肉体改造とボイトレに力を入れすぎた理学療法士の話

コロナウイルスによるジムの休会とバンド活動の休止について

2020年3月30日時点での話です。 茨城県でも3月半ばにコロナウイルスの感染者が出ました。いずれも海外渡航者で感染経路が明確だったため、このまま感染者が増えなければバンド活動やジム通いを再開しようかなと考えていました。しかし… www.dorathemute.com 甘かった。 現在は茨城県の感染者が20人になっています。 院内感染が多発したら本当にヤバいぞ茨城の病院で院内感染か、外来業務停止（共同通信） - Y!ニュース#Yahooニュースアプリ https://t.co/FWVKgFOH3K— ホソダケンシロウ (@DoraTheMute) 2020年3月28日 院内感染の多発に加えて …

2020/03/30 23:43

置き換えダイエットで3週間で2kg減りました。食が細くなるおまけ付き

深夜に息子のランドセル🎒ラックを組み立てた後に異常なほどの食欲が…ストレスが溜まると食欲がコントロールできなくなるので要注意。 ※脳の錯覚です。絶対に食べないようにする強い意志を持ちましょう 2020年3月22日時点 牛乳プロテインを使った置き換えダイエットを始めました。 体重74.5kg(身長177cm)です。2月末時点では76.5kgあったので3週間で2kg減りました。 二の腕の血管「おう」 腹筋の上側「久しぶりだな」 と僕の身体で同窓会を始めました。もうじき他の仲間にも会わせてあげよう。 www.dorathemute.com 朝か夜のいずれかを「牛乳プロテイン🥛」に置き換えます。これな…

2020/03/22 23:49

置き換えダイエットを開始。まずは冷えとの戦い

2020年3月15日時点。バンドの対外的な活動、ジム通いは自粛中。なのですが 【緊急経済対策の準備について】緊急経済対策としてつくばに宿泊した方に最大で「宿泊費5000円＋市内飲食店用の商品券2000円、実質1泊7000円分」の補助を準備しています。感染リスクと社会経済的リスクを総合的に判断し市民生活を守る対策を進めます。https://t.co/k48c3JV14n pic.twitter.com/VFAnQaQjmR— 五十嵐 立青 (@igarashitatsuo) 2020年3月13日 つくば市が経済を優先した対策をするのであれば、僕も少しずつ自粛を解除していこうと思います。もちろん感…

2020/03/16 22:21

ロマサガ3リマスター「ミカエル編マスコンバット」①強くてニューゲームを繰り返して戦術集め。戦い方も工夫する

まずはサラ編をクリアし、次はミカエル編をプレイしました。 ロマサガ3リマスター盤サラ編⑤最終パーティーの選び方 - 筋トレとボイトレに力を入れすぎた理学療法士の話 ミカエル編と言えば「マスコンバット（戦争）」と「国政（産業や軍事力の強化）」という固有のイベントがあります。SFC版では相当やりこんだプレイヤーでないと心が折れる可能性大。 ミカエル編をスタートします。この場面で笑ってしまうのはRSのせいだろう#ロマサガ3#ロマサガRS pic.twitter.com/JyRv48S4Ez— ホソダケンシロウ (@DoraTheMute) 2019年11月29日 ロマサガRSのせいでシリアスな場面が…

2020/03/15 17:42

牛乳プロテインで置き換えダイエット。スーパーでは賞味期限の短い牛乳から買う。

2020年3月10日 コロナウイルス🦠の影響でジム通いを自粛中です。4月には再開できると信じて休会、退会手続きはしていません。 久々にジョギング6km。脈拍180になってしまった— ホソダケンシロウ (@DoraTheMute) 2020年3月8日 筋肉が落ちてしまうのは避けられないため、ジョギングしつつダイエット期間に入ります。 花粉症のため、あまり外出したくないのですが… 外なら感染のリスクはほとんど無いのでおすすめ。 牛乳にプロテイン混ぜて置き換えダイエットを 様々な方法がありますが、僕は「朝に置き換えダイエット」をおすすめしています。朝に高タンパク食を摂取すると代謝が上がり、食欲も抑制…

2020/03/10 06:29

コロナウイルスに対してバンド活動、ジム通いをどうするか。学校、公共施設が再開したタイミングで何かしら考えます。

※COVID-19は COronaVIrus(コロナウイルス) Disease(病、疾患) 19(2019年に発生) の略です。 2020年3月現在。政府から一斉休校の要請がありました。さらに 【新型コロナウィルス イベントや施設等の対応状況について】つくばウェルネスパークや桜総合体育館、谷田部総合体育館のトレーニングルームを、3月3日~3月18日まで使用を休止します（状況をみながら延期等の判断をします）。下記リンクに掲載しているのでご確認ください。https://t.co/7zDRLShBj7— 五十嵐 立青 (@igarashitatsuo) 2020年3月2日 僕が住んでいる茨城県つくば…

2020/03/08 19:22

コロナウイルスによるpack numberライブ出演辞退。

2020年3月、コロナウイルスの影響で様々なイベントが中止、延期になっています。僕自身も当面の対外的なライブ活動、ジム通いは自粛中。 子供が実質的な外出禁止なのに、親が出かけるわけにはいかないでしょう。職場も出勤前に体温を測ることを義務付けられ、業務中も入念に消毒を行うようになりました。 ※常に消毒はしていますが、トイレやドアなどを入念に そして… 若者が感染拡大 密集地避けて - Yahoo!ニュース こんな報道出ました。無症状、軽症のコロナウイルス感染者が多いことは間違いないでしょう。若者だけでなく、高齢者も同じです。 3月中旬に予定していたpack numberのライブも出演辞退 【pa…

2020/03/02 22:08