べて見たら、りんごダイエットが進化していたようなので、ご紹介します。 りんごダイエットが進化！ 昔大流行した「りんごダイエット」の方法が進化していた！ 無理なく痩せたいという人におすすめの「新りんごダイエット」のやり方をご紹介します。 いつ食べるの？ どうして痩せることができるの？ …

2018/12/04 21:03

田舎の親から大量のりんごが届いたので、昔に流行ったりんごダイエットについて調べて見ました。

どーも、Boyです。皆さんもいくつになってもモテたいですよね⁉️ぼくも、もちろんモテたいです！笑田舎の親から大量のりんごが1ケース届きました。 おいおい、うちは3人家族だぜ！ 大変有り難いけど、1ケースは食べきれないって嫁さんが文句を言っていたので、腐らすのも、もったいないし、昔に流行ったりんごダイエットについて調べて見たら、りんごダイエットが進化していたようなので、ご紹介します。 りんごダイエットが進化！ 昔大流行した「りんごダイエット」の方法が進化していた！ 無理なく痩せたいという人におすすめの「新りんごダイエット」のやり方をご紹介します。 いつ食べるの？ どうして痩せることができるの？ …

2018/12/04 21:03

@ラインはじめました。友達登録してみてね

どーも、Boyです。皆さんもいくつになってもモテたいですよね⁉️ぼくも、もちろんモテたいです！笑ラインで友達登録してみてね。モテるおじさん目指して、趣味、仕事、筋トレ色々やってこーhttps://line.me/R/ti/p/%40fsr8776n

2018/12/03 21:51

@ラインはじめました。友達登録してみてね

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2018/12/03 21:51

モテたいって散々言って、ダイエットだってHMB飲んでたのに、健康診断でビックリ⁈

どーも、Boyです。皆さんもいくつになってもモテたいですよね⁉️ぼくも、もちろんモテたいです！笑にほんブログ村 日々モテたいが為に、ジムで筋トレに励み、ダイエットをしてきましたが、 昨日の健康診断でまじめにやっていない事が判明しました。ウエストがなんと 8センチも増えてた😭運動してるつもりだったけど、つもりだった。カラダは正直です。 今年の流行語大賞にノミネートされてますが、 「筋肉は裏切らない」まさしくその通り！裏切ってしまったのは他でもない自分。体重はあまり増えてないので、単純に脂肪が増えて、筋肉が減ったという奴です。 薄々は気づいていましたが、酷い散々な結果です。 毎日の積み重ねが大事で…

2018/12/02 09:32

モテたいって散々言って、ダイエットだってHMB飲んでたのに、健康診断でビックリ⁈

どーも、Boyです。皆さんもいくつになってもモテたいですよね⁉️ぼくも、もちろんモテたいです！笑にほんブログ村 日々モテたいが為に、ジムで筋トレに励み、ダイエットをしてきましたが、 昨日の健康診断でまじめにやっていない事が判明しました。ウエストがなんと 8センチも増えてた😭運動してるつもりだったけど、つもりだった。カラダは正直です。 今年の流行語大賞にノミネートされてますが、 「筋肉は裏切らない」まさしくその通り！裏切ってしまったのは他でもない自分。体重はあまり増えてないので、単純に脂肪が増えて、筋肉が減ったという奴です。 薄々は気づいていましたが、酷い散々な結果です。 毎日の積み重ねが大事で…

2018/12/02 09:32

モテたいアラフォー男のHMBサプリを飲んでムキムキ計画10日目

どーも、Boyです。皆さんもいくつになってもモテたいですよね⁉️ぼくも、もちろんモテたいです！笑最近サボり気味の体重測定しました。 体重は正直です。振りだりに戻ってしまいました。💦

2018/11/30 10:28

モテたいアラフォー男のHMBサプリを飲んでムキムキ計画10日目

どーも、Boyです。皆さんもいくつになってもモテたいですよね⁉️ぼくも、もちろんモテたいです！笑最近サボり気味の体重測定しました。 体重は正直です。振りだりに戻ってしまいました。💦

