栄養士きじとらPのブログ

ぱぴぷぺぱんだ

こんにちは。きじとらPです。 言ってなかったけどボカロPです。 ここのブログ用にyoutubeのチャンネルを増やしました。 バイク動画とかも上げていきたいなーと思います。 今回は、きじとらPの最新曲「ぱぴぷぺぱんだ」です。作詞のセンスは無いのでこんな感じです。 歌は初音ミクV4です。曲のイメージに合わせて幼い声に調声してます。 手を抜いて静止画です。 人それぞれ好きな曲は違いますが、どういった曲が好きになるかっていうのは、いままでどういう曲を聴いてきたかで決まるらしいです。 自分が予測した音につながっていくと気持ちいいメロディーと感じるらしいです。 クイーンっぽいとかビートルズっぽいとかみたい…

2018/11/30 22:31

ダイエットしててもタンパク質はキッチリとろう

こんにゃ。きじとらPにゃ。 食事制限でダイエットをしている人もタンパク質はキッチリとったほうがいいですよ。 タンパク質が不足してしまうとタンパク質で構成されている体の部分が作られなくなってしまいます。怖いですね。 タンパク質が消化されてアミノ酸レベルにバラバラになって吸収された後、必要な部分用にまたアミノ酸からタンパク質へ再構成されます。 髪の毛とか肌とか筋肉とか。 足りないと髪の毛が製造されずに頭が薄くなっちゃうとか、新しい肌が作られずターンオーバーのサイクルが悪くなりシミが出来たりします。その他いろいろ怖いことが起きちゃいます。爪がボロボロになるとか。 美しく痩せたいと思うならタンパク質を…

2018/11/29 21:09

麦とろを食べに丹波篠山へ

こんばんみ。きじとらPです。 テレビで丹波篠山の麦とろが特集されてたのを見て食べたくなったので行ってきた時のお話。 行ったお店は、大手新丁ってとこ。

2018/11/28 21:54

一眼レフの醍醐味。ボケ写真。

こんにちは。きじとらPです。 蕎麦ダイエット2日目ちゃんとやってます。 今日は暖かい蕎麦にしました。ちゃんと卵2個と鳥団子を入れてタンパク質も取ってます。 ではでは。今回は一眼レフでボケの練習をしたときの写真をお見せします。

2018/11/27 22:10

普通に走るダイエットweekの結果発表！

こんにちは。きじとらPです。 普通に走るダイエットweekが終了しました。 心拍ダイエットとの比較をします。 心拍ダイエット・・・心拍を脂肪燃焼ゾーンに合わせてゆっくり走る（1時間） 普通に走るダイエット・・・普通に走る（1時間） 普通に走るほうが走る距離は長いしカロリーは多く消費されているはずですが・・・

2018/11/26 23:21

炭水化物とダイエット

こんにちは。きじとらPです。 体は生命を維持するために行われていることがいろいろあります。 あまり食べなかったら、あまりエネルギーを消費しなくなる体になる 熱くなったら、汗をかいて体を冷やす 寒くなったら、小刻みに体が震えて熱を発する などなど、うまいことできています。 その他に、血糖値が上がりすぎるとインスリンが出てきて血糖値を下げるというものがあります。 糖は体を動かすエネルギー源なので血液を使って全身を巡っていますが、あまりにも血液中に糖が増えすぎると血液がドロドロになってしまって危険という判断からインスリンが分泌され、あらゆる手段を使って血糖値を下げます。 優先して糖をエネルギーとして…

2018/11/25 11:50

大阪市内の秘境と呼ばれているところに行ってみました

こんにちは。きじとらPです。 大阪市内の秘境と呼ばれる南海の木津川駅に行ってみました。 ついでに野良猫ウォッチングです。 まずは屋根の上で日向ぼっこしている猫から。 望遠で撮ってるんですが、屋根の上まで来れないと思って余裕こいて見下しています。

2018/11/24 18:25

普通に走るダイエットweek残り2日

いつもお世話になっております。きじとらPです。 今週は普通に1時間走るダイエットですが、前日の疲れが取れなくてかなりきついです。なんとか今日と明日を乗り切って、来週の「運動をせずに晩御飯を蕎麦にするだけの蕎麦ダイエット」につなげたいと思います。 特にふくらはぎの筋肉痛が収まらず、スピードが出ず、かといってあまりスピードを落とすと心拍数が脂肪燃焼ゾーンに落ちてしまって、心拍数ダイエットとの比較検証にならないので必死に心拍数が上がるようにペースを上げて走ってます。 心臓も筋肉なので、毎日走ってると心臓が鍛えられて心拍数が上がりにくくなるし、ちょっと歩いたらすぐに心拍数が下がる体になるので、とにかく…

2018/11/24 17:18

大阪の御堂筋イルミネーションに行ってきました

こんにちは。きじとらPです。 昨日の夜、御堂筋のイルミネーションを見に行きました。 御堂筋は本線4車線、側道2車線ありますが、全部南行きの一方通行です。

2018/11/23 10:25

ブラックフライデー

こんにちは。きじとらPです。 今日からブラックフライデーですね。 と偉そうなこと言ってますが、ブラックフライデーの詳細を知ったのは昨日です。 つい最近もイオンで見た気がしたので、毎月やってるイメージがあったんですが、あれは去年の記憶だったんですね。 ちょうど関東への転勤が終わって大阪に戻ってきたときに見たっぽい。 で、ブラックフライデーが何かというと、アメリカで毎年11月の第4木曜日に感謝祭が行われる祝日らしいんですが、その祝日と土日に挟まれた第4金曜日が休日でもなんでもないのに休暇を取って連休にする人が多いみたいなんです。 日本でいうとゴールデンウィークの間の平日に有給をいれるみたいな。 な…

2018/11/23 09:59