2020年04月の自分を知る旅の途中新着記事

制限がかかるとどーなる？

ロメロ心理学脚本心理士の山﨑京子です。世の中は明日からゴールデンウィークに入るのかな。私はきっと何にも変わらない日常となるんだろうけどやっぱりどこかに行けないと思うと寂しいなと思ったりします。人って制限がかかるとその制限を破りたくなるそんなことないですか？ダメって言われるとしたくなる心理っていうのかな。それはそのダメっていわれた事にフォーカスしてしまうからなんですよね。子供にそこに登ったら危ないよ、落ちるでしょといった瞬間落ちたりした経験ないですか？あとダイエットしたことのある人は経験あると思うけど食べちゃダメ、食べちゃダメと思えば思うほど食べたくなる。・・・食…

2020/04/28 19:19

脚本はとっても切ない！！

ロメロ心理学脚本心理士の山﨑京子です脚本は切ない！！そんなことを今日は1日思っていました。昨日はロメロ心理学のオンラインセミナーを1日受けていました。そこでのワークで脚本の根っこを見ていくんですけどね・・・脚本は6歳ころまでに自分で決めてしまうと前に書いたと思いますが。その脚本の大部分はお母さんに対して感じてしまったことが多いと思います。（もちろん、お父さんや育ててくれた人や関わった人も関係します）そしてその主となるのがお母さんが大好きだから起こる現象すごく切なくないですか。大好きなお母さんに嫌われないために大好きなお母さんに愛されるために大好きなお母さんのそばにいる…

2020/04/27 23:52

明日が来るはマボロシ！！

ロメロ心理学脚本心理士の山﨑京子です。今日は岡江久美子さんの突然の訃報で驚きましたね。必要以上に不安になることはありませんが自分自身が感染しないようそして感染させないよう三密を避けながら穏やかに過ごしたいですね。今日は命について考えました。命が有限ってことは当たり前の事で世界共通で産まれたら死ぬってことは絶対の法則だから誰もが命がなくなる日がきます。じゃその法則知っているのになぜ明日も当たり前に来るって誰もが思っているんだろう。もちろん、明日死んじゃうかもしれないって思え、っていう事とは違いますよ。不安になれっていうのとも全く違う。そうではなくいまこの時をなぜ…

2020/04/24 00:08

脚本っていったいなに？ Part2

ロメロ心理学脚本心理士山﨑京子です。昨日は脚本についてかきました。昨日のブログを読んでない方はこちらを読んでから今日のブログをお読みくださいね。 tukiakari.hatenablog.com 早速続き行きますよ～～昨日のブログの最後にそう、幼少期に無意識に作ってしまった自分の中のルールというのか思い込みというのか観念というのかそれに基づいて脚本を作っていくんです。なぜか？と書きました。それはね・・・・自分でつくってしまった自分の思いこみ・・・その呪い（ここではあえてそう表現します）にかけた自分に気づいてそうじゃない世界を体験するため・・・かな。その呪いは幼少期に…

2020/04/21 21:40

脚本っていったいなに？

ロメロ心理学脚本心理士の山﨑京子です。今日はちょっと脚本について詳しく書いてみようかな。と思います。前にも書いたと思いますが私はこの10年位の間、色々なツールを学びました。それは自分を変えたかったからです。自分の事も大嫌いだったし生きてるのさえ苦痛だった。なんで私ばっかり・・・とずーっと思って生きてきました。色々学んだお蔭で昔の自分に比べたらかなり変化した自分だったけどどうしても最後の一皮が向けていない感がずっとありました。それには気づきながらもここまで変わったから・・と言い聞かせる一方でセッションをさせていただきながらも学び続けていたんですね。そんな自分に疲れてしま…

2020/04/20 23:08

書き出してど～なるの？？？

ロメロ心理学脚本心理士の山﨑京子です。今日はオンラインセミナーを開催しました。ノートを使ったセミナーなんですが皆さん出したお題を一生懸命考えてノートに書いてくれていました。こうやって自分と向き合うって出来そうでなかなかできてないことですよね。ましてや一人じゃやらない。やろうとしても LINEがきたり Youtube見だしちゃったり facebook見ちゃったりと逃げちゃうんですよね、無意識に。このノート術、なにがいいかっていうと。まず自分を客観的にみることができる。思考の整理ができる。そして自分に対するハードルの高さにも気づける。自分のことを意外に知らないことにも…

2020/04/18 00:32

ほんとうにそれがやりたくてやってる？

ロメロ心理学脚本心理士の山﨑京子です。この数日は不安をやわらげ安心に変えることを書いてきたけど今日はちょっと違う目線で。コロナウィルスでいろんな意味で世界が変化していると思います。これからの時代は二極化していく・・・という言葉を聞いたことある人も多いかと思うけど私もまさにそういう時代なんだろうなって感じてる。ちょっと考えてみてね。ちょっと前のトイレットペーパーの買占め一瞬で店舗からトイレットペーパーが消えました。その心理は恐怖からくるのもと無意識に自分さえよければ・・・からの行動だったと思うのです。これを非難しているわけじゃないですよ。なぜそういう行動に走ってしまう…

2020/04/15 08:29

風邪ひいても不安になっちゃう？？

ロメロ心理学脚本心理士の山﨑京子です。昨日募集させていただいたオンライン無料セミナー『不安メンタルをやわらげ安心に変えていく魔法のノート術』お申込してくださったみなさま、ありがとうございました💕 まだ若干お席がありますので引き続き募集しております☆ tukiakari.hatenablog.com 今日は雨風が強くて冬に逆戻りのような1日でしたね。めちゃくちゃ寒かった💦 これじゃ風邪をひいちゃうじゃん・・・と思ったのですが風邪で咳き込んだり熱が出てもコロナかも？と不安になっちゃうだろうなとふと思いました。私はもう10年以上、ほぼ病院は行かず（行ったのは眼医者と歯医者さん） …