2018/11/30 10:28

我々アラフォー男子達よ、20代の女性にモテたいなら多趣味であれ！

どーも、Boyです。皆さんもいくつになってもモテたいですよね⁉️ぼくも、もちろんモテたいです！笑 にほんブログ村 40代、モテないなら多趣味なおじさんであれ！ 20代女性の心を掴めるのは、いかにも女性からモテそうな仕事がデキるイケメンオヤジだけ…と卑屈な気持ちになってはいないだでしょうか？ 実は、20代女性に聞くとエスコート下手でルックスがイマイチな40男でも、女性の興味を惹く方法があるという。 その秘訣はズバリ、多趣味であること。20代女性の興味をそそる多趣味オヤジの魅力について、解説していきます。 多趣味なだけでほんとにモテる？ 人気ブランド大集合！ファッション通販サイト「Rakuten …

2018/11/29 08:15

我々アラフォー男子達よ、20代の女性にモテたいなら多趣味であれ！

どーも、Boyです。皆さんもいくつになってもモテたいですよね⁉️ぼくも、もちろんモテたいです！笑 にほんブログ村 40代、モテないなら多趣味なおじさんであれ！ 20代女性の心を掴めるのは、いかにも女性からモテそうな仕事がデキるイケメンオヤジだけ…と卑屈な気持ちになってはいないだでしょうか？ 実は、20代女性に聞くとエスコート下手でルックスがイマイチな40男でも、女性の興味を惹く方法があるという。 その秘訣はズバリ、多趣味であること。20代女性の興味をそそる多趣味オヤジの魅力について、解説していきます。 多趣味なだけでほんとにモテる？ 人気ブランド大集合！ファッション通販サイト「Rakuten …

2018/11/29 08:15

モテたいアラフォー男は必見、モテ男は必ずやってるメンズスキンケアについて

どーも、Boyです。皆さんもいくつになってもモテたいですよね⁉️ぼくも、もちろんモテたいです！笑今回はモテる男のスキンケアについてです。 みなさん、男のスキンケアのことをどのくらい理解してますか？ 洗顔さえすればいいなんて思っていませんか？ 40歳を過ぎ、世間ではおじさんって年になった、私がはっきりと言えることは 老けたなあ！！おやじに似てきたなあ！ これはもう当たり前といえば当たり前ではありますが、劣化というより老化といったほうが正しいっすね。😅 肌に限らず筋肉や体力も老化しますし、髪の毛が老化し、細くなったり、ぬけたりする人もいるでしょう。 さらに加齢臭などの匂いが強くなったりもします。 …

2018/11/28 06:04

モテたいアラフォー男は必見、モテ男は必ずやってるメンズスキンケアについて

どーも、Boyです。皆さんもいくつになってもモテたいですよね⁉️ぼくも、もちろんモテたいです！笑今回はモテる男のスキンケアについてです。 みなさん、男のスキンケアのことをどのくらい理解してますか？ 洗顔さえすればいいなんて思っていませんか？ 40歳を過ぎ、世間ではおじさんって年になった、私がはっきりと言えることは 老けたなあ！！おやじに似てきたなあ！ これはもう当たり前といえば当たり前ではありますが、劣化というより老化といったほうが正しいっすね。😅 肌に限らず筋肉や体力も老化しますし、髪の毛が老化し、細くなったり、ぬけたりする人もいるでしょう。 さらに加齢臭などの匂いが強くなったりもします。 …

2018/11/28 06:04

ラーメン食いたいけど、、。男のダイエットの希望を叶える救世主！登場

にほんブログ村 どーも、Boyです。皆さんもいくつになってもモテたいですよね⁉️ぼくも、もちろんモテたいです！笑 ダイエットしてるけど、ラーメン食いたい！ ダイエットを志している男にとって、麺類が食べられないって苦痛じゃないですか？僕もラーメン、うどん、麺類なんでも大好きです。 でもこれが、ダイエットの天敵だ！ってこともみんな知ってます。 そこで、私が今回オススメしたいのが、 「うどん風のこんにゃく麺」です。 出会いは、先日滅多に買い物なんてしない私が、嫁に晩ゴハンの買い物をたのまれ、近くのスーパーへ行ったところたまたま見つけてしまいました！ 普段から食事には気をつけている方ですので、 ダイエ…

2018/11/26 21:05

ラーメン食いたいけど、、。男のダイエットの希望を叶える救世主！登場

にほんブログ村 どーも、Boyです。皆さんもいくつになってもモテたいですよね⁉️ぼくも、もちろんモテたいです！笑 ダイエットしてるけど、ラーメン食いたい！ ダイエットを志している男にとって、麺類が食べられないって苦痛じゃないですか？僕もラーメン、うどん、麺類なんでも大好きです。 でもこれが、ダイエットの天敵だ！ってこともみんな知ってます。 そこで、私が今回オススメしたいのが、 「うどん風のこんにゃく麺」です。 出会いは、先日滅多に買い物なんてしない私が、嫁に晩ゴハンの買い物をたのまれ、近くのスーパーへ行ったところたまたま見つけてしまいました！ 普段から食事には気をつけている方ですので、 ダイエ…

