育児など

毎日果物は食べた方がいい！美容にもダイエットにも効果的です！

今週(一週間)あなたはどのくらいの果物(以後フルーツ)を食べましたか？ すぐには思い出せないくらい少しの量しか食べてないとしたら… それは『要注意』ですよ。 日本人(現代人)はフルーツを食べる量が外国人と比べてかなり少ないようです。↓ ※(フルーツの摂取量比較：アメリカ人だと日本人の約1.9倍です。オランダ人に至っては約3.2倍、イタリア人は約2.8倍となります。) フルーツは甘いし糖質が気になるから太ると思ってませんか？そのため食べるのを我慢なんてしていませんか？ 栄養的にも一日200gほどのフルーツの可食部(食べられる部分)摂取量が望ましいとされています。 200gがどれくらいかというと、…

2019/01/31 19:26

なんとなくサラダを食べていませんか？どうせ食べるなら栄養たっぷりのサラダを食べてみませんか！

ただ単純にどんなサラダでも食べていれば"良い訳ではない"ことはこの前の記事でお伝えしましたよね。 iarann.hatenadiary.jp では"どんなサラダを食べればいいの？"なんて思いますよね。それは"色の濃い野菜がたくさん入ったサラダ"を食べることです。 野菜が身体にいい理由はいろいろあります↓↓ . 理由1.食物繊維が豊富で老廃物の排泄を促してくれる。 理由2.コレステロールを気にすることなく食べれる。 理由3.消化するのに時間が早く身体に負担をかけにくい。 理由4.ビタミンやミネラル"※フィトケミカル"が豊富に摂れる。 最近の研究で注目されているのが「抗酸化成分」(※フィト"ファイ…

2019/01/30 20:33

『キングダムハーツ』のキーブレードを持ったミッキーのフィギュアが2019年8月31日に販売されます！

ゲーム『キングダム ハーツⅡ』よりキングミッキーがねんどろいどになって2019年8月31日に販売されます。絶賛予約受付中です。 (※2月19日より以降はキャンセル出来ませんのでご注意下さい。) (Amazon.comより画像引用) (Amazon.comより画像引用) 上画像2種の表情パーツに加えて、目線が違う目のパーツが4種も付属されるのでさまざまな表情が再現可能です。 ねんどろいどのミッキーとしては最も可動箇所の多い仕様の為、キングダムハーツの作中の"生き生き"としたポーズを再現出来るだけじゃなく、自分が思う「かっこいいポーズ」や「可愛いポーズ」にしても楽しめられます。"キーブレード(キン…

2019/01/29 20:25

0歳児がスマートフォンを使う時代。しかしブルーライトで目は確実に悪くなりますよ…！

今や『0歳児』でもスマートフォンの電源を入れて「アプリの起動」をして「YouTube動画」をいとも簡単に閲覧などができてしまうのが今の現状です。まさに育児の真っ最中の人の中には同じ経験をしていると思う事も多いのではないでしょうか。。。 母親のスマートフォンを使用している0〜2歳児のスマートフォンとの接触は→ 毎日使っているが 21.2％。 週に3～4日が8.8％。 子どもにスマートフォンを使わせる場面として→ 外出先での待ち時間が33.7％。 子どもが触りたがる時が29.7%。 車や自転車など移動時が21.6%。 親が家事などで手をはなせない時が14.3%。 さらに、0～6歳の約1％前後が家で…

2019/01/28 20:58

ランチのセット野菜だけでは栄養不足⁈ サラダにかけるドレッシングも重要です！

カフェやファミリーレストランもしくは定食屋さんでランチなどを注文した時にセットで付いているような小さなサラダを食べる機会は多いでしょう。 でも「今日はサラダを食べたから健康的だなぁ♪♪」なんで思っているとしたら…… それはちょっと単純な思い込みじゃないかなって思います。 例えば、ランチセットで「マヨネーズたっぷりのポテトサラダ」が出て来たとしましょう。ポテトサラダに入っているじゃがいもには残念ながら野菜の中で積極的に摂りたい栄養分の「※抗酸化成分」がほとんど入っていないのです。ヘルシーだと思って食べたサラダは酸化した「油」と「余計なカロリー」だけを摂ってしまうことになりますので美を阻む結果にな…

