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【睡眠の質】睡眠をサポートするスリープテックとは？
ますます怪しく奇妙に進化？ 睡眠をサポートする「スリープテック」最前線 …Watch」で、睡眠モニタリングの性能をある程度向上させてい
2018/12/11 22:30
3人に1人が朝食を取っていない 朝食ぬきはNG
2018/12/11 21:00
【不眠症】なかなか眠れない 寝る前のスマホをまずはなくす
ベッドでも「明日の仕事」が頭から離れないときはどうする？ すぐに実践できる「睡眠スキル」 …調から
2018/12/11 19:00
美容、健康に効果的な玄米 ダイエットに人気
ダイエットに人気「玄米」専門店が続々登場 …●飲んで体調維持 乳酸菌入りドリンク 季節の変わり目や年末に向けた忙しい時期の体調維
2018/12/11 17:01
ウォーキングは健康的 間違った歩き方は不健康
2018/12/11 15:00
【認知症予防】たくさん歩く たくさんの会話 水分補給をしっかりしよう
「長く歩く人、認知症になりにくい」東北大の研究グループが発表 …007年から約6年間にわたって、認知症になった人がいるかどうかを調べた。 その結果、「1時間以上」の
2018/12/11 13:01
長生きの秘訣！運動だけでなくたくさんの会話も大事
「人生100年時代」の暮らし方──どう過ごす?! 定年後の「10万時間」 …に伴うシニア層の根強い健康志向がある。厚生労働省の「平成29年
2018/12/11 11:01
食事配分を考えよう 夜は少なめ 太らないことが大事！
2018/12/11 09:01
【栄養】甘い物は好きだけど「太りたくない」「肌荒れしたくない」方におすすめ
焼かない、混ぜるだけ♪超簡単な「ヴィーガンブラウニー」の作り方 …り、血行を促したりするα-リノレ
2018/12/11 07:01
筋トレにも正しいバランス、やり方がある 体が変われば心も変わる
きれいになりたければ、体重を減らしても意味はない！＜あなたと、あなたの人生を美しく、強くする筋トレのはじめ方＞
2018/12/11 00:00
野菜や果物、魚、オリーブオイルを大量に食べることで集中力、心が強くなる
ストレスが減る食事法3つ。ハーバード大学etc.の研究で太鼓判 …認されました」（オックスフォード大学
『食生活』長生きして人生楽しみましょう
「健康づくり」は「まちづくり」から 秋田で健康寿命の「全国モデル」目指す …独自に健康経営企業を認定したり、教育委員会の協力で子
2018/12/10 22:30
『食生活』食べる健康法で健康長寿、野菜をたくさんとろう
2018/12/10 21:01
人間ドックで隠れ糖尿病が見つかるかも？
食後に眠くて…ブドウ糖負荷試験で“隠れ糖尿病”を見破る …人は、一度ブドウ糖負荷試験を受けてみる
2018/12/10 19:00
仕事が忙しく運動する暇がなくて運動不足
言い訳せずに自分を追い込む...話題の「進化系ジム」ここがスゴイ …部活感もたっぷり。初心者でも楽しめる内容だけれど、運動強度はやや
2018/12/10 17:02
美容鍼の効果は様々でその他にも肌荒れやくすみ、むくみ、目のクマ、顔色の改善、ニキビ、蕁麻疹、アトピーなどにも効果的
2018/12/10 15:00
【入浴】お風呂に入れた「ゆず湯」は風邪予防の効果があるといわれている
寒い季節に頼りたいゆず活用5つのポイント …などのアルコールに種をつけておくだけ。ペクチンによる保
2018/12/10 13:01
『入浴剤』シャワーだけでは疲れはとれない
手作りバスボム 温浴施設「恵みの湯」でワークショップ …来館者ら約40人が参加。ハーブを使った入浴剤作りを学んできた高校生の指導
2018/12/10 11:02
疲れをとるための入浴法で、最も重要なのは「全身浴で、肩まで湯船に浸かること
2018/12/10 09:00
入浴こそ一般の方が実践できるもっとも優れた健康法
「睡眠」の質もアップする！ 疲れをとる「入浴法」5つのルール …がとれる入浴法「5つのルール」疲労回
2018/12/10 07:01
【健康診断】老眼は加齢で目のピントを調節している筋肉が衰えるために起きます
認めたくないけど老眼…「近視なら大丈夫」はウソ …。というように変動があるために不調に気付きにく
2018/12/10 00:00
『マッサージ、ダイエット』 運動は苦手で続かないと思い、食事制限でなんとか減らすことに
無理なダイエット、やめたら理想の体形になれた！ …エステを予約していたので、寝不足のままサロンに行って、ゴリゴリと脂肪をもみほぐ
2018/12/09 22:30