2018/11/26 21:05

40歳でもモテたいおじさんのダイエット日記。HMBサプリを飲み続けて。10日目

にほんブログ村 どーも、Boyです。 皆さんもいくつになってもモテたいですよね⁉️ぼくも、もちろんモテたいです！笑 おはようございます！メタルマッスルHMBを飲み続けて10日目になります。 お通じが良くなってきたような？ 便通が良くなってきた感じでカラダがスッキリした感じです。今日の体重は？ おっ、初めて72キロ代突入しました。効果が出てきたって事でしょうか？ 筋肉がついてきて、お腹が凹んできたかというと、まだそんな感じはないというか、💦 まぁ、減る分には悪い気はしませんけど。寒くななり出して、夏と違って汗がかかない時期ですので、本当に減ってき出してるんだと思います。色、粒な大きさはこんな感じ…

2018/11/25 10:39

40歳でもモテたいおじさんのダイエット日記。HMBサプリを飲み続けて。10日目

にほんブログ村 どーも、Boyです。 皆さんもいくつになってもモテたいですよね⁉️ぼくも、もちろんモテたいです！笑 おはようございます！メタルマッスルHMBを飲み続けて10日目になります。 お通じが良くなってきたような？ 便通が良くなってきた感じでカラダがスッキリした感じです。今日の体重は？ おっ、初めて72キロ代突入しました。効果が出てきたって事でしょうか？ 筋肉がついてきて、お腹が凹んできたかというと、まだそんな感じはないというか、💦 まぁ、減る分には悪い気はしませんけど。寒くななり出して、夏と違って汗がかかない時期ですので、本当に減ってき出してるんだと思います。色、粒な大きさはこんな感じ…

2018/11/25 10:39

格闘代理戦争がはじまるよ〜‼️

にほんブログ村 どーも、Boyです。皆さんもいくつになってもモテたいですよね⁉️ぼくも、もちろんモテたいです！笑今日は土曜日です。22時より、毎週楽しみにしてるAbemaTVの格闘代理戦争3rdシーズンがはじまるよー。Abema TVは無料で見れるインターネットTVです。色々なチャンネルだあって楽しいよ👍 3rdシーズンは女の子の戦い 3rdシーズンが今までで一番の面白いす。 女の子のガチンコファイトは心が打たれます。自分の一押しは、平田樹選手です。まだ見た事ない人は、是非見て欲しいです。 Abemaなら過去の放送も見れるので前のヤツも見てみて。 ネタばれするので、内容は書きませんが、 とても…

2018/11/24 21:56

格闘代理戦争がはじまるよ〜‼️

にほんブログ村 どーも、Boyです。皆さんもいくつになってもモテたいですよね⁉️ぼくも、もちろんモテたいです！笑今日は土曜日です。22時より、毎週楽しみにしてるAbemaTVの格闘代理戦争3rdシーズンがはじまるよー。Abema TVは無料で見れるインターネットTVです。色々なチャンネルだあって楽しいよ👍 3rdシーズンは女の子の戦い 3rdシーズンが今までで一番の面白いす。 女の子のガチンコファイトは心が打たれます。自分の一押しは、平田樹選手です。まだ見た事ない人は、是非見て欲しいです。 Abemaなら過去の放送も見れるので前のヤツも見てみて。 ネタばれするので、内容は書きませんが、 とても…

2018/11/24 21:56

マッチョ社長の本買っちゃいました！

にほんブログ村 どーも、Boyです。皆さんもいくつになってもモテたいですよね⁉️ぼくも、もちろんモテたいです！笑自分が尊敬してやまないマッチョ社長のTestosterone さんの著書 「筋トレが最強のソリューションである」 を購入いたしました！ もう一気に読んで100ページすぎました。世の中の99%の問題は筋トレとプロテインで解決できる。 名言ですよー、マッチョ社長！筋トレのフォームやプログラムを解説した本は世の中に有り余ってるけど、 筋トレをソリューションとまで言い放ち、「なぜ筋トレをするのか」を若干おバカっぽく書いてる内容が、読んでいて、今までの本にはないしっくり感があります。ネタばれし…

