託児付きワークショップ「指先香るアロマネイルオイル作り」in所沢

こんにちは。 AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクターのhiromiです。夢だった託児付きワークショップを所沢の託児所「ママズスマイル」さんで開催できることになりました！ 保湿効果の高い植物油と、天然成分100％でできた精油を自分好みにブレンドして、あなただけのオリジナルアロマネイルオイルが作れます。色とりどりのドライフラワーをボトルに入れて見た目にも華やかだからインスタ映えもばっちり♡託...

アロマ初心者でも簡単にできる精油のブレンド＆おすすめレシピ6選

こんにちは。 AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクターのhiromiです。アロマテラピーでは、決められた精油の滴数内であれば精油をブレンドをすることができます。むしろそれがアロマテラピーの醍醐味と言いますか、精油を単独で使うよりもブレンドした方が香りに奥行きが出ますし、相乗効果が期待できる、保留剤として香りを長持ちさせられる…などのメリットがあります♡基本的にアロマテラピーは香りを楽しむも...

試験なし！アロマブレンドデザイナーになるための費用と取得後のお仕事

こんにちは。 AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクターのhiromiです。アロマクラフトのレシピでは、合計滴数までであれば精油をブレンドすることも可能です。単品で使うよりも香りに奥行きが出る、保留剤として作用し香りが長続きする、香りの相乗効果が期待できる、などのメリットがあります♡AEAJにはこのブレンドに特化した資格があります。それが「アロマブレンドデザイナー」です。こちらは一定の条件を満た...

精油と天然塩・はちみつ・重曹の手作り入浴剤でのんびりバスタイム♪

こんにちは。 AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクターのhiromiです。精油はそのままお風呂に垂らして使うこともできますが、水には溶けない性質のため、天然塩・はちみつ・重曹に混ぜて入浴剤を作る方法をご紹介します。精油を買ってみたけどうまく使いこなせない初心者の方、「食塩でもいいの？」「はちみつってべたつきそう…」「掃除用の重曹で大丈夫？」という疑問にもお答えしますので、ぜひ試してみてくだ...

アロマテラピー初心者が知っておきたい植物油（キャリアオイル、ベースオイル）4種類

こんにちは。 AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクターのhiromiです。アロマテラピートリートメントを行う際、精油を植物油で希釈したトリートメントオイルを使用します。この植物油にはたくさん種類があって、それぞれに色や香り、テクスチャ、特性などが異なります。今回はアロマテラピー初心者の方に向けて、アロマテラピー検定の対象でもある4種類の植物油についてお話しします。「料理用の植物油を使って...

アロママッサージオイルの作り方、プロのアロマセラピストが教えます！

こんにちは。 AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクターのhiromiです。アロママッサージオイルとは、アロマテラピートリートメント（精油を加えた植物油を使用するマッサージ）で使用する専用のオイルのこと。市販でも売られていますが、初めての方でも少ない道具で簡単に作ることができます。自分好みの香り・オイルの伸び具合でセルフケアすることができるので、リラックスや気分転換にぴったり♡植物油＆精油の...

子供とIKEA立川！無料託児「スモーランド」の利用法と混雑状況

IKEA立川に無料で子どもを預けられるサービスがあることをご存知ですか？ パパ＆ママが家具を見ている間、子どもはボールプールなどがある「Småland（スモーランド）」で自由に遊ぶことができます。しかも利用料は無料！...

赤ちゃんと行くIKEA立川！ベビーカー、授乳室、離乳食、遊び場

赤ちゃんとIKEA立川に行きませんか？ 北欧のかわいい家具や雑貨は見ているだけでもかわいくてワクワク♡ 赤ちゃんにオススメのモビールや指人形もありますよ。でも赤ちゃん連れのママは気になることがたくさんありますよね。「ベビーカーはお店でレンタルしたい」「授乳室やオムツの交換台はどこにあるの？」「離乳食を食べさせられる場所はあるのかな」「赤ちゃんを遊ばせてあげられる場所があるといいな」私もママになりたての...

引き寄せ体質になる！今日からできる簡単なやり方100（3）

引き寄せを成功させる秘訣は、ザ・シークレットを読むことでも、Twitterで引き寄せ専用アカウントを作ることでもありません。過去に私のことを降った男性は今では私の彼氏となり、私のことを「かわいい」「朝まで一緒にいたい」と言ってとても大切にしてくれます。私が引き寄せノートに書いた彼とのことーー「手を繋いでデートしたい」「彼から愛される女性になりたい」「子どもを肩車してほしい」などたくさんのことを引き寄せ、...