ワインを毎晩、1～2杯飲んで寝るとダイエット効果があるそう？
2018/12/09 21:03
運動用の靴は、「約1年間」で交換することをオススメします
靴の買い替え時期はいつ？【快適に過ごせる靴との出会い】 …、皆さんの「使用頻度」「運動量」「体格
2018/12/09 19:39
2018/12/09 19:34
2018/12/09 19:30
2018/12/09 19:25
2018/12/09 19:21
「人は血管とともに老いる」早歩きで運動不足解消
血管年齢28歳の50代医師が勧める若返り食材 “天然のマルチサプリ” とは？ …、食べすぎをあらため、“ハハハと笑う”ことでストレス解
2018/12/09 17:01
出産前、出産後のビフォーアフター
2018/12/09 15:02
【ダイエット】やせる体づくりに効果的な骨盤体操
【ゴロ寝で1分】「骨盤体操」で代謝アップ＆産後もやせやすい体！ …いくらダイエットを頑張っても「骨
2018/12/09 13:00
しっかりメンテナンスされると「朝すっきり目がさめる」「頭が冴える」という質のは高い「覚醒」がもたらされる
ベッドでも「明日の仕事」が頭から離れないときはどうする？ すぐに実践できる「睡眠スキル」 …るわけではありません。 「脳と体を休め
2018/12/09 11:01
人間が汗をかくのは、体温をできるだけ37度付近で維持するため
2018/12/09 09:00
【健康】アレルギー。おうちケアのしかたに要注意！
赤ちゃんの3大皮膚トラブル[乳児湿疹・アトピー性皮膚炎・皮膚カンジダ]対処法を小児科医が解説 …処
2018/12/09 07:00
【ストレッチ】下半身の大きな5つの筋肉。硬くなると全身に影響が及ぶので注意したい
50歳からつくる柔らかい体。「腸腰筋」のストレッチで骨盤前傾を改善し、反り腰を予防 …くなると全身
2018/12/09 00:00
人間の指の関節を再現してマッサージを行う人工知能メカ
「見せて貰おうか。その性能とやらを！」新発売の“シャア専用マッサージチェア”は本当に3倍で動くかも!? …ア専用マッサージチェア」が
2018/12/08 22:30
【健康】「幸せになりたい女子」が「占い」
2018/12/08 21:01
規則正しいメカニズムを詳しく解説します
「体内時計」は3種類ある｜行動を定着させることが健康・長寿の秘訣!? …か、心理ストレス、睡眠時間、
2018/12/08 19:01
【睡眠】仰向けでも横向きでも、頚部を痛めず安心してぐっすり眠ることができる
枕でセラピー？ 光と音で快眠をとことんサポートするスマート枕「OnSleep」 …プリから簡単に各種設定を調整可能だ。頼もしいスマート枕
2018/12/08 17:00
化粧品を使っていて変化が起きなくなったら、それは肌に合っている証
2018/12/08 15:01
身体的、肉体的疲労を回復させる3つのコツ
疲れを早く取る方法 …普段の筋力トレーニング後や、ウォーキングやジョギングなどの後で身体が疲れた
2018/12/08 13:00
『姿勢改善』凝りや痛みを解消できるのが「ヒモトレ」
体にヒモを巻くだけ 姿勢改善になる「ヒモトレ」とは ヒモを体に巻くだけで体のバランスが整い、凝りや痛みを解消できるのが「ヒモトレ
2018/12/08 11:01
『腰痛』関節や筋肉は加齢と共に硬くなっていく【運動不足】
2018/12/08 09:01
病気を治す薬 薬には色んな種類と形がある
飲み薬・貼り薬・座剤… 薬の種類色々、どう違うの？ …うざい）やカプセルなどいろいろな種類がある
2018/12/08 07:00
【ローヤルゼリー】疲労回復や冷えにも良く、総合的に美肌と健康に導いてくれる
編集部員の本音リコメンド●プラセンタで肌のハリが復活！ …的にも苦手だった、という方にもおすすめ
2018/12/08 00:00
脳にストレスがかかると、のどの筋肉が緊張し、若干声が高くなるらしい
肺炎・脳梗塞・ストレス… 声は健康のバロメーター …梗塞などになるリスクを知らせてくれる健康のバロメーターだ。人の耳では気づかな
2018/12/07 22:30
かかる人が増えているといわれるうつ病 原因も症状も1つじゃない
2018/12/07 21:00
マッサージや運動でむくみを解消する方法
治らないむくみは、靴とインソールで良くなる!? …由は、足と、靴の設計が関係しています。足は全て曲
2018/12/07 19:01
便秘解消エクササイズ 腸に「活！」を入れる
お風呂の中でも！冷え便秘解消のおうちエクササイズ …ら、腸回りの調子が乱れる「不腸」が起こりがちです。胃腸のリズムが乱れると健康
2018/12/07 17:00