2018/11/23 22:39

マッチョ社長の本買っちゃいました！

にほんブログ村 どーも、Boyです。皆さんもいくつになってもモテたいですよね⁉️ぼくも、もちろんモテたいです！笑自分が尊敬してやまないマッチョ社長のTestosterone さんの著書 「筋トレが最強のソリューションである」 を購入いたしました！ もう一気に読んで100ページすぎました。世の中の99%の問題は筋トレとプロテインで解決できる。 名言ですよー、マッチョ社長！筋トレのフォームやプログラムを解説した本は世の中に有り余ってるけど、 筋トレをソリューションとまで言い放ち、「なぜ筋トレをするのか」を若干おバカっぽく書いてる内容が、読んでいて、今までの本にはないしっくり感があります。ネタばれし…

2018/11/23 22:39

運動後はステーキだね！

どーも、Boyです。皆さんもいくつになってもモテたいですよね⁉️ぼくも、もちろんモテたいです！笑40歳代ランキング にほんブログ村 ダイエット日記ランキング今日は、昼からキックボクシング行ってきました。 うちのジムは、おじさん多いすよー やはり世代的に世代的にテレビで見てきて育ってきてるからねー。 30代中盤から40後半まで幅広いです。職業も弁護士の先生から、会社の社長さんやらセミナー講師やら色々です。普段、仕事してるだけじゃ出会わない人たちと友達になれるのもジムならではです。 ゴールドジムも行ってるけど、やっぱり一人で筋トレしてるより、みんなで合同ミットやったり、スパーリングやったりと触れ合…

2018/11/23 17:27

運動後はステーキだね！

どーも、Boyです。皆さんもいくつになってもモテたいですよね⁉️ぼくも、もちろんモテたいです！笑40歳代ランキング にほんブログ村 ダイエット日記ランキング今日は、昼からキックボクシング行ってきました。 うちのジムは、おじさん多いすよー やはり世代的に世代的にテレビで見てきて育ってきてるからねー。 30代中盤から40後半まで幅広いです。職業も弁護士の先生から、会社の社長さんやらセミナー講師やら色々です。普段、仕事してるだけじゃ出会わない人たちと友達になれるのもジムならではです。 ゴールドジムも行ってるけど、やっぱり一人で筋トレしてるより、みんなで合同ミットやったり、スパーリングやったりと触れ合…

2018/11/23 17:27

9日目、メタルマッスルHMB飲むのを復活します。

どーも、Boyです。皆さんもいくつになってもモテたいですよね⁉️ぼくも、もちろんモテたいです！笑ダイエット日記ランキング 風邪もだいぶ良くなってきましたので、 メタルマッスルHMBを復活して飲み続けます。 三日間空いてしまいましたが💦💦💦9日目からの継続といたします。 今日の体重は？74.2キロ‼️ 風邪で弱ってたので、あわよくば減ってるかなっておもってましたが、甘かったですね😅運動も今日から復活して、昼からキックボクシング行ってきます！お酒も復活したら体重減らないから、そこはほどほどにしとこうかと。結果出すぞ‼ 【2袋セット】メタルマッスル HMB 180粒×2袋 【次回使えるサンキュークー…

2018/11/23 10:42

9日目、メタルマッスルHMB飲むのを復活します。

どーも、Boyです。皆さんもいくつになってもモテたいですよね⁉️ぼくも、もちろんモテたいです！笑ダイエット日記ランキング 風邪もだいぶ良くなってきましたので、 メタルマッスルHMBを復活して飲み続けます。 三日間空いてしまいましたが💦💦💦9日目からの継続といたします。 今日の体重は？74.2キロ‼️ 風邪で弱ってたので、あわよくば減ってるかなっておもってましたが、甘かったですね😅運動も今日から復活して、昼からキックボクシング行ってきます！お酒も復活したら体重減らないから、そこはほどほどにしとこうかと。結果出すぞ‼ 【2袋セット】メタルマッスル HMB 180粒×2袋 【次回使えるサンキュークー…