2020/04/13 22:42

無料オンラインセミナー募集開始です。

ロメロ心理学脚本心理士の山﨑京子です。不安でも大丈夫なメンタルを作っていく無料オンラインセミナーの参加者募集を始めます。ブログでも不安はどうして感じるのかではその不安をどうしたら軽くできるのかなどを書いていきました。ロメロ心理学ではノートを使って軽くしていきます。不安にフォーカスしない自分になっていくためにノートを使ってます。そのノート術をオンライセミナーで一緒に作るのが今回のセミナーです。作るのが目的ではなく作るのはスタートです。こことっても大事な部分もちろん、作り方だけではなく不安はどうして起こるのか不安になるとどうなってしまうのかそしてその不安を安心に変えて…

2020/04/12 20:00

無料オンラインセミナー『魔法のノート術』開催します。

ロメロ心理学脚本心理士の山﨑京子です。リビングに下りていったらテレビから『コロナ離婚』という言葉が耳に入ってきました。価値観の違いだとか自分の時間がないとか目につくところにいてイライラするとかいろんな意見が出てましたがなぜそんな人といままで一緒に居たの？と逆に不思議でした。好きで結婚した人だよね？と。私はいまだ彼がお休みだと喜んでる人なので衝撃でした。長いお休みでも全然大丈夫、むしろ楽しいけどな。パートナーシップのことも今後お伝えしていこうと思います。国から非常事態宣言が出て6日過ぎたのかな。色々営業形態も変わりましたね。みなさんの生活って変わりましたか？仕事…

2020/04/12 11:52

不安から安心へ変える方法

ロメロ心理学脚本心理士の山﨑京子です。今夜はとても風が冷たくて寒い。でも風が強かったので空には雲がなく星🌟がたくさん見えました。夜空を見上げる時間はリラックスもできてとても好きです。忙しいと夜空を見上げる時間なんてとりませんよね。たまにはそんな時間も取ってみるのもいいかもしれませんよ。ではでは前回のブログの続きにはいりますね。前回のブログを読んでいない方は前回のブログを読んでね。 tukiakari.hatenablog.com さて不安な状態はなんとなくわかっていただけたと思いますがじゃあ、どうやって不安から安心に変えていくのかってことです。要は安心を増やしていけばいいっ…

2020/04/11 01:50

不安っていったいなんだろう。

ロメロ心理学脚本心理士の山﨑京子です。先にお知らせです❣️❣️❣️ 無料オンラインセミナーを開催します。詳細は最後に。早速昨日の続きを書いていこうと思います。昨日のブログではコロナウィルスでたくさんの人が不安と恐怖を感じているよね、と書きました。（ほんとはコロナウィルスはきっかけにしか過ぎないんだけど、コロナウィルスによって表面化してるのであえてそう書いてます。）昨日のブログはこちらから。 tukiakari.hatenablog.com では、不安ってどんな状態なんだと思いますか？ちょっと考えてみてくださいね（ちゃんと考えてみてね）ロメロ心理学的で使っているのは『裸でジャ…

2020/04/10 07:58

ロメロ心理学的に不安にアプローチ❣️

ロメロ心理学脚本心理士の山﨑京子です😊 今日はロメロ心理学のZOOMセミナーの日でした。毎週水曜日、ロメロさんと脚本心理士の仲間とこゆ～～い時間を半分唸りながらそして半分笑いながら学んでいます😊 どれだけ学んでもきっと学びつくせないだろうと毎回思う濃い時間です。今日は主に不安にフォーカスした内容だったけどいままさに不安と恐怖の真っただ中にいる人も多いんじゃないかな😨 コロナウィルスで世界中が不安と恐怖に包まれていますよね。私はほとんどテレビは見ないんだけどリビングに行くとテレビがついているので嫌でも目に入ってきます。これを見ていたらますます不安になるだろうなって感じます。勿…

2020/04/09 02:31

脚本心理士って？？

ロメロ心理学脚本心理士の山﨑京子です。緊急事態宣言が出ましたね。私は普段からほぼ引きこもり状態だし移動もほとんど車なので生活自体はあまり変わりませんが、生活スタイルもガラッと変わってしまう人も多いんだろうなって思います。やれることはちゃんとやって（手洗いうがいや不要な外出を避けるとか）でも必要以上に不安にならずに過ごしていただきたいなって思います。前回のブログで脚本心理士になったことを書いたけど、いったい脚本心理士ってなに？って思うよね、私も思ったもの。簡単にいうと。ほんとに簡単にいうとね。いまこの自分の人生の脚本は自分で書いてその脚本通りに人生が創られている・・・とい…

2020/04/08 01:47

脚本心理士になりました～～＼(^o^)／

ロメロ心理学脚本心理士の山﨑京子です。気が付いたら1年と3ヶ月もブログを書いていませんでした。 1年って本当にあっという間ですね。 2回も桜の季節を通り過ぎちゃいました。この1年3ヶ月の間、いろんな経験をまた積ませてもらった貴重な時間でもありました。新しい挑戦もしたし、もちろん大失敗もしたし、全く想像していなかった経験もしたしと濃い期間でした（気が向いたらそれも書いていこうと思います）そしていままた、こうしてブログを書こうと思ったのは、やっぱり私は自分の学んできたことや想いを発信して誰かの役に立ちたいって思いが消えなかったから。いま私はロメロ心理学を学び、脚本心理士として実践しカウ…

2020/04/07 01:08