知ってる？アロマクラフトで使う蜜蝋と蜂蜜の違い

こんにちは。 AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクターのhiromiです。アロマクラフトでは蜜蝋も蜂蜜も使います。どちらも蜂が関わっているのですが、個体と液体である以外にも違いがあります。今回はアロマクラフトで正しく蜜蝋と蜂蜜を使い分けていただくために、2つの違いについてお話させていただきます。...

女子力アップ！おしゃれなアロマワックスバーの作り方

こんにちは。 AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクターのhiromiです。「火をつけないキャンドル」として人気のアロマワックスバーをご存知ですか？ ベースのワックス（キャンドル）に精油を加え、ドライフラワーをあしらったもので、アロマワックスサシェとも言います。クローゼット、引き出しの中、ディスプレイスペース、おトイレや玄関などに飾って、ほのかな香りとおしゃれなデザインを楽しみます。置いて...

皮膚刺激の成分を含む精油7種類

こんにちは。 AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクターのhiromiです。ときどき、「精油は天然成分でできているから安全」という謳い文句を見かけますが、これは間違い。原液では使用できないですし、日中の使用を避けるべき光毒性の成分を含む精油もあります。知っておきたい精油のこと！アロマオイルとエッセンシャルオイルの違いこんにちは。 AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクターのhiro...

アロマテラピー初心者が知っておきたい芳香蒸留水（ハーブウォーター、フローラルウォーター）の使い方

こんにちは。 AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクターのhiromiです。今回はアロマクラフトで精製水の代わりとしても、そのまま化粧水やルームスプレーとしても使える芳香蒸留水についてお話させていただきます。「フローラルウォーターやハーブウォーターとは何が違うの？」「飲用できるって本当？」「どんな使い方があるの？」そんなアロマテラピー初心者の方にもぴったり。基本的な使い方から芳香蒸留水の種...

アロマテラピー検定公式テキスト＆問題集2019年改訂版、1月11日発売！

こんにちは。 AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクターのhiromiです。AEAJの公式ホームページにて、アロマテラピー検定公式テキスト＆問題集2019年改訂版の発売日が発表されました！2019年1月11日（金）発売すでに楽天ブックスやAmazonでも予約受付が始まっています。来年、アロマテラピー検定を受験予定の方、アロマテラピー検定対策講座を行っている講師の方、ご予約はお早めに！...

アロマクラフトで精製水の代わりに水道水を使ってもいいの？

こんにちは。 AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクターのhiromiです。アロマクラフトのレシピを見ていると、よく精製水が出てくるかと思います。アロマルームスプレーや化粧水作りなんかにも使いますね。この精製水はドラッグストアなどで購入する必要があり、それを「面倒だな〜」とか「お金払ってわざわざ買うの嫌だな〜」と思って、水道水で代用しようとする方がいますが、本当にそれでいいのでしょうか？精...

IKEA立川レストランの本当の営業時間を知ればもっとIKEAが好きになる！

多摩モノレール立川北駅と高松駅のちょうど間ぐらいにあるIKEA立川。公式HPにも載っていない秘密の営業時間があるって知ってましたか？ちょっとお得なのに、あまり知られていない本当の開始時刻を知れば、IKEA立川のことがもっと好きになるかも♡...

引き寄せ体質になる！今日からできる簡単なやり方100（2）

引き寄せを成功させるコツは、毎日の小さな幸せ、喜びに目を向けること。「ザ・シークレット」を読んでいなくても、「宇宙」や「波動」が理解できなくても、今すぐにでもできる簡単な方法を試すだけで、自然と引き寄せができる体質になることができます♡過去に振られた彼と今ではラブラブで、アロマセラピストになるという夢を叶え、「大きな窓と廊下があるお家」という理想の家に引っ越すことができた私が、5個ずつ引き寄せ体質...

独自ドメインを取得しました！

こんにちは。「Relakuheal」主宰のhiromiです。独自ドメインを取得しましたのでお知らせいたします。http://relakuheal.com/旧アドレスにアクセスしても、自動で現在のアドレスに転送されます。...

アロマテラピーで使用する無水エタノールと消毒用エタノールの違い

こんにちは。 AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクターのhiromiです。アロマテラピーでは、精油を無水エタノールに希釈して使用することがあります。こうすることで、水には溶けない性質の精油が、精製水などに混ざりやすくなるのです。この無水エタノールと、消毒用のエタノールは別物だということをご存知でしたか？無水エタノールと消毒用エタノールでは何が違うのか、どう使い分ければいいのか、無水エタノ...