2018/11/23 10:42

メタルマッスル飲み続けてを更新出来ずすいません。

どーも、Boyです。皆さんもいくつになってもモテたいですよね⁉️ぼくも、もちろんモテたいです！笑 風邪ひいて3日目、風邪薬との兼ね合いもあり、 メタルマッスルHMBを飲むのを控えてます。扁桃腺がはれて痛みがハンパないです。更新出来ず、申し訳ありません。明日から、復活して朝晩5錠づつ飲んでいきます。風邪ひいて痩せてたりして🤣チョイでも減ってたら棚ぼたですな！ ってまだ喉が痛くて辛いんですけどーお酒も飲まず3日目です。こんな事は滅多に無いです。 明日は痛みが収まればいいんですが、 早く寝て回復に努めます‼️おやすみなさい💤 にほんブログ村 【2袋セット】メタルマッスル HMB 180粒×2袋 【次…

2018/11/21 22:46

メタルマッスル飲み続けてを更新出来ずすいません。

どーも、Boyです。皆さんもいくつになってもモテたいですよね⁉️ぼくも、もちろんモテたいです！笑 風邪ひいて3日目、風邪薬との兼ね合いもあり、 メタルマッスルHMBを飲むのを控えてます。扁桃腺がはれて痛みがハンパないです。更新出来ず、申し訳ありません。明日から、復活して朝晩5錠づつ飲んでいきます。風邪ひいて痩せてたりして🤣チョイでも減ってたら棚ぼたですな！ ってまだ喉が痛くて辛いんですけどーお酒も飲まず3日目です。こんな事は滅多に無いです。 明日は痛みが収まればいいんですが、 早く寝て回復に努めます‼️おやすみなさい💤 にほんブログ村 【2袋セット】メタルマッスル HMB 180粒×2袋 【次…

2018/11/21 22:46

40代のモテる髪型について

どーも、Boyです。皆さんもいくつになってもモテたいですよね⁉️ぼくも、もちろんモテたいです！笑 今回、40代のモテる髪型について調べて、書いていこうと思います。 40代のモテる髪型とは？ 若者と違い40代のおじさんが意識しなくちゃいけないのは、、、 第1に嫌われないことモテる前に嫌われては元も子もないです。おじさんが嫌われないために一番大事な事が清潔感です。ぼくたちおじさんたちは、若い頃とは違い、清潔感を最大限に意識して髪型を考えるべきです。 そして、やってはいけないのが、 若作りし過ぎの髪型です。モテたいがために無理してはダメってこと🙅‍♂️ ジャニーズの若手みたいな髪型にして前髪が目に入…

2018/11/21 22:34

40代のモテる髪型について

どーも、Boyです。皆さんもいくつになってもモテたいですよね⁉️ぼくも、もちろんモテたいです！笑 今回、40代のモテる髪型について調べて、書いていこうと思います。 40代のモテる髪型とは？ 若者と違い40代のおじさんが意識しなくちゃいけないのは、、、 第1に嫌われないことモテる前に嫌われては元も子もないです。おじさんが嫌われないために一番大事な事が清潔感です。ぼくたちおじさんたちは、若い頃とは違い、清潔感を最大限に意識して髪型を考えるべきです。 そして、やってはいけないのが、 若作りし過ぎの髪型です。モテたいがために無理してはダメってこと🙅‍♂️ ジャニーズの若手みたいな髪型にして前髪が目に入…

2018/11/21 22:34

風邪ひいちゃいました、💦

ジム帰り、まっすぐ飲みに行ってしまい、風邪をひいてしまいました。 38.5℃ふしぶしが痛いし、喉が痛いし、😰嫁には、遊んで次の日具合悪くなるのはねーだろってどやされるし、 自業自得であります。早く治して、またトレーニング頑張る🤧

2018/11/20 15:50

風邪ひいちゃいました、💦

ジム帰り、まっすぐ飲みに行ってしまい、風邪をひいてしまいました。 38.5℃ふしぶしが痛いし、喉が痛いし、😰嫁には、遊んで次の日具合悪くなるのはねーだろってどやされるし、 自業自得であります。早く治して、またトレーニング頑張る🤧

2018/11/20 15:50

11月25日は祭りだ祭りだ‼️

どーも、Boyです。皆さんもいくつになってもモテたいですよね⁉️ぼくも、もちろんモテたいです！笑11月25日、一週間後に通っている格闘技ジムの若手3人がパンクラスの試合に出ます！ パンクラス・オフィシャルサイト PANCRASE一週間前で減量もきつい時期だけど、頑張って欲しいね👍 毎回、応援に行ってるんだけど、おんなじ会に3人出るのは、珍しいから3人ともKO勝ちして祝勝会やりたいよなー🍺🍺パンクラスはほんとのガチンコだから、生で観るとマジで興奮します！ MMAといって、打撃、寝技なんでもありです。 薄ーいグローブでの殴り合いは、音も凄い、テレビで見るのとは全然違うよねアメバTVでもやるから…

