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脚トレはハイレップで
大腿四頭筋がすこし筋肉痛になってます。昨日のトレーニングでは20レップできる軽い重量にしました。大腿四頭筋はなかなか筋肉痛になりにくいので少しずつ工夫してやら…
2022/04/22 12:22
ダイエット停滞期打破
1か月半ぶりに65.3㌔で停滞していたダイエットが進みました。さすがに摂取カロリー2000kcalではもう落ちないのかな?とおもっていました。 👆ものの見事…
2022/04/17 07:03
カーボサイクル再び
カーボサイクルダイエットを再スタート。すこしやり方を変えます。一日の総摂取カロリーを一定にして栄養バランスだけを変えていく方法にします。 そしてもう一つ、水を…
2022/04/11 22:59
ケトジェニック失敗しました
3日程度ですがケトジェニックに挑戦してみましたが体調がすぐれなくなりましたのでやめました人生初めてのキレ食いまでしてしまいましたよ、ストレスもかなり溜まってい…
2022/04/09 13:00
ケトジェニックダイエットはじめました
カーボサイクルダイエットを行いましたが、体重があまり落ちず断念しました。もとのPFCバランスに戻そうかと思いましたが、以前から気になっていたケトジェニックダイ…
2022/04/02 21:41
2022年4月 (1件〜100件)
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