なわとびと心拍数

右ハムを故障してから1年超経ったわけですがその間はポイント練を継続してこなすことが出来ていません。治りかけてきたらポイント練やって故障しての繰り返しで、今はちゃんと治るまではポイント練等を禁止することを心に固く誓っています。まあ、そのようにポイント練を行

上を向いて歩こう

ランナーは上を向いて走ったら危ないですけどねw穏やかな天気の日中に空が見えるくらいの角度で目線を少し上に向けて走ってみると（例えば水平より10度くらい上）、こんな状況下なので、とても清々しい気分になるかなと思います。日曜日の日中は良い天気だったので、そんな

村上RADIOが5/22にONAIR

私の大好きな作家でもある村上春樹さんがコロナ関連で不便な生活を送っている方に向けて、少しでも元気が出る、少しでも心が和む音楽を届けたいというような趣旨で通常の定期放送とは別に臨時的に、5/22の22時からTOKYO FMで村上RADIOがONAIRされるようです。村上RADIOオフ

3つの約束

去年の3月に右ハムを故障してからなんだかんだ1年以上、治っていない（というか治せていない）のですが、いいかげんに治さないとホントまずいなと思い始めてきました（いまさら？）。で、ここ1年色々と試した結果、どういう事をすると右ハムに良くないかが段々わかってき

ロング走禁止！！！

故障（右ハム）からの復活を目指して頑張っているわけですが、昨日はキロ7分程度で24キロほど走りました。走った後も何ともなければ順調に復活しているといえるのですが経過は思わしくなく。。実は20キロ過ぎたあたりくらいから何となく足が重いなーという感じはしてい

ギスギスしないで言いたいことが言える世の中に

我が家では玄関入るとこのような看板が掲げられています。（小4の娘が作ったものですが、漢字が少なすぎるw）私は家に帰ると毎日これを見て心を癒されながら、アルコール消毒をしています。（ところで消毒用アルコールもかなり品薄ですよね。アマゾンでは、とんでもない値