潰瘍性大腸炎にきく食べ物【実体験】【1日の摂取目安量】

こんにちは！ yottoijoです！ 今日は、わたしが1年前から発祥した潰瘍性大腸炎のお話をします。 潰瘍性大腸炎は国の指定難病であり、一生かけてたたかっていく病気とされています。 私が潰瘍性大腸炎になって、前回は潰瘍性大腸炎の方が避けた方がいい食べ物を紹介しましたが、今回は実体験に基づいた潰瘍性大腸炎に効くのではないかと思われる食べ物、これを食べるとお腹の調子がいいよっと実感した食べ物を紹介します！ 参考にした書籍 テニスプレイヤージョコビッチが潰瘍性大腸炎と小麦の関係について触れる？！ また、あの有名なテニスプレイヤーの ジョコビッチ が提唱する グルテンフリー（小麦を食べない食事） につ…

毎日の食生活でストレスを減らそう

こんにちは！ yottoijoです！ みなさまお盆をどうお過ごしでしょうか？？ 楽しいですね(^^)！ 今日は仕事に関してのお話をしたいと思います。 みなさまお仕事の悩みはありますか？ お仕事されてる方は、大なり小なり悩みはあ るのではないでしょうか？？ 私も、仕事をしてるといろいろな悩みが出てきました。 上司と合わない、 仕事内容が合わない、 社風が合わない、、、 いろいろなことがあります。 私は、仕事を始めて2年間程、なぜかイライラが止まりませんでした。 朝起きてイライラから、仕事が終わるまでイライラが止まりません。笑 これが二年くらい続けば、病気になった理由も頷けます。笑 皆様は仕事のス…

潰瘍性大腸炎の大敵！〜夏編〜

こんにちは！ yottoijoです！ 最近の暑さは半端ないですね！ 夏はなんといっても外は暑い、部屋の中は涼しい。 急な温度差で体調を崩しやすい季節！ 感じる温度の差が大きい季節とと言えるでしょう。 今日は、そんな夏ならではの潰瘍性大腸炎の方にとって、大敵になるものを実体験を交えながらお話ししていきます。 環境！ ①クーラーをがんがんにかけた部屋で寝る。 急な温度差に注意 クーラーをがんがんにかけた部屋で寝ると 私は高確率でお腹が痛くなります。。。！笑 しかしかといって、全くつけないという選択もしんどいですね！暑さを我慢してエアコンを消したままで寝ると、熱中症になる心配もあります！ 最近の暑さ…

ニキビを本気で直すなら、、、！洗顔・化粧水乳液はこれで決まり。

こんにちは！yottoijoです！ みなさんお肌の悩みはありますか？？ ニキビ、しみ、カサつく、脂っぽい、できもの。 私もあげたらキリがありません😭 その中でも私の一番の悩みは、ニキビです。 中学生くらいからでき始め、現在に至るまでで悩みのタネとなっております。 治ったと思ったらまた新しいニキビができる、、の繰り返し😭 治ってもまたいつできるか分からない、 肌の調子がいつも不安定なのは悲しいですよね。気分も落ち込みますよね！ 今日は、私流ニキビができた時に、これを使えば一週間で治すことのできる、洗顔、クリームを紹介します♫ 1.洗顔編 1.2使用するもの…牛乳石鹸 牛乳石鹸の魅力。 私は赤色を…

潰瘍性大腸炎〜診断されて半年が経ちました〜

こんにちは！ yottoijoです！ 私は、2018年12月より、潰瘍性大腸炎の診断を受けました。軽度〜中度の間、全大腸炎型です。 今日は、潰瘍性大腸炎について、診断がついてからの心境の変化、症状について書いていきます。 そもそも潰瘍性大腸炎とは…？？ 1.潰瘍性大腸炎（ulcerative colitis：UC）とは ①概要 潰瘍性大腸炎は炎症性腸疾患のひとつで、大腸の粘膜に炎症が起きることによりびらんや潰瘍ができる原因不明の慢性の病気です。 私の病気が診断されるまでの体験記 →私は、先生に症状を言ったところ、おそらく潰瘍性大腸炎だろうと言われ、大腸内検査をすることになり、炎症が見つかったこ…