2019/01/27 21:02

野菜は摂った方がいいのは分かってても慌ただしい人に！朝のオススメ習慣は？？

野菜をとった方がいいのは分かっていても、「出勤時間ギリギリまで寝ていたい人」や「朝のメイクや仕事の準備などが忙しい人」、そして「友達や芸能人のSNSのチェック」などをしていたら朝から優雅にサラダなんて用意している時間さえ惜しいと思います。 しかしそんな慌ただしい朝にはやはり「手軽で簡単に飲めてビタミン補給が出来る青汁」がとてもおすすめです。 夕食から翌朝まで何も食べていなくて「空腹時」なら胃にも優しく、栄養分の吸収もいいので、飲むなら朝いちばんにするように習慣にしてしまいましょう。 起きてすぐに水分を摂ると腸の動きが活性化して便秘対策にも最適です。 なかには青汁を「苦い」や「まずい」と思う商品…

2019/01/26 21:06

美しくなりたい女性に！最強のコスメティックツールとは？

もっと「美しくなりたい」とかいつまでも「美しくいたい」という気持ちは世界各国の女性に共通するものですよね。 その中でも日本は『世界で2番目』に美容にお金をかける国だと言われています。(一位は韓国だったと思います。) でも化粧品の代金ってほとんどが商品の「パッケージ」やテレビCMや雑誌等での「広告費」などって知っていましたか⁈。 何気なく商品を手に取ったときやパッケージの裏を見た時に『化粧品会社が謳い(うたい)文句にしている成分ってこの商品を使ったら本当に効果があるのか⁉︎』なんて思ったことはありませんか？ 実はレチノール(ビタミンAの総称)以外に独立したデータがないんです。。。 女性の悩みで多…

2019/01/25 21:03

若い時の食事抜きや寝不足のツケは必ず返ってきます。10年後も若々しくあるために今を変えましょう！

若い時は「食事を抜いたり」とか「睡眠不足だった」としても肌荒れや体型の変化、寝不足による体調不良はさほど影響しなかったよという方。 若い時はDNA細胞へのダメージが少ないため、ダメージを受けても自己修復スピードがとても速いため大丈夫なんです。「夜遊び」や「朝寝坊」など不規則な生活をして多少の無理しても身体にはそれが表れているとは感じなかったと思います。そう若いときは… しかし、問題なのは10年先、20年先のことです。見た目には分からなくても、身体の見えないところで確実に細胞はダメージを受けて傷ついています。 身近なことで例えるならば、蛇口の水滴がコップに一滴一滴確実に貯まるように、満杯になった…

2019/01/24 13:36

天然のオイルは最高の美容液！いくつになっても輝きたい人に。。。

オイル(油)が【美容や健康】に良いのはなにも『食』だけではありません。スキンケアでも「オイル(油)」が大切なんですよ... 天然のアプリコットの実からできたオイル(あんず油や杏仁油とも言います)やホホバオイルなど良質の天然オイルが肌に良いことを情報として知っておくだけでも、たとえいくつ年齢を重ねてもきっと役に経つにたつはずです。 「肌につけるスキンケア製品(化粧水や乳液など)だって、自分たちが食べれないものをつけてはいけない」ということです。 肌に直接塗る「スキンケア製品」や「シャンプー」また「整髪料」そして「香水」などいくつかの成分は肌の血管を通して体内に吸収されちゃうのです。 市販の一般的…

2019/01/23 20:11

女性らしく活躍したい人に！その食事は未来へ繋がっていますよ。

女性の社会への進出が増えて活躍の場が広くなってきました。 十分なエネルギーを捧げられる「仕事」や「趣味」を持つことは良いことです。また興味の範囲が広いことも素敵なことだと思います。 しかしその一方で、「仕事」や「雑務」など時間に追われて『その状況は忙し過ぎるんじゃないか？』などと心配になることも多々あります。仕事が立て込んでいて食事をする時間も取れない、または取れたとしても「ファストフード」などすぐ食べれる食事がほとんどの場合だと。 必要な栄養がちゃんと摂れていないと大変なことになりますよ…。 もしかしたら…【あなたの美しく素晴らしい人生を拓く原動力(心や身体)を失ってしまう】可能性があります…

