よく知られているダイエット情報は間違っているのかもしれない
ネット上では間違ったダイエット情報を目にすることもありますが、いわゆる教科書通りの情報でも間違った形でネットに広まっていたりします。 なぜそんなことが起こっているのかというと、専門書には「諸説あります」と書いているのにそれが省略されて広められているものがあるからです。 あの有名な超回復理論も諸説あります。 また、専門書自体が間違っていることもあります。 ここ最近で有名な間違いは、鉄分が多いと思われていた「ひじき」が実は鉄鍋で茹でたことにより鉄鍋の鉄分が栄養素に含まれてしまっていただけでそんなに鉄分なかったというやつ。 あとは、ビタミンの情報も間違っていたりしました。 ビタミンだと思ってたものが…
2019/01/28 11:24