椎間板ヘルニアで休職中

負の連鎖

しばらくブログを更新できませんでした。 理由はまたしても激痛に襲われたからです。 26日に診察を受けて12月1日からの 職場復帰を決めました。 ところが、翌日27日の朝7時15分に 痛みはじめて約4時間苦しみました。 悶絶する私を見ていた妻も痛む様子を見て やっと大変なことになっていると理解しました。 さらに、28日の早朝5時から痛みはじめて とうとう立ち上がれなくなりました。 仰向けはできるけど、立つと右足の甲が 燃え上がるような痛みのために 3分も立ち続けられない状況でした。 総合病院は飛び込みができないので 最初にかかっていた町の整形外科で 硬膜外ブロック注射をしてもらいました。 そこで…

2018/11/30 14:10

コイくん

12歳の子供が小さいときに 一緒に遊んでいたコイくん 私が、痛みに耐えかねて仰向けに倒れるときに 枕として重宝してます。 病状は、23日の10時30分からの発作 のような激痛の「降臨」以来の「被爆」ないのですが、 「後遺症」の足首とすね・太もも・お尻の痛みが続いています。 困るのは昨日・今日と風呂で痛みが強くなり 痛みで寝付けない、1時間くらい。 目覚めた時も立ち上げると痛い。 薬を飲んでコイくんの所へ・・・。 12月1日から復帰できるのか？ 12月16日からにしてもらうか？ 明日、診察がある。 その後、職場に行こう。 どうする？ もう途中リタイアはできない。 コイくんに話しかけてみる。 彼も…

2018/11/25 14:24

甘いものがほしいが・・・

買物を妻に頼っているので チョコレートの安いやつと お願いしているけど 買ってきてくれない。 コーヒータイムに 何か、健康効果あるらしくピーナッツがあったので 殻は剥いて薄皮と一緒に食べる。 ポルヘノールがあるらしい。 待て！待て！、そんな場合か！？ 12月からの復職を目指している今、 一日でも早くヘルニアの回復具合が 問題じゃないか！ ダイエットも動脈硬化もコレステロール値も 血圧も血糖値も今は忘れよう！ ああ、今日は天気が良くて良かった。 昨日の惨事で右足に後遺症、 15日と同じで足首とふくらはぎが痛い まともに歩けない。 好天のおかげで ふらふらとゆっくり庭を歩く。 もうプランクもスクワ…

2018/11/24 13:50

またあの激痛が‼

朝ごはんを食べて、 天気も良くて、右足の痛みの少ない。 でも、左腰が痛む。 スクワットをしてみるといい感じに痛みが和らいだような・・・。 洗濯物を干して、このブログを書き始める。 いつも直立で書いているのをコタツでホットカーペットを付けてストーブは消す。 正座で後ろのソファにもたれていた。 立ち上がり2回目の洗濯物を干していると、右足が痛くなり、家に入る。 倒れて仰向けに休めばと思った。 非常事態に気が付かなかった。 ああああぁぁぁ！痛いぃぃぃ！ うううぅううう！「もう声にならない」 発病当時のカミナリ級の激痛か右足を襲った！ 最近は、薬を飲んで仰向けでやり過ごせば、20～30分で回復していた…

2018/11/23 15:10

スクワットも加えてみよう

朝ごはんは、 鶏むね肉炊き込みご飯に豆腐・小松菜・油揚げの味噌汁 韓国のり・ベーコンエッグ・ポテサラ・食べるイリコ・大根おろし+大根葉 相変わらずのビンボー飯。 右足をがばうためだろうか？ 左腰が痛い！ 背筋を伸ばして力を入れていると大丈夫だが 仰向けに倒れる動作や力を抜いて立っている何かのとき 痛む！ そして、左腰を気にしすぎると 回復途上の右足に足首やふくらはぎに ピリッと電気が走る！ 痛い！ スクワットをしてみる なんとなく良さそう⁉ プランクにスクワット 恐る恐る加えてみよう。 寒い一日、ただでさえ身体に悪そうだ。 自宅療養の病人には身に染みる。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほん…

2018/11/22 12:28

プランク始めました！

お昼のうどんです。相変わらずのビンボー飯。 残りもののきんぴらごぼうを入れてみました。 食後は、血糖値が上がらないようすぐに庭に出て、 気合の入らない運動をします。 そして、仰向けに倒れて天井を見ます。 この繰り返しです。 それとプランク始めました。 体幹トレーニングの王道ともいわれる「プランク」。 「板（plank）」と言う意味らしいです。 ヘルニアが神経に触れているところ を刺激しないように。 背骨に圧がかからないように 早く回復したい！ 頑張らないことを頑張ろう！ 休職の日々、無為徒食の日々。 ニートのように座して食らう日々。 26日にはどうだろう？ このままでは、注射を試す必要ないかも…

2018/11/21 13:03