2019/01/22 20:04

『玄米』の食べ方とその選び方に迷っている方！アレンジ次第で美味しくなりますよ。。。

毎食を玄米食にする人が随分増えたように思います。 玄米は白米の約4倍もの食物繊維量があると言われています。そして貴重な栄養素も多く含まれています。パサつきや硬さがどうしても苦手という人は白米に、玄米を2割〜3割くらい混ぜて炊くところから始めましょう。 お腹が緩くなる人はよく噛んで食べてみるといいと思いますよ。白い食べ物(白米や砂糖)は身体をむくみやすくします。玄米などの茶色い食べ物に代えてみると解消されると思いますよ。 買い方のコツ 丸ごと食べるので出来るだけ有機栽培のものにしてください。そして自然乾燥で天日に十分に干されて収穫された玄米を出来るだけ購入した下さい。そして一割くらいの青米が混ざ…

2019/01/21 20:26

女性ホルモンが美容や健康の行方を左右しています。その鍵は『和食』です！

女性がみずみずしくあるために大切なものはそれは「女性ホルモン」です。 肌や髪を艶めかせるだけではなく毎月のバイオリズム(月経)を生む【美と健やかのモト】です。 でも一生で作られる量はたったのティースプーン一杯だそうです。その『一雫の女性ホルモン』を味方につけ輝く日々を送りたいですよね。 女性ホルモンの材料と密接な関係にあるものは油です。そのため普段から「良質な油」を摂ることが重要です。 それ以外に大事なのは「トランス脂肪酸」を出来るだけ取らないことです。食べ物の中で「不妊症の大きな原因」とみなす研究もあるほど有害です。また精製された炭水化物はインスリン値を上げホルモンバランスに悪影響を及ぼすと…

2019/01/20 15:11

災害に備えて必要な『水』は常備してありますか？

大災害に備えて『水』は常備してありますか？ 24年前の1995年1月17日【阪神淡路大震災】が発生しました。 そしてまだ記憶新しいであろう2011年の3月に起きた【東北地方太平洋沖地震】です。 そして熊本・北海道でも大きな地震がありました。 地震だけではありません。岡山や広島でも集中豪雨で大変大きな被害を出しました。 ≪大災害が起きると≫→ 道路は寸断され物流はストップ。 電気は停電になり家電は一切使えない。 水道も断水で飲み水はおろか、トイレや風呂などの水も使えない。 ガスも使えないので煮沸など衛生面でも心配。 中でも水道が断水してしまっては生命に関わる問題になります。 私たちの身体は6～8…

2019/01/19 20:45

『メディキュット』の効果と口コミとレビュー！

ドクター・ショール発、英国の医療用ストッキングをルーツに持つ段階圧力の『メディキュット』です。 これまで着圧ソックスを始め、【タイツ・レギンス・スパッツ・ストッキング】のリーディングブランドで有名です。一度はCM等で聞いたことがあるのではないでしょうか？ 寝ながらメディキュット ボディシェイプ スパッツ 寝ながらメディキュット ボディシェイプ スパッツ 骨盤サポート M 加圧 着圧効果 就寝時 姿勢 骨盤ケア用 骨盤サポート付きです(*´-`) 寝るときにに履くだけで「スリムな美脚ケア」と「骨盤ケア」もしてくれます。 【こんな方に必要】 電車など椅子に座ったときに脚を組む癖のある方。 デスクワ…

2019/01/18 20:30

エコな竹ストローで海に漂うかもしれないごみを減らしませんか？

プラスチックのストローをやめてエコのため暖かみのある竹のストローにしませんか？ ゴミの量 海には年間少なくとも「800万トン」とも言われるプラスチックごみが流れこんでいます。海にはすでに「1億5,000万トン」ものプラスチックごみがあると言われています。 2050年には海中に漂うごみが海にいる魚と同じ量にまで増えると予測されています！ プラスチックは軽くて丈夫です。それに加工がしやすくて耐水性もありとても便利で日常生活には欠かせない素材です。そしてプラスチックの利用は、「食品の賞味期限」を延ばすなど、社会や環境にいい側面もあります。 でもプラスチック製のレジ袋が完全に自然分解されるまでに「10…

2019/01/17 21:45

ストレスを感じたらAmazonで買い物をして上手くストレスと付き合おう！

Amazonならあなたの求めるアイテムがあるかもしれません！ 美を求めるなら 『美しさ』と『ストレスコントロール』 これは切っても切れない関係と言えます。 なぜなら「ストレス」はあらゆる面から『美容』や『アンチエイジング』の敵！なんです:(；ﾞﾟ'ωﾟ'): 良い食生活と同じくらい【ストレスマネジメント】(上手に付き合うための対処や変化など)が美しくなるためには重要なんです(*´-`) ストレス解消グッズはアマゾンで↓↓ ストレスを抱えると… 仕事での忙しさやいろんな心配ごとを抱えてると身体が過度なストレスを感じちゃいます…(´；Д；`) そして体内では「コルチゾール」というホルモンが過剰に分…