2018/11/19 17:54

11月25日は祭りだ祭りだ‼️

どーも、Boyです。皆さんもいくつになってもモテたいですよね⁉️ぼくも、もちろんモテたいです！笑11月25日、一週間後に通っている格闘技ジムの若手3人がパンクラスの試合に出ます！ パンクラス・オフィシャルサイト PANCRASE一週間前で減量もきつい時期だけど、頑張って欲しいね👍 毎回、応援に行ってるんだけど、おんなじ会に3人出るのは、珍しいから3人ともKO勝ちして祝勝会やりたいよなー🍺🍺パンクラスはほんとのガチンコだから、生で観るとマジで興奮します！ MMAといって、打撃、寝技なんでもありです。 薄ーいグローブでの殴り合いは、音も凄い、テレビで見るのとは全然違うよねアメバTVでもやるから…

2018/11/19 17:54

8日目、メタルマッスルHMBを飲み続け

どーも、Boyです。皆さんもいくつになってもモテたいですよね⁉️ぼくも、もちろんモテたいです！ダイエット日記ランキング メタルマッスルHMBを飲み続けて8日目になりました。 本日の体重は . . . . . 73.5キロ‼️順調に減ってきてるじゃないですか？ 凄いじゃん、オレ！8日目で1キロの減量に成功です。やはり効果出てきてる感じがします。 継続は力なりです！続けてレポートしていきます。応援よろしくお願いします。 にほんブログ村 【2袋セット】メタルマッスル HMB 180粒×2袋 【次回使えるサンキュークーポン(50円引き)進呈】※代引き不可・ゆうパケット（日本郵便）発送価格:7,700円…

2018/11/19 16:30

8日目、メタルマッスルHMBを飲み続け

どーも、Boyです。皆さんもいくつになってもモテたいですよね⁉️ぼくも、もちろんモテたいです！ダイエット日記ランキング メタルマッスルHMBを飲み続けて8日目になりました。 本日の体重は . . . . . 73.5キロ‼️順調に減ってきてるじゃないですか？ 凄いじゃん、オレ！8日目で1キロの減量に成功です。やはり効果出てきてる感じがします。 継続は力なりです！続けてレポートしていきます。応援よろしくお願いします。 にほんブログ村 【2袋セット】メタルマッスル HMB 180粒×2袋 【次回使えるサンキュークーポン(50円引き)進呈】※代引き不可・ゆうパケット（日本郵便）発送価格:7,700円…

2018/11/19 16:30

那須川天心🆚メイフェザー

どーも、Boyです。皆さんもいくつになってもモテたいですよね⁉️ぼくも、もちろんモテたいです！笑 そういえば、那須川天心🆚メイフェザーやるってね。 大晦日楽しみっちゃー楽しみだけど、もう一回ぐらいは、メイフェザーがゴネそうですね。 試合をしないという最強のディフェンス力‼️メイフェザーは、試合中のディフェンス能力も天下一品ですよね。 パッキャオとの試合で見せたスウェー、ダッキングはハンパなかった、😱リング外での生活能力に問題ありですが。メイウェザーは、マクレガー戦で得たファイトマネーを使い切ってしまい、税金が払えないそうです笑。そもそも、マクレガーと戦ったのも、パッキャオ戦のファイトマネーを使…

2018/11/18 16:48

7日目、メタルマッスルHMBを飲み続け

どーも、Boyです。皆さんもいくつになってもモテたいですよね⁉️ぼくも、もちろんモテたいです！笑 ダイエット日記ランキングおはようございます！メタルマッスルHMBを飲み続けて7日目になります。今朝の体重は、 . . . . . . . 73.7キロ‼️ おー、ちょいですが、減ってるじゃん‼️これは効果出てきたんではないですか？純粋に嬉しいですよ！ 特に食事制限もしてないし、お酒もやめてないし、むしろ、食べすぎ、飲み過ぎなくらいですよ💦まともに食事も改善していけば、もっともっと数値が改善するんだろうなと。後、少し気になるのが、 今までは、朝にプロテインを飲んで会社に行っていたのを、メタルマッスル…

2018/11/18 08:23