40代シンママ体脂肪38%酒をやめたい日記

断酒241日目 気付いて立ち向かう

お酒だけじゃなくて糖質も断つようになってどのくらいだろう？人って気づきが無いとダメなわけで。糖質に関しては糖尿病手前というおっそろしい状態まで来ていたから、健康診断受けて良かったです。それまではお酒を指摘されるのを恐れて避けて歩いていましたから。断酒して半年以上なので、正々堂々の検診でしたが、まさかの糖質異常（笑）前回と被る内容だろうけれど。書いてみました。さてさて、やっとジム通いも始めたのですが、風邪ひいたりしています。皆様お元気ですか？愛をこめて。ころまる断酒241日目気付いて立ち向かう

2019/06/27 09:48

断酒224日目 次は糖質を断つ

お元気でしたか？私はすごく大変なことがたくさんあったんですけど（笑）お酒は断ち続けていて、なんと224日目を迎えることができました。体重も落ち、BMI値も減り、血圧も下がちょっと高いけど正常値へ。中性脂肪値も劇的に下がりました。ただ、甘いものを食べすぎて糖質異常と診断されたので、次は甘いものを断つことに挑戦しています。しかし、お酒より楽。玄米や野菜中心に食べ、ジム通いも始めました。そんなわけで、ころまるは元気です。断酒224日目次は糖質を断つ

2019/06/10 12:05