潰瘍性大腸炎にきく食べ物【実体験】【1日の摂取目安量】

こんにちは！ yottoijoです！ 今日は、わたしが1年前から発祥した潰瘍性大腸炎のお話をします。 潰瘍性大腸炎は国の指定難病であり、一生かけてたたかっていく病気とされています。 私が潰瘍性大腸炎になって、前回は潰瘍性大腸炎の方が避けた方がいい食べ物を紹介しましたが、今回は実体験に基づいた潰瘍性大腸炎に効くのではないかと思われる食べ物、これを食べるとお腹の調子がいいよっと実感した食べ物を紹介します！ 参考にした書籍 テニスプレイヤージョコビッチが潰瘍性大腸炎と小麦の関係について触れる？！ また、あの有名なテニスプレイヤーの ジョコビッチ が提唱する グルテンフリー（小麦を食べない食事） につ…

毎日の食生活でストレスを減らそう

こんにちは！ yottoijoです！ みなさまお盆をどうお過ごしでしょうか？？ 楽しいですね(^^)！ 今日は仕事に関してのお話をしたいと思います。 みなさまお仕事の悩みはありますか？ お仕事されてる方は、大なり小なり悩みはあ るのではないでしょうか？？ 私も、仕事をしてるといろいろな悩みが出てきました。 上司と合わない、 仕事内容が合わない、 社風が合わない、、、 いろいろなことがあります。 私は、仕事を始めて2年間程、なぜかイライラが止まりませんでした。 朝起きてイライラから、仕事が終わるまでイライラが止まりません。笑 これが二年くらい続けば、病気になった理由も頷けます。笑 皆様は仕事のス…

潰瘍性大腸炎の大敵！〜夏編〜

こんにちは！ yottoijoです！ 最近の暑さは半端ないですね！ 夏はなんといっても外は暑い、部屋の中は涼しい。 急な温度差で体調を崩しやすい季節！ 感じる温度の差が大きい季節とと言えるでしょう。 今日は、そんな夏ならではの潰瘍性大腸炎の方にとって、大敵になるものを実体験を交えながらお話ししていきます。 環境！ ①クーラーをがんがんにかけた部屋で寝る。 急な温度差に注意 クーラーをがんがんにかけた部屋で寝ると 私は高確率でお腹が痛くなります。。。！笑 しかしかといって、全くつけないという選択もしんどいですね！暑さを我慢してエアコンを消したままで寝ると、熱中症になる心配もあります！ 最近の暑さ…

ニキビを本気で直すなら、、、！洗顔・化粧水乳液はこれで決まり。

こんにちは！yottoijoです！ みなさんお肌の悩みはありますか？？ ニキビ、しみ、カサつく、脂っぽい、できもの。 私もあげたらキリがありません😭 その中でも私の一番の悩みは、ニキビです。 中学生くらいからでき始め、現在に至るまでで悩みのタネとなっております。 治ったと思ったらまた新しいニキビができる、、の繰り返し😭 治ってもまたいつできるか分からない、 肌の調子がいつも不安定なのは悲しいですよね。気分も落ち込みますよね！ 今日は、私流ニキビができた時に、これを使えば一週間で治すことのできる、洗顔、クリームを紹介します♫ 1.洗顔編 1.2使用するもの…牛乳石鹸 牛乳石鹸の魅力。 私は赤色を…