下り階段恐怖症を克服したい
最近、土日と在宅勤務の日は、朝ジョギング…は出来ないのでウォーキング的なのをしている。 走ってみるけど、足がうまく動かせず体がグラグラして即転びそうになる。 どんだけ… 今日から、「階段をなるべく手すり使わず降りる」を導入してみた。 三半規管が悪いせいで、上り階段は平気だけど、下り階段が異常に怖い。 手すりなしでは足がすくむ。 どこに足を出していいか皆目見当がつかない。 特に、幅が広く手すりも無い大きな階段などは地獄。 わざわざ端まで行かないと降りられない。全然急じゃなくても。 毎回続ければ克服できるだろうか…。 めまい症って本当に生きづらい。 克服できたら、ほんの少しちょっぴり、自分に自信が…
2023/02/26 16:03