第53回 ダイエット週間報告

どうも、舌を噛んで痛くてやる気がでないブブ子です。 今回は12月16日から22日までの記録になります。 体重推移 食事制限 運動 感想 今週の目標 体重推移 体重 体脂肪率 12月16日 56.3 32.6 12月17日 56.5 32.5 12月18日 56.1 32.6 12月19日 56.1 31.9 12月20日 56.1 32.5 12月21日 56.5 32.6 12月22日 56.2 32.4 ほぼ変わりませんね はぁもう今年が終わるというのに・・・ 食事制限 週の全半ソイプロテインを切らしていたのでおにぎりを食べていました。注文して届くまでの間です。届いてからは朝食はソイプロテ…

第52回 ダイエット週間報告

どうも、こたつで怠けているブブ子です。 今回は12月9日から15日までの記録になります。 体重推移 食事制限 運動 感想 今週の目標 体重推移 体重 体脂肪率 12月9日 56.5 32.5 12月10日 56.9 32.5 12月11日 56.9 32.3 12月12日 56.9 32.5 12月13日 56.2 32.5 12月14日 56.4 32.5 12月15日 56.3 32.3 週の半ば体重が増えていて、57kgに戻るかもと冷や冷やしていました。そんな食べ過ぎたとかはなく、普通に生活していたと思うんですけどね。 最終的に56kg前半に戻ってこれたので安心しました。 食事制限 朝は…

第51回 ダイエット週間報告

どうも、寒い日々が続いて凍えているブブ子です。 今回は12月2日から8日までの記録になります。 体重推移 食事制限 運動 感想 今週の目標 体重推移 体重 体脂肪率 12月2日 56.4 32.3 12月3日 56.1 32.6 12月4日 56.1 32.9 12月5日 56.5 32.3 12月6日 56.5 32.4 12月7日 56.6 32.8 12月8日 56.7 31.5 今回は写真を撮り忘れた日があったので、表だけです。 見ての通り体重が増えています。あーどうしたものか・・・ 食事制限 朝はソイプロテイン＋ゆで卵1個。昼は自由、夜は鍋だったり、おかずだけだったりとまちまち。夜は…

第50回 ダイエット週間報告

どうも、不調の1週間を過ごしたブブ子です。 今回は11月25日から12月1日までの記録になります。 体重推移 食事制限 運動 感想 今週の目標 体重推移 体重 体脂肪率 11月25日 56.2 32.5 11月26日 56.5 32.5 11月27日 56.4 32.5 11月28日 56.5 32.3 11月29日 56.5 32.7 11月30日 56.3 32.6 12月1日 56.5 32.3 前回から500g増えて終わりました・・・ これはきっと月のものがきたからでしょう。 食事制限 朝はいつものメニューを変更して、ソイプロテイン＋ゆで卵1個を毎日食べました。 これは何かの健康番組で…