休職のはなし〜カウンセリングと日記が適応障害の治療になる⁈〜
みなさん、こんにちは。3児のパパ、あやべさんです。今回は適応障害を治すキッカケになったカウンセリングとその治療方法です。 『適応障害になったのは、ナゼ？』 『心の傷を探す方法は日記⁈』 『心の傷は今の自分の性格』 『ストレスも自分の意見も溜め込むのは良くない』 『おわりに』 『適応障害になったのは、ナゼ？』 カウンセリングを受けてからしばらくして、 カウンセラーさんから 『何にストレスを感じていたか探してみましょう』と自分と向き合うことが必要になりました。 そして、 『あやべさん？ 仕事で嫌だな〜とか、仕事行きたくないな〜 何て思う時は何を思い浮かべますか？』 と、あまり思い出したくない 質問…
2019/02/22 00:05
