老化予防は筋トレよりも有酸素運動が大事
あなたのまわりの男性をチェック！パーソナルカラー診断 男性編 - ORICON NEWS あなたのまわりの男性をチェック！パーソナルカラー診断 男性編｜あなたのまわりの男性を診断し
米男性のスキンケア需要が拡大、アンチエイジングにも関心 - Forbes JAPAN 父の日のプレゼントに、あなたは何を選んだだろうか？プレゼントの候補として、かみそりやスポーツの
頭痛、重だるい、肩こり…猛暑後の冬の“冷えバテ”ケアとは？【臨床内科専門医が教える】 - ウートピ 猛暑のあとの秋冬は、疲れやすくて多くの不調が噴出すると言われ、この冬
女性に多い冷え性 そもそも「冷え症」とは病気なのか？
【健康】仕事のストレスで頭痛、肩こり、胃腸の調子が悪いなどはどこでもありがち
忙しくてもできる！ 5つのストレス解消方法/浜中省吾 - ウオーカープラス 忙しい日々の中、あなたにもいつのまにかストレスが溜まっていないでしょうか？仕事をしていて、頭痛
【足のむくみやだるさ解消】ウォーキングができない方はゆびをのばす体操を
★足のむくみ、だるさの解消法 - ニフティニュース Q：デスクワークのため、夕方になると足がむくみ、だるい感じがします。仕事を終え、帰りがけに歩くと、それが少し楽になり
朝と夜30秒！ 冷え性対策に手足を揉む習慣を
普段なかなか伸ばすことの少ないふくらはぎや太ももの裏面 セルライトが特にたまりやすい
ふくらはぎ・裏ももすっきり！脚ぽかエクササイズ - ニコニコニュース 座って過ごす時間が多い方だけでなく、普段から伸ばす機会が少ないふくらはぎや太ももの裏面。座り姿勢で
メタボに並ぶ深刻な問題「ロコモ」？運動不足で基本動作に支障がでる
「片脚立ちで靴下はける？」足腰衰え診断7項目 …に支障を来す状態を指す。 生活習慣病を引き起こす「メタボリックシンドローム（内臓
日本人の残業はどんどん増えている いつのまにか栄養ドリンクにたよっている
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普段のちょっとした習慣を改善して、健康的で美しい体型を目指しましょう
一生懸命やったダイエットの効果を落とす「NG習慣」とは？（LIMO） - Yahoo!ニュース 一生懸命にダイエットをしているのに、なかなかやせない……。やせてもすぐに元の体型.
食物繊維、若い世代で不足 毎日の食事で海藻、野菜、豆など必要 - 産経ニュース 便通をよくするなど健康維持に欠かせない栄養成分の食物繊維。摂取で病気の予防効果も期待でき
笑うとストレスが減るは本当だった！ 師走を乗り切る10の方法 - MYLOHAS 年末年始は楽しいけれどストレスも感じるもの。集中力を保ち、おだやかな気持ちになれるちょっとしたコ
魚菜生活が、楽しく、簡単に！菜食になると大腸がんリスクが低下
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今の感情はどれ？ ストレス解消に効果的な感情整理術 - MYLOHAS サイエンスライターの鈴木祐さんによる著書『超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド』よ
『いびき』疲れがとれず生活の質や仕事のパフォーマンスに影響するばかり
本当は恐ろしい"いびき・歯ぎしり"改善法 - PRESIDENT Online 寝ている間、無意識のうちに起こるいびきや歯ぎしり。しかし、放置していると取り返しのつかない深刻な事態になる
慢性的な疲労感に悩むのが現代人 朝食は必須！
不眠症の原因が判明！眠れないのは「街の灯」のせい - ニコニコニュース Point ・高齢者が発症する不眠症は、夜間に点灯している人工の明かりが大きな原因である ・韓国の調査
（出典 www.hospita.jp） セルライトを撃退する健康的な食事法（出典 Youtube）
【体調管理】3日間多忙が続いたら1日は必ずゆっくりする時間を作りましょう
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果物は糖尿病に良いのか悪いのか？ 果物パワーを食事療法に活用 - 糖尿病ネットワーク 野菜を意識して摂っている人は多いが、果物についてはとくに気にしていないという人が多