2019/01/16 20:47

ピアココナでアルツハイマー知らず！予防はココナッツオイルです！

65歳以上の人が増えて日本は超高齢化社会になりました。 ココナッツオイルから採れるオイルがアルツハイマー病の予防と改善に効果があるとしたら… 『ピアココナのココナッツオイル』を摂らない理由はないですよね！ アルツハイマー予防法 アルツハイマー病を確実に防ぐ方法なんてないと思います_:(´ཀ`」 ∠): ニュースではアルツハイマー病の［夫又は妻］を高齢者が介護する「老老介護」なんていうのも取り沙汰されています。 日産自動車の前会長のカルロス・ゴーン氏(64歳)は衰えることを知らず頭脳は健在ですね！お金の計算をする事はアルツハイマー病を防ぐのにいいかもしれませんね( ´Д`)y━･~~ 「オイル」…

2019/01/15 20:24

英国発掃除の手間を増やされたくない！エプロンを探しているママに。

離乳食が始まると洗い物や机の掃除など増えますよね_:(´ཀ`」 ∠): ただでさえ忙しいママに「洗い物」や「机の上や床の片付け」に加えて「汚れた服の洗濯」まで増やしたくはないものです。 机を汚さず、服も綺麗なままで食事をさせたいママに紹介したいのが「英国ケンブリッジのビベッタ社」が開発したウルトラビブは、ウェットスーツ素材の特性を活かした食事用ビブ(エプロン)です‼︎ 欧州では、5つのデザイン賞をはじめ数々の賞を受賞しています٩( 'ω' )و✨✨ イギリスのライフスタイル誌「Junior」が主催する【2012 Junior DESIGN AWARDS】ではデザイン賞を受賞しています_φ(･_…

2019/01/14 21:08

毎晩赤ちゃんの夜泣きでヘトヘト！寝かしつけで困ってるママに…！

赤ちゃんの寝かしつけで困ってませんか？ 私も凄く困っていました(。-∀-) 昼間なら寝るまでユラユラするのも構いません。しかし毎晩赤ちゃんが寝るまで、立ちだっこでユラユラするのはママにはとても『重労働』だと思います…！ そして子供が成長するにつれ体重も増えて行きます。毎晩のことになるといくら可愛い我が子といえど、苦にならないとは言いがたいですよね(´；ω；`) ママの心も身体も疲れ果てるのは目に見えています。パパに頼よろうにも仕事に差し支えると遠慮してしまってないですか…？ そこでいつも長時間の寝かしつけで「ヘトヘト」になるママの手助けをしたい・・・！ そんな気持ちがきっかけで生まれたのが、こ…

2019/01/13 20:01

アナ雪の世界もある『キングダムハーツIII』の発売日は1月25日ですよ！

2019年1月25日にPlayStation4とXbox360より【キングダムハーツIII】が発売されます。 キングダムハーツ予約 初回作の「キングダムハーツ」がPlayStation2専用ソフトで2002年3月28日にスクウェアエニックスから発売されました。 シリーズのテーマは「心」です。 「キーブレード」という武器を突然手に入れた主人公がDisneyの世界を巡る大冒険の物語です。 キングダムハーツIのテーマソングは宇多田ヒカルさんの「光」という曲です。ストーリーとマッチングして私の中では最高傑作に等しいくらいやり込んだゲームです。 キングダムハーツIからキングダムハーツIIIまで約17年の…

2019/01/12 19:20

【ビーナススレンダー】で春までに理想のプロポーションを手に入れよう！

美しいプロポーションを手に入れたい方にオススメしたいサプリメントがあります。↓↓ ヴィーナスレンダー プリティルール ←チェックしてみてくださいね。 スッキリとした理想の美しい身体になるためには最短ルールがあったんです。 いくつになっても『自分を変える』ってなんかドキドキしますよね。 飲み方は水と一緒に飲むだけと凄く簡単です。 『食べたら飲む。食べる前にも飲む。』 それが合言葉です。 飲み方 1日1～3包を水と一緒に飲むだけです。 レモンヨーグルト味で飲みやすい顆粒タイプになっています。急な外出にも対応出来る持ち運びに便利なスティックタイプですので、「いつでも」「どこでも」人目を気にせずサッと…

