北海道産豆腐メンタルの奮闘記

溜め込みやすい人。心のもやもや解消法紹介【明日が楽しくなる生き方6】

このもやもや感がストレスに変わっていくのですが、いつまでも心に残して引きずってしまうと次の日もスッキリしない気持ちでスタートし、面白くない不快な毎日がずっと続くようになってしまいます。「もやもや」はどうしても起こってしまうものなので、そのもやもや感を解消するための方法を自分で持っていなければなりません。もやもやを上手く発散できずに抱え込んでしまう方は、イライラしやすくなってしまったり、病んでしまうことに繋がります。もやもやの解消法は人によって違っていて、他人にとって効果的な発散方法だとしても自分にとっては全く効果のない場合もあります。ストレスの多い世界で生きていくには、自分のメンタル状態を管理することも大切です。そこで今回は、もやもややストレスを溜め込みやすい人の特徴と、セルフメンタルケアに使える様々なもやもや解消法を紹介していきます。

2021/09/30 18:30

掃除で開運！部屋別の風水を解説【セゾンの家事代行】

運気アップさせるために風水的に必要とされていることは、｢掃除をして部屋を清潔に保つこと｣です。これなら専門知識も必要なく、気軽に風水による運気アップを実践できます。「セゾンのハウスクリーニング」のような家事代行サービスは増えています。気になる会社のサービスを見つけてみてください。日本トイレ協会会員、掃除能力検定士の資格を持つ芸人兼放送作家、佐藤満春（サトミツ）の掃除本も宣伝しておきます。

2021/09/19 23:30

【ウタエット】アパートでもうるさいと言われない自粛中の癒しグッズ。口コミも紹介

ウタエットの特徴や効果▼実際の声量の30％程度になる消音効果▼腹式呼吸のトレーニングになる▼自分の声や音程を把握できるリアルボイス機能大声を出すという行動は、溜め込んでいたもやもやを発散させることにも繋がってメンタルヘルスケアとしても有効な方法です。

2021/09/18 02:00

帯広のおすすめジンギスカン・焼肉屋さん紹介ブログ【まとめ記事】

ご当地グルメらしさはあまりないかもしれませんが、ジンギスカンや焼肉も沢山あります。帯広へ行ったら一度は行ってみてほしい店や、地元民だからこそ知る店もあります。今回は、帯広でジンギスカンや焼肉を食べたくなった時におすすめの店を紹介していきます。

2021/09/17 21:22

なぜツイッターで不快な発言をする？攻撃的な人の心理【SNSで傷つかない方法】

心に傷をつけるような内容や見た人を落ち込ませるような不快な内容を目にすることがあります。いろいろ見ていれば、理解出来なかったり嫌な書き込みがあることくらいは頭の中で分かっていても、実際見つけると不快に感じてしまいます。そもそも不快な発言をする人は、何のために、なぜそんなことを発信しているのでしょうか。SNSで不快な発言をする人の心理を知ることが、自分が傷つくことへの対策になります。今回は、ツイッターなどのSNS上で攻撃的な発言をしている人の心理や理由と、SNSで傷つかないための対処法などを紹介していきます。

2021/09/10 20:30

仕事から逃げたいときに読むブログ【まとめ記事】

仕事による過労や人間関係のストレス、失敗などが原因で、心への負担を抱えきれなくなると我慢していたものが溢れて止まらなくなり、メンタルブレイクを起こしてしまうことがあります。ストレスでメンタルが崩壊してしまうと、感情のコントロールが効かなくなって突然涙が溢れだしたり、逆に何も感じなくなって楽しい事も楽しめなくなってしまったり、糸が切れたように仕事への熱意がなくなったり、会社へ行けなくなったり辞めてしまったり、うつ病を発症したり、ということが起こってしまう可能性があります。

2021/09/03 21:51