体幹で足を出す!

体幹で足を出す!

ぷくちゃんです♡٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 腰を痛めてしばらくお休みしてました・・  今日は体幹で足を出すことを習いました♡ バレエでは常に『スクエア』と言われる骨盤…