夏日に
春の彼岸も過ぎ、桜の開花宣言が、各地で聞かれるようになりました。ここ数日、夏日になる日も多く、とても過ごしやすいを越して、日中は暑いくらいになりました。最近、腰や首の筋を傷める方が、多くなりました。日中の暑さで薄着になり、夜冷えて来て痛くなることもあります。疲労が蓄積されると、筋肉も柔軟性が欠けてくるので、お風呂上りに、ストレッチをして身体をほぐしてくださいね。それから、まだ暑さに身体が慣れていませんので、熱中症にも気を付けるよう、クエン酸や水分を上手に補うようにしたいですね。夏日に
2025/03/25 21:59
