サブ３ランナーＤＡＩのエージレコード挑戦日記

接骨院での治療効果

右ハムの痛み解消のため、ゴールデンウィーク明けから接骨院に通い始めました。自宅から少し距離がありましたが、スポーツ障害専門では無いもののホームページを見ると対応してくれそうな雰囲気があったのが選んだ理由かな？値段は保険適用なしで1500円。治療内容は下記のよ

2019/05/30 20:00

久々に10キロ走ったけど、自分のけがの状態がいまいち掴めない

昨日は久々に10キロ走りました。10キロ以上走ったのは4月7日以来です。10キロ以上のウォーキングは何度かしましたけどね。結果です。かなり遅いペースですが、相当衰えているのでリカバリータイムは相変わらず長めの16時間。走り出しから、相変わらず右ハムに違和

2019/05/28 21:00

順調に復調？

4月に右足の太腿を少し痛めて、その影響からかゴールディンウィークの1500m記録会では4分46秒台と自己ベストに遠く及ばなかったのですが、その痛みも消えてきてむかえた先日26日の記録会では4分39秒台と徐々に復調しているようです。記録会前の1週間は中間テストで部

2019/05/27 19:00

走り続けても良いのか？

4月9日以降は、右足ハムの故障のためウォーキングに留めていたのですが、5月21日にキロ8分40秒のウォーキングをしても足に違和感をほとんど生じなかったので、このスピードでウォーキング出来るのならもう大丈夫かなと思い、次回から軽くジョグすることにしました。

2019/05/26 16:00

全日本マラソンランキングは自己最高位！

今年は暑くなるのが早すぎますね。。。＠埼玉アップしている方も多いですが、私も一応。46歳の部男子で10640人中271位と上位2．5％になりました！やっぱりサブスリーまで行くと上位3％以内になるのですね。今の故障の状態だと来シーズンのサブスリーすら怪しい

2019/05/25 17:00

キロ9分の壁突破！

相変わらず飽きもせずに（実際には飽きてますが。。）週5ペースで6キロずつ歩き続けています。5月21日現在で15日間歩きました。歩く際のマイルールとしては、違和感が強くならない範囲で歩き、無理しないというもので、キロ9分以内で6キロ歩き続けられたら、ジョグ

2019/05/22 05:00

文化

先週の土曜日は子供たちが通う小学校の運動会でした。子どもの運動会に参加するのも幼稚園と小学校で通算19回目。あと3回でようやく子供の運動会から卒業ですが、何だか寂しいですね。その運動会の種目の中に、子供と一緒に参加するしっぽ取りのような競技があります。5

2019/05/21 05:00

さいたま国際マラソンでふるさと納税使えるってよ！

ランニングへのモチベーションが上がらない状態でぼーっとしていたら、さいたま国際マラソンの県民優先枠が締め切られていました。。でも、どっちにしろ一般枠もすぐ埋まるということは無いだろうと思っていたので、これは想定内。一応、一般枠の受付開始日を確認しようとホ

2019/05/16 12:00

復活のきざし！？ それとも、、

相変わらず、走ることは自重して日々ウォーキングに勤しんでいます。前のブログと被る部分もありますが、5月以降のウォーキングの記録はこんな感じです。5/1 6km 1:11:56 11:59/km5/2 6km 1:09:34 11:35/km5/3 6km 1:09:22 11:34/km5/4 6km 1:07:01 11:09/km5/5

2019/05/15 12:00

糖質制限は体重維持に効果あり

ここ一カ月ほど、ほぼウォーキングのみで、4月の走行距離というか歩行距離は141キロと通常の半分以下、5月もここまで60キロとこれまた通常の半分以下しか距離を踏めていません。そうなってくると、以前のような食生活を継続していれば当然に太ってくると思うのですが、不幸

2019/05/14 06:00

出口の見えないトンネル

出口の見えないトンネルにいるような心境でしょうか。4月9日に軽くジョグっても痛みが残っていたので柴又DNSを決めて以降、ほぼほぼ走っていないのですが、右ハムの違和感が中々良くなりません。これだけ長い期間走ってないのは、腸頸靭帯炎に苦しんでいた5、6年前以

2019/05/11 16:00

平成最初の日と令和最初の日

平成最初の日、平成元年1月8日、僕は高校1年生だった。高校入学後は部活にも入らずに、今となっては日々どのように生活していたのか思い出せないんだけど、だらだらとそして何となく一所懸命にバンド活動をしてた気がする。イカ天という素人参加型のバンドのオーディショ

2019/05/06 17:00

春日部大凧マラソンからの記録会

昨日（5月4日）は次男（小6）が春日部大凧マラソンの2キロの部に出走しました。3年連続での出走ですが、長男と違いかけっこがとても苦手です。それでも苦手なりに少しずつでもタイムが上がってくれればよいのですが、年々タイムが落ちていて、今年は4年生の時よりも1

2019/05/05 21:00

今後の計画（右ハム故障からの回復に向けて）

先週の日曜日に5キロウォーキングして、最後の1キロを超ゆっくりジョグ（7:30/km）しました。違和感自体はあったものの、ストライドを短めにしたので、ジョグ中に違和感が強くなることは無かったのですが、これが原因？で翌日と翌々日は通常の歩行時や右ハムにテンションが

2019/05/01 15:00