【薬局で買える】個人的コスパ良しインパストリートメント

こんにちは！ yottoijoです！ 今日は、薬局で買える個人的オススメトリートメントを ご紹介します！ 今日は洗い流すトリートメントを紹介します〜！ 洗い流すトリートメントから！ ①フィーノ プレミアタッチ 浸透美容液ヘアマスク（230グラム） フィーノ プレミアムタッチ 浸透美容液ヘアマスク230g ✓魅力、おすすめポイント スキンケアに使われているものと、同じ成分が使われている。 ◎ローヤルゼリーEx.....アミノ酸・ミネラルを豊富に含む成分。 毛髪内部の傷んだ部分に浸透し、髪を保する。 ◎PCA毛髪引き締め効果.....スキンケア製品にも保湿成分として使われている成分。 ダメージによ…

【シェーディング】オススメ化粧品・簡単にできるメイク

こんにちは！yottoijoです！今日は、シェーディングのメイクの仕方について書きます！ まずは、、、 私の好きなオススメの、シェーディングコスメについて、3つご紹介します！ （画像をクリックすると、詳細ページに飛びます♫） ✔️シェーディング オススメコスメ まずは、パウダータイプ ☆パウダータイプ1 セザンヌ ミックスカラーチーク 〜20 シェーディング〜 ✔︎魅力・概要 私の好きな、セザンヌのミックスカラーです！ セザンヌのミックスカラーシリーズは、 1パレットに4色入っており、 チークで、5種類 ハイライトで、1種類 シェーディングで、1種類あります！ このシェーディングは極薄色から、…

【就活生の方】おでこ出しに似合うメイク方法・テクニック【就活メイク・ビジネスメイク】

こんにちは！ yottoijoです！ 今日は、おでこ出しに似合う！ メイクの仕方を書きたいと思います！ ✔️おでこを出すことのメリット ＊印象が明るくなる。 （前髪でおでこが隠れている時よりも、印象が明るくなります。） ＊前髪の有無によって、印象を変えることができる。 可愛らしい雰囲気、幼い印象を目指したい方は →前髪あり 綺麗な雰囲気、大人びた印象を目指したい方は →おでこ出しの雰囲気 にしましょう！ ＊活発的な雰囲気になる！ ＊顔がよく見えるので表情が明るく見える！ （実際に、就活ではおでこを出した方が面接が受かりやすいと言われています。最後の方に残るのは皆おでこを出している人とも言われる…

【業界初！ グローブ型 手のマッサージ機】Hand Care（ハンドケア）レポ・感想・写真などを詳しく

こんにちは！ yottoijoです！ 今日は友だちから誕生日プレゼントでいただきました(о´∀`о) めちゃくちゃ気持ちいいマッサージ機をご紹介します(о´∀`о) まずは概要からです。 ルルド ハンドケア AX-HXL180wh 指を1本ずつ包むグローブ型ハンドマッサージャー ＊品名 ハンドケア ＊品番 AX-HXL180wh ＊値段 ¥10000（税別） ＊製造元 （株）アテックス ＊使用目的 又は 効果 あんま、マッサージ機。 一般家庭で使用してくださたい。 ＊効果 ✔︎疲労回復 ✔︎血行を良くする ✔︎筋肉の疲れを取る ✔︎筋肉のこりをほぐす ✔︎神経痛・筋肉痛の痛みの緩解 ※安全に関…

sugao ccクリーム 口コミ 効果 レビューなど大解剖

こんにちは！ yottoijoです(*^◯^*) 今日は、sugao スガオ ccクリーム 使用してみた感想、レビュー、口コミ、効果 など、大解剖します！ まずは、概要から。 sugao ccクリームは、 肌のタイプ別に2種類発売されています！ 色も二色展開があります！ ✔︎モイストタイプ 色は二色 ＊ピュアナチュラル ＊ピュアオークル ✔︎スムースタイプ 色は二色 ＊ピュアナチュラル（明るい肌色の方に） ＊ピュアオークル（自然な肌色の方に） ✔︎✔︎モイストタイプ point! 乾燥肌に馴染みやすいモイストタイプ 乾燥肌の方、または冬の乾燥しやすい時期に使用するのがオススメ ＊メーカー su…

