糖質制限始めて7日間
こんにちは! 糖質制限を始めて約1週間が経ちました~。 運動も合わせて、2日に1回筋トレ、1週間で2回は5㎞のラン。 糖質が多いとされる、ご飯、麺、デザートなどを食べず、 野菜、肉を主とした食事を摂っています。 食べすぎに注意し、腹8分で終えることを意識しています。 その効果は… エネルギーが不足すると、多少キツくなりますが、 身体は調子が良くなりました。 胃腸に負担を掛け…
2019/04/28 07:05
2019年4月 (1件〜100件)
「ブログリーダー」を活用して、ひろしさんをフォローしませんか?