【家電製品ミニレビュー】健康に不安を感じる40代、「黒にんにくメーカー」で黒にんにく作りに挑戦 - 家電 Watch 40代になると体力の低下をしみじみと感じ、無理できなくなった
【エコノミー症候群予防】過度に動く、水分補給、ゆったりした服装
旅行の際に気をつけるべき「エコノミークラス症候群」の基本対策 …必要だといいます。 ・肥満の人 ・40歳以上の女性 ・糖尿病
硬い床やベッドに寝ると背中が楽になるらしい？ 実際それはどうでしょう？
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20,000人以上がやせた「久式リンパマッサージ」より初の顔やせ本！『1日1分で顔のかたちまで変える！ 奇跡の小顔マッサージ 1週間レシピ』11/24発売【新刊案内】 - PR TIMES
カレー沢薫のほがらか家庭生活(120) マッサージ - マイナビニュース 私は肩こりが酷いので当然マッサージには行くのだが、肩こりというのは日々の積み重ねであり、30日間そうい
生き残るためには積極的に行動しなくちゃいけないです
首こりさん、肩こりさんの愛用枕 : 心や体の悩み - 読売新聞 首こり、肩こり、頭痛に悩む比較的小柄な女性です。 今は、空気(ポンプで高さ調整可能)と、パイプ（パイプの出し入
異常な肩こり 病院に行っても異常なし！ 心のストレスが原因に
肩こり、ストレスのせいかも？無料施設で”心のバランス”をチェック - ニコニコニュース 最近、眼精疲労から首と肩が異様に張りまして、肩から腕が鉛のように重たくなってしま
乗るだけ体幹エクササイズ メタボ予防に使える
ビジネスにも効果大！この生活家電で健康な体＆イケてる見た目を手に入れろ d.365（ディードットサンロクゴ） - d.365 「健康な体」と「生き生きとした見た目」はビジネスに
「昔と違う」言えなくて 共働き、スマホ育児にジレンマ - 朝日新聞 手が離せない時、子どもがスマホを見ていてくれたらとても助かる。でも、「いい子育てなのか」という罪悪感
(朝鮮日報日本語版) 今が旬！ カキやホタテなどを使ったメニュー紹介 …にぜひ食べるべき、おいしいメニューを紹介しよう。◆ホタテ ホ
『タンパク質』は健康的な私生活には欠かせない栄養素
「今年の一皿」はサバ 缶詰人気、町おこし活用も - 産経ニュース 食をめぐる調査・研究を行っている「ぐるなび総研」（東京）は6日、平成30年の世相を最も反映した「今年の
ダイエット＆美肌に、朝1杯の｢レモン白湯｣がおすすめな理由 - MYLOHAS 白湯にレモンをプラスした｢レモン白湯｣の魅力とは？ 簡単レシピと一緒に、意外な健康効果をご紹介します
マタニティ期間は食べる量が増えて太りやすい
美容と健康に影響あり、毛細血管は、全身の血管の9割以上を占めている大事な臓器
【食と健康 ホントの話】認知症リスクの「ゴースト血管」を予防する食品 - ZAKZAK 健康を維持するためには血管を守ることが大切－とはよく言われる話。健康の記事や番組で「血
『運動不足』糖尿病よりハイリスク、座る時間を減らし歩く時間を増やそう
「運動不足」は糖尿病よりも高リスク 運動をより多く・座る時間は少なく - 糖尿病ネットワーク 運動不足は、高血圧や糖尿病、喫煙といった健康リスクをもっている状態より、さ
『自律神経』お風呂は効率良く入浴剤をいれて入るようにしよう
「日本人が眠れないのは会社のせい」広告代理店出身社長が語る国民総睡眠不足の原因 - Ledge.ai 眠れない、入眠してもすぐ起きてしまう、朝起きられない、などなど……睡眠にま
![【健康]食べすぎ注意 48時間以内に調整する必要がある](https://img.blogmura.com/sites/998729/post-images/613473/crop/290x290)
飲み会続きでも｢太らない人｣が取る行動3選 - 東洋経済オンライン 12月も折り返し。会社、学校、サークル、同窓会など、さまざまな場所で連日のように忘年会が開かれています。
高齢者、集まって筋トレ 社会参加の場にも - 産経ニュース 高齢者が要介護に至る前段階「フレイル（虚弱）」で食生活や運動習慣を見直して重症化を防ぐ活動が広がっている。公
【羽田空港複合施設】極上の癒し体験ができる