ケイト ダブルラインエキスパートが恐ろしく使えるんです！

こんにちは！ yottoijoです！ 今日は私の愛用品！ ケイトのダブルラインエキスパートをご紹介します！ これを一言でいうと、 めちゃくちゃ色が薄いアイライナーです！ この化粧品！ 顔全体に使えるんです！！ 使用した製品自体の感想と、 またオススメの使い方について、詳しくお話しさせていただきます(*^◯^*) ぜひ最後まで読んでくださると嬉しいです^ ^ 最初に製品について使用した感想 ✔︎見た目・形状 ✔︎色 ✔︎使い心地 こんなにいろんな使い方が！ 魅力1、涙袋を作ることができる。 魅力2. 二重ラインを書き足せる。 3.ノーズシャドウに使える。 まとめ 詳細は画像をクリックしてください…

丸顔・ブルーベースの方にオススメのメイク！

こんにちは！ yottoijoです！ 今日は、丸顔・ブルーベースさんに送る、 オススメメイクについてご紹介します(*^^*)笑 丸顔・ブルーべースさんにしか出せない 柔らかい雰囲気をメイクで、 さらに素敵に変身しましょう(*^^*) ✔️完成イメージ・テイスト〜このメイクがあう人はこんな人〜 ＊下地・ファンデーション＊ ＊アイシャドウ＊ ＊チーク ＊ ＊リップ＊ ✔️まとめ ✔️完成イメージ・テイスト〜このメイクがあう人はこんな人〜 ・丸顔さん ・ブルーべース 2つの項目を満たしている方！ 完成イメージ ・丸顔を生かして柔らかな 可愛らしい印象 になるメイク ・ブルーべースを生かして、 肌の透…

ほうれい線を消すメイク方法 化粧品

こんにちは！ yottoijoです！ 今日はほうれい線をメイクでなくす方法について書きます！ ほうれい線を防ぐためにこんなことに注意しましょう。 ✖︎冬の乾燥に要注意 ✖︎間違った基礎化粧品の使用習慣をやめる 毎日使う基礎化粧品は肌のコンディションを整える上で、とっても大事です。 季節ごとに適した基礎化粧品を使うことをオススメします。 例えば私は、オイリー肌であり、乾燥肌でもあり、いわば2つが混ざった 混合肌 です。 混合肌の私は、、、 夏に、保湿力の高い基礎化粧品を使うと、 肌がべたつく、油っぽくなってしまいます。 そして、それがニキビなどを引き起こす原因に。 そのため私は、夏はさっぱりとし…

セザンヌ ミックスカラーチーク04ローズ系

こんにちは！ yottoijoです！今日は、私の好きな、チーク！ じゃじゃん！ セザンヌ ミックスカラーチーク 04ローズ系！ブルーベースの方！ また黒髪の方にオススメ！ チーク3色とハイライト1色が入った4カラーチーク。保湿成分ローズマリーエキス、サクラ葉エキス、ヒアルロン酸配合のしっとりやわらかなモイストパウダー処方です。色とパールのWグラデーション効果により、肌なじみのよいツヤ肌を演出。くるっと混ぜやすい天然毛(馬毛)ブラシ付き。 新1色 しっとりなめらかなツヤ美肌チークから新色が登場。 ・04 ローズ系 まずは前提の前提〜肌の土台づくりから〜 オススメの下地はこれ！よりこのセザンヌミッ…

ほうれい線をなくす方法！顔の体操でお手軽即効性

こんにちは！ yottoijoです！ 祝！！ はてなブログproへ移行！ 独自ドメインをとりました！！(*^^*)笑 ドメイン名cosmeticsmakeupsmile.com なかなか気に入っておりますにやけます。独自ドメインのやり方が難しく、 一日で終わるかな？？と思っておりましたが、なんやかんやで、5日も経っておりました！笑笑 なぜこんなかかってしまったのかは、また改めて書きます。笑（なぜ今書かない？笑） 今日はほうれい線をなくすいろんな方法を書きます！ 私実はなかなかのほうれい線がコンプレックスでね笑 個人的に感じる ほうれい線がある印象・デメリット・笑うとすごいくっきるでる笑 ・疲れ…