2019/01/11 20:44

咀嚼する回数を意識して増やすだけで体重は痩せます！

噛む回数を少し多くしてみる。 私はとあるセミナーで 【液状になるまで食べ物を噛むことにより得られる効果があること】を学びました。 半信半疑で実践したところ不思議と自然に体重は少しずつですが落ちていきました。 たったそれだけで⁉︎嘘でしょと疑われそうですが…。 でも多くの人はそんなことは知っています。でも本当に実践出来ている人はどれだけいるのでしょうか？ どんな食べ方をしていますか？ 私も含めてですが特に男性に多くみられるのは、ほとんど噛まずにまるで飲み込んでいるような食べ方をする人がいます。つまり「早食い」です。それでは身体にあまりにも負担をかけてしまいます。 何を『食べるか。』・『食べないか…

2019/01/10 20:29

ダイエットを成功させる簡単な秘訣とは⁈ 意外と簡単です・・・！

ダイエットを成功させるためには、簡単で確実な方法があります。しかし痩せようと頑張る人が陥りがちな重大な「ミス」があります。 それは… 闇雲なカロリーの制限。 身体に必要な油を抜いたり、炭水化物を抜くこと。 肉や魚などストイックなたんぱく質のカット。 そういった無謀で無理な食事制限です。 「ミス・ユニバース」のファイナリストに残るような美の意識や欲求がとても高い人でさえそんな人がいることには驚きました。 それではいくら頑張ったところで綺麗にはなれません。むしろ身体が貧相になっていくという悲しい結末を迎えてしまうのは目に見えています。 一時的に体重は痩せても、必要な栄養が足りないため肌はガサガサに…

2019/01/09 20:55

有害物質から身体を守るには⁉︎ 旬の色どり野菜を食べよう！

毎日暮らしているだけで私たちは身体は、太陽の強い「紫外線」や工場などから出る「化学物質」などやストレス社会から体内に増える「活性酸素」に悪い油を使った「食べ物」など有害物質により目には見えない細胞レベルでダメージを受け続けています…。 それらが身体を『老化』させます！特に老化を加速させる主な要因は二つあります。 それは"活性酸素"と"炎症"です。 でもそれらから身体を守る盾になってくれる食べ物があるって知っていましたか？ まず一つ目は"活性酸素"に対抗してくれるのが色の濃い野菜に含まれる「ポリフェノール」や「リコピン」などの抗酸化成分です。 旬の野菜 旬の野菜ほど栄養価の高いものはありません。…

2019/01/08 20:26

油の摂り方をほんの少し変えるだけで『あなたの望む美』は手に入ります！

いくつになっても女性の美への願望は尽きません。 白く綺麗な肌になりたい。(美肌) 今の体重を少しでも減らしたい(減量) いつまでも若々しくいたい(容姿) 自分の美を少しでも磨きたい方に『一番アクション』を起こしてほしいことがあります。 悪ものから→良いものに！ それは「油の摂り方を変える」ことです。一見すると簡単そうですが実は難しいことです。 基本的に何か一つの食品だけで美容や健康に影響することはありません。しかし油だけは例外です。 私たちの身体を作っている細胞に大きな影響力があるため出来るだけ早く"悪い油"をやめて、"いい油"にチェンジするだけで素晴らしい効果が期待出来ます。 それ誤解ですよ…

2019/01/07 21:07

日本人の『主食』である白米の【いい面と悪い面】を知って上手に健康管理しよう！

白いデメリット 世界にはたくさんの主食があります。 日本ではお米などの穀物を『主食』と呼びます。 毎食白米は欠かせないよという家庭も多いのではないでしょうか？ だからこそ知ってほしいことがあります。 白い砂糖や白米など精製された炭水化物のデメリットを…。 白い悪魔 精製された白い食品は、食物繊維やビタミン、ミネラルが抜けた状態です。 摂取すると体内に急激に取り込まれ、血糖値を一気に上昇させてしまいます。 血糖値とは「血液中のブドウ糖量」のことです。 糖質は身体や脳を動かす大切なエネルギーです。 しかし問題なのは｛血糖値が一気に上がるとインスリンというホルモンが大量に分泌されてしまう｝ことなので…