ダイエットの基本！「代謝が悪いと太る」って結局どういうこと？ - livedoor そもそも「基礎代謝」って何のこと？ワークアウトをすると何度も聞く「基礎代謝」という言葉。正し
【関西の力】長寿と健康（2）脳も街も活性化…堺市「コッカラ体操」 大阪市も阪大「血管美人」 - 産経ニュース 堺市役所の一室。ラジカセから流れる「オクラホマミキサー」や
安くて美味しい料理 ホームパーティーにおすすめ
手早く、美味しく！時短料理を学ぼう～「健康料理教室」を開催 - 札幌市役所 11月29日（木曜日）午前10時から、手稲区民センター（手稲区前田1条11丁目）3階料理実習室で「健康
運動・健康をいつでもどこでもサポート！ お手頃スマートウォッチ「HUAWEI WATCH GT」の実力をチェック (1/4) - ITmedia Huaweiが新しいスマートウォッチ「HUAWEI WATCH GT」を
『サプリメント』通常の2倍飲むとどうなんでしょう？
今の時代飲んだことがない人はいないサプリメント 果たして効いてるのか
みんな大好きなサプリメント、効くのか効かないのか？ある医師の見解（佐々木 次郎） - 現代ビジネス セサミン、グルコサミン、コンドロイチン……。数年前までは馴染みがなか
運動が億劫な冬。でも、冬ウォーキングはダイエットに効果あり！(tenki.jpサプリ 2018年12月01日) - tenki.jp - tenki.jp 12月に入って気温が低くなり、本格的な冬が近づいてい
ダイエットが裏目に？脂肪ではなく筋肉が落ちているサイン5 …ップ型の活動量計）を使ってワークアウトを数値化すること」。「以前は朝の
健康と運動 意識したほうがいい9つの習慣
現役トレーナー「アミンカレダ」水1日2リットルでボディ維持 Smart FLASH[光文社週刊誌]スマフラ - SmartFLASH 美ボディコンテスト「Fitness Angel Show 2018」でMVP輝いた、
「睡眠時間を削るしかない」、エンジニアの生の声 - 日経xTECH 「睡眠時間を確保できない」「寝落ちする日が増えた」「休日に寝だめしている」――。アンケートの自由記述欄か
睡眠の質が気になる人は寝る姿勢を気にしてみると効果あり？
歯周病は別名“糖尿病の合併症”知っておきたい怖さと予防法（日刊ゲンダイDIGITAL） - Yahoo!ニュース 糖尿病やその予備群にとって冬は危険な季節だ。体を動かす機会が減るの
寝だめは効果なし？ 睡眠研究者が「8時間睡眠」を死守する理由 …えるさまざまな悪影響（しかも通常は自覚がほとんどありません）は「あ
『食事』 味覚一つ一つ違う感じ方や効果がある
なぜお腹が空くとイライラする？ 科学的な説明 - BBCニュース 私たちは空腹を感じると少しイライラすることがある。 英語ではこれを、hungry（空腹）とangry（怒り）を合わせて
冬は特に足りてない…!? ビタミンCを効率よく摂り入れる方法 ちょこっと美容マメ知識 #33 - ananweb 冬は特に足りてない…!? ビタミンCを効率よく摂り入れる方法 ちょこっと美
【ビタミン】ビタミンD不足は疲れがたまりやすくなり、気分も落ち込む
筋肉を強くする！「ビタミンD」が必要な理由 …体の健康にビタミンDがとても重要なのは周知の事実。ビタミンDが不足すると免疫力が低下し
最近の栄養機能食品は意外と美味しい
トクホの他にもいろいろある、健康のための食品群の解説 - WOW! Korea トクホの他にもいろいろある、健康のための食品群の解説 WOW! Koreaサプリメントや健康食品などが、た
半身浴より全身浴が正しい⁉ 夜＆休日に「免疫力を上げる」テク9 - DailyMORE (株式会社集英社) 半身浴より全身浴が正しい⁉ 夜＆休日に「免疫力を上げる」テク9 DailyMOR
「疲労回復」を目的として入浴する場合のポイントは3つ！
寝ているときに呼吸止まる 睡眠時無呼吸症候群と診断 - 朝日新聞 寝ているときに呼吸止まる 睡眠時無呼吸症候群と診断 朝日新聞東京・永田町に本社があるレアメタル専門商社
4児のママ、辻希美「私が子どもをもつことに前向きになれる理由」 …ぱいいっぱいになり、イライラすることも多く。夜、赤ちゃんが泣い
『ダイエット』妊娠中はどうする？