我らがPRONTOに行ってきました（お得に食べれるアプリのご紹介）

こんにちは！ yottoijoです(*^^*)この前プロントでゆっくりしてきまして、 ドリンクとランチを食べましたので、レビューします(*^^*) 私プロントの雰囲気が大好きでね！(*^^*) プロントとは？？？ ※プロント公式アプリから引用 プロントが目指しているのは、 イタリアの「バール」やフランスの「カフェ」、 そしてイギリスの「パブ」に見られるような、お客様との親密で活気あるおつき合いです。 一日中いつ行っても居心地がよく、ほしい飲み物や食事、そして大きなくつろぎが得られるコミュニティとも言える空間。 ひとつの文化とさえ呼べる、そうした新しい価値観を、プロントは日本で初めてカタチにして…

潰瘍性大腸炎になったら飲む薬について（軽度・全腸型）ペンタサ

こんにちは！ yottoijoです！今日は潰瘍性大腸炎の方が飲む 薬についてお話しします！！私は現在、潰瘍性大腸炎の ・軽度 ・全腸型 と診断されています。 同じ病気で悩んでいる人のお役に立てればと思います！ 私が潰瘍性大腸炎になる前から、 現在に至るまでどのような薬をのんでいるか 記載します(^ ^) 潰瘍性大腸炎はお医者さんや、タイプによって、いろいろな薬が投与されていることかと思います！ 一例として、お役に立てればと思います！ 潰瘍性大腸炎が判明するまで、、、✔️ラックビー…朝昼晩1錠ずつ＝一日合計3粒。 ラックビーは、ビフィズス菌を増やし、 下痢などの炎症を抑える薬です！ ラックビーの…

東京一番街 オススメカフェ Fari-beurre（ファリ・ブゥール）

こんにちは！ yottoijoです！ 今日は、東京駅のオススメカフェをご紹介します(*^^*) お店の概要 オススメメニュー パンケーキ&キッシュプレート 写真紹介 お店の概要 東京駅の構内 東京駅一番街 地下1F にある Fari-beurre （読み方 ファリ・ブゥール）名前の由来は フランス語の小麦粉とバター を掛け合わせた造語から生まれました(*^^*) その由来の通り、 素材にこだわっておいしい「食」をお届したいという想いを込めています。 旬の素材をいかしたタルトとキッシュが自慢です。ファリブゥールイメージ Fari-beurreで過ごす一日朝は一杯の香り豊かなコーヒーで始まり、 昼…

［アイブロウ］K-パレット ラスティングチップオンアイブロウパウダーの魅力に迫る

こんにちは！ yottoijoです！ 最近、自然な眉毛を描けるメイク道具はないものかさがしておりまして、購入しました！⇩K-パレット ラスティングチップオンアイブロウパウダーを購入しました！こちら、ペンシルとパウダー機能がひとつになった優れもの！ 概要と使用した感想を書きます(^ ^) どんな化粧品なの？？概要 カラー ✔︎1.ライトブラウン ✔︎2.ナチュラルブラウン ✔︎3.モカブラウン 特徴と魅力 二つの機能がこれ一本 パウダーぽいのにしっかりつく！ ウォータープルーフ 私が使用した感想書きます！ 使用感 費用対効果 こんな人にオススメ まとめ じゃじゃん！裏の説明はこんな感じ(^ ^)…

星野珈琲店 土日限定メニューを食しました

こんにちは！ yottoijoです！ 最近寒いですが、体調には 気をつけてくださいね(^ ^)今日は、、、 星野珈琲店に行ってきました！星野珈琲店とは… 一杯ずつ丁寧に淹れたハンドドリップコーヒーにこだわるお店。落ち着いた雰囲気の店内でくつろぎの時間を提供します。ふわふわのスフレパンケーキが大人気。 https://www.n-rs.co.jp/brand/ パスタ専門店の、 「洋食屋五右衛門」 たっぷりの卵でつくるオムライス屋、 「卵と私」 など、30種類以上ものお店を手がける 日本レストランシステム（株）様が 手がけているものの一つになります(^ ^) 星野珈琲店は何と言っても、 スフレパ…