2019/01/06 14:35

マルチメディアに踊らされないで！ ちゃんとした「情報」を見極めて☆★

情報 ダイエットを始める前に 痩せればそれだけで綺麗になる。 カロリーさえ減らせば絶対痩せる。 カロリーを余分に摂らなければ太ることはない。 などと勘違いしている人いませんか？ それに、テレビ番組や雑誌等で 『○○○だけ食べて✖️✖️kg痩せた！！ 簡単。楽々ダイエット』 などという情報が世間に流れて「ばっかり食べ」が流行ってしまうと、翌日にはその食材がスーパーから消えてしまうほど人が殺到することが多々あると思います。 記憶に新しいのでは「納豆」や「LG乳酸菌」など買い占めや大量購入が話題となりました。 大事なとこ見えてますか？ それに必死に体重を落とすことしか頭にない人もいます。 痩せて綺麗…

2019/01/05 19:24

口にする食べ物を少し変えるだけあなたの『未来』は変わります！

食べる物だからこそ 口にする食べ物はすべて自分の未来の健康や美容に繋がっています。 例えば自分の身体をBMWやベンツなどの超高級車だと思ってみて下さい。 高級車を綺麗に洗車したりワックスをかけるなど、人から見える表面だけいくら頑張って磨いたとします！ しかしそのエネルギー源となるガソリンが安っぽいとその車の良さや性能を最大限に引き出すことは出来ませんよね…！ 私たちに人間にとって最高のガソリンとは「身体に良い食べ物」だと思います。 車や物なら不調や不具合があれば新品に換えられます。 しかし我々人間の身体は替えがききません！！ それゆえに自分の身体とは一生付き合っていかなければならないのですから…

2019/01/04 19:57

ダイエット中にカロリーばかり気にしていませんか？ でも必要な栄養素を摂らないと危険です！

カロリーを気にして ダイエットをしている時に、食事は野菜サラダなどで簡単に済ませる人がいます。 もちろん野菜不足はお肌の不調のトラブルもとや健康的にも問題です！ だからと言って「野菜だけ」摂る食事は大間違いですよ…。 野菜だけの食事だとたんぱく質が足りません。 そのため肌がたるんできたりします。 また糖質が足りないとイライラしたり、眠くなったりもします。 そのため(肉、魚、卵、大豆)などのたんぱく質と、米やパンなどの糖質(炭水化物)を出来るだけバランスよく一緒に摂るように心がけましょう！ 健康で美しい身体を作るためには様々な栄養素を満たす食事を作ることがとても大事です！ iarann.hate…

2019/01/03 14:42

『ゴールデンタイム』に眠るのは身体にとって最高のご褒美です‼︎

若と老 子どもの頃って知らない間にどんどん背が伸びていきましたよね！ 身長計など目で分かり、届かなかったものに手が届くなど体感でもしっかり「成長」を感じられました！ でもある時を境に「成長」よりも、「疲れやすさ」や「肌の不調」といったサインを感じる機会が増えてきてませんか？ それを「老化」と呼ぶのです。 成長ホルモン この大切なターニングポイントに関わってくるのが「成長ホルモン」です！ 組織の成長を促し、代謝をコントロールするといわれるホルモンです。 子どもの頃にはそれが多く分泌されます。 ですが、20歳頃にピークを迎えます。 そして分泌量は徐々に低下していきます！ それと同時に老化が始まって…

2019/01/02 20:10

平成31年明けました！ おめでとうございます‼︎

2019年の新年が始まりました！ 【平成の終わり】 と [新年号の始まり】の年です。 【世界中にたくさんの幸福が訪れるよう】 にと願いつつ…。。。 なんてそんな大それた願いは出来ないケド… 普通に過ごせるだけで幸せなんだと…！ 列島打撃 昨年は… 小さな事を幸せに感じて 平凡な毎日を過ごせるだけで そんなごくごく普通の「当たり前」な日々を過ごせるだけ幸せなんだと痛感した年でした。。。 宝くじで一攫千金や 株やギャンブルで大金を稼ぐなど それもいいと思います。 掴み取れる幸せも大きなものになるでしょう！ しかし 朝、目がちゃんと覚めて 安心出来る家や家族が居て 夜、眠るまで無事に過ごせる それが…

2019/01/01 16:45