『育児ストレス』共働きが増えているため、夫婦共にストレスが増えている
2018/12/07 15:02
育児に疲れた イライラ、ストレス解消法
我が子が手に負えないとき、イライラが消えた「目からウロコ」の言葉とは …りに泣かれると慰めるのも
2018/12/07 13:00
長時間にわたりスクリーンを見続けることで、目の疲労や充血、肩こりにつながる
少しの工夫で疲労を軽減！「目」をいたわるシンプルな心掛け …の93％がデジタル眼精疲労のリスクにさらされていることを明らかになって
2018/12/07 11:00
『眼精疲労』視力回復に役に立つ食材 老けない体づくり
2018/12/07 09:00
【眼精疲労】心身疲労、肩こりとつながっている
ただの疲れ目とは違う 休んでも改善しない「眼精疲労」の正体は？ …、眼精疲労では眼痛・目のかすみ
2018/12/07 07:03
【若くない】免疫力、抵抗力、体力が低下してるのか、1年で何回風邪ひいて会社休むの？
社会人調査：自分は「若い」と思いますか？ …寒さ対策をしっかりしてるのにっ！ 自分は週2回、会社終
2018/12/07 00:00
便秘は男性より女性に多い！食材で改善しよう
便秘のときに食べるべき5の食材 …がお通じが週3回以下の便秘に悩まされている。しかも便秘は男性より女性に多く、特に妊娠中と産後に顕
2018/12/06 22:30
『下痢』ノロウイルスの感染力はヤバイ
2018/12/06 21:01
【生活習慣改善】糖質を多く含む食べ物は「マイルドドラッグ」と呼ばれている
日本人の健康を蝕むマイルドドラッグ――医師が説く「米」との付き合い方 …までたっぷり食べるスタイ
2018/12/06 19:01
【頭皮チェック！】今の頭皮はどんな状態？
頭皮の状態をチェック！ セルフ【頭皮マッサージ】でリフレッシュ！ [VOCE] …皮の血流が悪く、毛球に栄養が届かないと、髪トラブルが発
2018/12/06 17:01
薄毛対策！健康な髪を身につけよう
2018/12/06 15:01
あまり食べないのに太るのはちゃんとした理由があります
食べないのになぜ太る？ダイエット専門医に聞く肥満のメカニズム …る原因と対策をダイエット専門医に
2018/12/06 13:00
『健康な髪』毎日のこだわり 頭皮ケアが大事
頭皮ケアからインナービューティーまで。「年齢不詳になりたい」と言う男の、毎日のこだわり …なりダメージを与えている小川さんは、さ
2018/12/06 11:00
『美容』美しい髪を保つ3つのポイント
2018/12/06 09:00
髪加齢とともに細くなっていきます 若く保つ方法
「髪」を若く保つ食べ方 おなじみメニュー5選 …ンAに変わって、細胞を強化し、活性酸素の働きを抑える
2018/12/06 07:01
健康的な太もも ヨガ、トレーニング 美ボディの作り方
ヨガインストラクターgirlsが教える！1日5分・美ボディの作り方 …ササイズは……体の部位で一番大きな
2018/12/06 00:00
【健康】炭水化物は大事なエネルギー源！
むしろ食べるべき!? 正しい「炭水化物」との付き合い方 …ジムの後こそヘルシーな食事が摂りたい。主食に食べるべき良い炭水化物は？ 実
2018/12/05 22:30
食事、運動ではなかなか変わらない ポッコリお腹をなくすコツ
2018/12/05 21:07
ヘルシーかつタンパク質、食物繊維たっぶり栄養満点！
ストレスって煮込むとなくなるんだね！？話題のおからで満足おかず作ってみた …もの食物繊維を含んで
2018/12/05 19:01
めまいは首こりからの可能性が？ めまいタイプチェック
侮れないめまい、危険なめまいのタイプの見分けチェックリスト [mi-mollet] …経が麻痺する病気。めまい、吐き気が数日続くことも。短時
2018/12/05 17:00
年齢を重ねるほど肩こりはつらくなる イライラの原因にも
2018/12/05 15:01
食べてダイエット！ 冷え性や肩こり対策にも活躍！
【食べればダイエットが叶う！？】ビタミンたっぷりのカボチャで健康的に痩せよう [VOCE] …、皮膚や
2018/12/05 13:01
いい睡眠時間をとるために必要な5つのこと
【健康豆知識】睡眠障害 週末に寝だめするのは考えもの 忙しい毎日を過ごす高校生。「睡眠時間が足りていない」「徹夜で勉強してしまっ
2018/12/05 11:00
骨密度強化メニュー！ 美味しくカルシウムを摂取
2018/12/05 09:01
健康豆知識！節約美味しいサバグラタン
簡単&時短！さば缶レシピ「味つけいらずのさばグラタン」 …陣12人によるレシピと献立例は、毎日のごは
2018/12/05 07:01