禁忌！日中に使ってはいけない光毒性の精油

こんにちは。 AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクターのhiromiです。私が皮膚につけるアロマクラフトのレシピを紹介する際は、「光毒性」について注意させていただいています。光毒性とは、精油が皮膚についた状態で日光などの紫外線に当たると炎症などの危険な症状を起こすこと。精油＝100％天然のものだから安全という表記を見かけることがありますが、使い方を誤ると大変なことになってしまいます。そこ...

初心者向け！特別な道具がなくても簡単にできるアロマテラピーの始め方7選

こんにちは。 AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクターのhiromiです。✔️精油を買ってみたけど、使い方がいまいちわからない。✔️アロマテラピーに興味があるけど、何をすればいいのかわからない。✔️長続きするかわからないから、専用の道具はあまり買いたくない…。✔️いつもと違う利用法が知りたい！今回はそんな初心者の方に向けて、アロマテラピーとは何か、どんな楽しみ方があるのかをお話しさせていただきます...

簡単！アロマルームスプレーの作り方／知ってるようで知らない使い方／いつまで使える？使用期限

こんにちは。 AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクターのhiromiです。今回はシュッとひと吹きするだけで気分転換できるアロマルームスプレーの作り方をご紹介します。「手作りのアロマルームスプレー」って、それだけで女子力高くて素敵な響き♡だけど用意する材料は3つだけ。混ぜれば完成するのですっごく簡単だから、アロマテラピー初心者の方にもオススメです。また、お部屋にシュッとするだけじゃないアロマ...

知っておきたい精油のこと！アロマオイルとエッセンシャルオイルの違い

こんにちは。 AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクターのhiromiです。アロマテラピーで使用する「精油」を英語ではEssential oils（エッセンシャルオイル）と言います。ところがこれをアロマオイルだと勘違いしている方が非常に多い！「100均で買った精油を使ったら肌が荒れたんです〜」という方の話をよく聞いたら精油ではなくアロマオイルだった、なんてこともありました。（そもそも精油がどうやって作られる...

失敗しないアロマバスボムの作り方

こんにちは。 AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクターのhiromiです。今回ご紹介するのはころんとした形がキュートなアロマバスボムの作り方です。ハーブ入りで華やかに。着色してカラフルに。おすすめのドライハーブや着色できる自然素材、使用を避けたほうが良い「皮膚刺激の成分を含む精油」「光毒性の成分を含む精油」の例、失敗しないためのコツ＆ポイントについて、動画付きでわかりやすくご紹介します！...

東大和・上北台のおすすめランチ！「ぷらーと」は女性に嬉しい自然食のお店

私より東大和・上北台エリアに詳しい彼に教えてもらった自然食のお店、「ぷらーと」さん。このあたりって立川に比べるとランチできるお店が少なくて、しかも女性におすすめするとなるとなおさら数が限られるのですが、そんな中で「ぷらーと」さんは民家を改装した14席の小さなカフェで、「隠れ家」「一軒家」「知る人ぞ知る」というキーワドにキュンとする女性はもうこれだけで気になっちゃいますよね。しかも嬉しい自然食！自然の...

引き寄せ体質になる！今日からできる簡単なやり方100（1）

私は引き寄せの法則を実践していますが、「ザ・シークレット」は読んだことがありませんし、引き寄せの法則でよく聞く「宇宙にオーダー」「高次元」「波動」なども理解できませんでした。けれど誰でも今すぐにできる簡単なことをやることで、自分の意識を変え、次々と願い、夢、やりたいことを引き寄せてきました。そこで、私が実際に行なってよかったと思った方法を「引き寄せ体質になる！今日からできる簡単なやり方100」と題...

ブログ村ランキングで1位！ありがとうございます。

ブログを運営するようになって1ヶ月が経ちました。「毎日更新」を目標に、アロマテラピー検定のことや季節にあったアロマクラフトのレシピなどをお届けしています。今後はハーブティーのレシピや、ワークショップ、東大和・立川・所沢などの近隣スポット、引き寄せの法則などについても書いていこうと思っていますので、どうぞよろしくお願いします！また、SNSもしています。更新情報はTwitter（@relakuheal）でリアルタイムにお...

ナチュラルビューティスタイリスト試験体験談（勉強から合格まで）

こんにちは。 AEAJ認定アロマセラピスト、アロマテラピーインストラクターのhiromiです。以前こちらのブログでも取り上げたAEAJの新資格「ナチュラルビューティスタイリスト」を受験し、満点で合格しました！名称だけではどんな資格なのかイメージできなかったのですが、テキストを見てみると自律神経のバランスやストレス、呼吸の大切さ、旬の食材を取り入れた食事など、植物の力を上手に生活に取り入れながら健康で内側も外側も...