【ダイエット】納豆は体にいいって言うけど何がいいんでしょうか？
納豆パワー5つ。健康やダイエットに効果的な食べ方とは？ - MYLOHAS 納豆パワー5つ。健康やダイエットに効果的な食べ方とは？ MYLOHAS日本のソウルフードとも言える納豆。体
目の疲れがスッキリ！ 「眼精疲労治療」受けてみた - 日経ウーマンオンライン 目の疲れがスッキリ！ 「眼精疲労治療」受けてみた 日経ウーマンオンライン眼精疲労を実感して
睡眠と健康の関連性を再確認 不足も過多も要注意 - Forbes JAPAN 睡眠と健康の関連性を再確認 不足も過多も要注意 Forbes JAPANここ数十年間に行われた数多くの研究結果によ
『デトックスティー』 ホントにダイエットに効果的なのか？
ヨガがネガティブな存在だった15年前、ヨガの雑誌を世に出そうと奮闘する一人の編集者がいた - ほんのひきだし ヨガがネガティブな存在だった15年前、ヨガの雑誌を世に出そうと
正しい姿勢に導きながら骨盤まわりのコリをほぐすアテックスの「シャキっとエアマッサージシート」 - @DIME 正しい姿勢に導きながら骨盤まわりのコリをほぐすアテックスの「シ
骨盤の歪み、色々な症状がおきる 健康面、美容面、精神面などでさまざまなトラブル
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肩こりの原因はおしりにあり!? 『肩こりはおしりを鍛えて治す』が発売 - マイナビニュース 肩こりの原因はおしりにあり!? 『肩こりはおしりを鍛えて治す』が発売 マイナビニ
寝ながら肩のストレッチができる「ロフテー 肩ストレッチ枕」の気になる仕組み - @DIME 寝ながら肩のストレッチができる「ロフテー 肩ストレッチ枕」の気になる仕組み @DIME
【睡眠】3分寝るだけで体の歪みを整える枕
年末に多い胃の不調は、薬の原料にも使われる冬ならではの食材でケア - ozmall.co.jp 年末に多い胃の不調は、薬の原料にも使われる冬ならではの食材でケア ozmall.co.jp慌た
2018年の「今年の一皿」はさばに決定！子どもをスーパー頭脳の持ち主に育てたいなら、さば缶をおやつに!?
不眠を解決。眠りに誘う6種のドリンク …などと異なり、濃すぎなければ苦味も強くありません。なので、このお茶にもカフェインが含まれて
『カテキン』摂取しておけば健康になれるわけじゃない
ピザでダイエットできる♪ 人気の＃油揚げピザに、豆腐屋さんから出たピザも …もなるんです。チーズで
サバ缶は魚不人気の救世主？ 今年の一皿「鯖（さば）」の流行を分析する …エン酸（DHA）、エイコサペンタエン酸（EPA）が豊富に含まれ
血液がスムーズに流れると体の健康と若さが維持される
20歳のフレッシュ美女、美ボディ部門別で準優勝 理想を求めて「1ヵ月半で9kg減量」 …門ガールズクラ
あなたの「手と爪」顔より老けていませんか？美しい「手と爪」を保つためのメソッドを伝授！ …ーターとも言えるところ。血行不良で栄養
1時間以内でサクッと運動、時短フィットネスを試した …寧にやっていくと、開始10分で汗だくに。いつも
脚痩せに！「相撲スクワット」から確実に効果を得る方法 …クワットと同様、大腿（だいたい）四頭筋、臀筋、ハムストリングにも効くエク
【ダイエット】まずは朝のコップ一杯の水を飲む
『キャベツライス』も話題に、健康志向で“カット野菜”の新機軸続々 …品開発チームの大野祥子さんは
忘年会シーズン到来！二日酔いにならないお酒＆メニュー4選 …積極的にとるようにしましょう。これらの栄養素がしっかりとれていると翌朝
女子はコミュニケーション能力が高いとは限らない
発達障害で躁うつ病の26歳が、転職の末に「自分の仕事」を見つけるまで …りなのにできてなくて、やる
健康の秘訣は「コミュニティー」 他人とのつながりが人を強くする …リスタキスとジェイムズ・ファウラーは、肥満は他の多くの行動や感
円満な夫婦の秘訣は家事、育児は夫が主体となる
50代以上の健康管理 風疹が流行っているので気をつけましょう
風疹の予防接種、39～56歳男性にも原則無料で 2019年から3年間 …象に風疹の予防接種を原則的に無料と
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