【健康】ぐっすりレム睡眠にはいるためのストレッチ法
ぐっすり眠るための6つの裏ワザ …をできるだけ長い時間取る』ということであり、そのことによって、疲
2018/12/05 00:00
四十肩、五十肩の症状とは？ 冷えは万病の元
四十肩は○歳から？ 四十肩の原因や症状、治療法などを解説 …。自分でのリハビリ運動がとても大切な時期です。 また、運動療法と併せ
2018/12/04 22:30
休んでも疲れがとれない原因
2018/12/04 21:01
「脳疲労」現代人は脳が疲れている 毎日簡単にケアする方法
毎日たった1分の手ほぐしで現代人の脳疲労はケアできる!? …のため体への疲労が溜まることはなく、脳疲
2018/12/04 19:00
健康でなければ不機嫌になり集中力が欠けるので何も上手くいかない
20歳の時には分からなかった大人の真実7つ …。だが今は決して美容のために睡眠を犠牲にしないし、睡眠不足だと、自分がいかに不機嫌で集
2018/12/04 17:00
『肩こり、首こり』正しい歩行でなければ、歩いてもムダ
2018/12/04 15:01
【疲れ】めまいの90パーセントの人は異常がないみたいです
作業中に吐き気やめまい‥工事現場で6人が体調不良訴え 名古屋・瑞穂区 …ました。 消防によります
2018/12/04 13:00
『乳酸菌』肌のハリ、冷え性、疲労回復、お腹の調子を整える
編集部員の本音リコメンド●プラセンタで肌のハリが復活！ …った、という方にもおすすめです。従来から入っている黒酢やローヤルゼリー
2018/12/04 11:01
『快眠な眠り』をサポートしてくれるもの豆知識
2018/12/04 09:00
【健康】やせたくてもつい高カロリーな食事を選んでしまう
疲労、不眠、メタボ…文明病から逃れ「最高の体調」を手に入れる法 …ミスしてしまう。なんだか能率が
2018/12/04 07:00
生活の質を改善 骨折により余命が短くなることがある
大腿骨骨折、余命にも影響 高齢者は寝たきりの危険 …いじゃく）性を高める骨粗しょう症の早期発見と
2018/12/04 00:00
『健康』体調ばかり考え過ぎても逆効果！
「好転反応」は実はSOS！ 健康依存の怖いワナ …璧であると思う健康食以外を拒否することで、逆に栄養失調になってしまうという、新しい
2018/12/03 22:30
『肩こり』寝る姿勢でかわる！睡眠の質も上昇
2018/12/03 21:05
むくみはリンパだけではない 栄養不足が原因？食生活を見直そう
リンパさえケアすればいい？ 知らなかったむくみの原因 …的に通っている□時間を有効に使うため、車移
2018/12/03 19:01
【健康、お風呂グッズ】快適に安く疲労回復
100円で超極楽！あるとないでは大違いな「キャンドゥのお風呂快適グッズ」10選 …けで若草色になり、森林の香りが漂います。効能は、肩こ
2018/12/03 17:00
疲れているときこそあえて体を動かして休養する
2018/12/03 15:00
【健康】糖質制限で痩せられる それだけでは解決しない
結局「制限ダイエット」で、人は痩せない …糖質制限、食べる順番ダイエット……それでもリバウンドし
2018/12/03 13:02
【美容】寝不足顔、しわ、たるみ解決
美容ライター厳選！ 乾燥・たるみ・シミ・くすみ・毛穴を撃退する【名品美容液】 [VOCE] …す。私が一番効果を感じるのは目もとの下に
2018/12/03 11:00
ストレス、腰痛、脳の関係性
2018/12/03 09:00
【ヨガ】「休息」と「休養」上手なとり方
覚えておきたい「休息」と「休養」の違い …現在は企業研修とヨガの講師として、官公庁、企業、病院を
2018/12/03 07:01
【健康】肩こり、頭痛、眼精疲労が同時におきてしまう
3割が眼精疲労でトラブルに メガネ選びで体はラクになる …、眼精疲労に苦しんでいる人は多い。その症
2018/12/03 00:00
【眼精疲労】デスクワークの方 10分20分おきに目を軽くストレッチしよう
少しの工夫で疲労を軽減！「目」をいたわるシンプルな心掛け …わたりスクリーンを見続けることで、目の疲労や充血、目の筋肉の緊張、頭
2018/12/02 22:30
食事を気をつけているランキング！食事パターンを決めておこう
2018/12/02 21:01
ストレスがたまっているときどうやってリフレッシュ？
「星のや」冬の脱デジタル滞在で 五感を呼び覚まし心身をリフレッシュ …、心身ともにリフレッシュでき
2018/12/02 19:01
2018年12月 (201件〜300件)
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