実家に帰ってきました

姉家族が大阪から帰省したので、私も実家に帰ってきました。母の米寿でです。母の米寿のお祝いはお盆に済んだみたいですが、また寿司など頼んでいたみたいです。これが3…

内科受診。待望の6台ぎり

今朝の体重は74.0です。昨日は内科受診日でした。結果はちょっと見づらいですけど6.9です。前回は7.1。私は絶対上がっていると思っていたので、かなり嬉しいで…

モスバーガーを食べました

今朝の体重は74.6です。この3連休。食べました。まず金曜日は昼外食。でもマクロビカフェだったのであまり増えませんでした。ランチはめっちゃ美味しかった私も旦那…

はとこの結婚式でした

今朝の体重は、74.2です。昨日ははとこの結婚式でしたが、0.2しか増えてません。挙式は式場内の教会ででした。写真撮りましたが、人が写っていたのでカットします…

内科受診 絶賛リバウンド中

昨日は内科受診日でした。8月はアイス食べ過ぎ、おやつ食べ過ぎ、外食3回と本当に食べ過ぎで体重も増えるし、絶対上がっていると思ってました。結果は7.1です。前回…

検査結果

昨日は、内科受診日でした。a1cの結果から。写真が横になってました。数値は7.0です。前回7.1です。0.1だけ下がりましたが、結構食べたので上がっていると思…

72kg台維持中と姑のこと

今朝の体重は72．8kgです。一昨日から72kg台で頑張って維持しています。姑は老人ホームに入ってましたが、胸が痛いと自分で動けなくなり、同じ敷地内の医院に入…

旦那の血糖値が下がりました。

まずは今朝の体重は72.9☺️久しぶりの72kg台。旦那の血糖値ですが、会社の健診で去年は空腹時血糖値が114で要せいけんでしたが、今年は96まで下がって正常…

昨日の食事

今朝の体重は73.1です。はあ、朝から暑いですね。汗かきます。検査結果の写真が写ってなかったので、一応載せときます。この写真はスマホで又撮り直しました。昨日の…

昨日の食事

今朝の体重は73.4です。昨日の記事は写真が写ってなくてすいませんでした。新しいパソコンでしたので、どうして写ってないのかわかりません。昨日の食事は昼後から撮…

内科受信

昨日は定期内科受信日でした。昨日の体重は73．1です。昨日の結果は7．1で変わらずでした。結構食べてたから上がるかなと思ってましたが、まあよかったです。でも来…

昨日は不調だった

今朝の体重は73.3です。ここからなかなか減りません。昨日は不調で朝から眠気がすごくて、血糖が上がっているのかなと思い、血糖値測定しました。朝食後1時間半で1…

昨日から運動始める

今朝の体重は73.1です。タイトル通り昨日から運動始めました。ユーチューブみてたら、食直後の運動が血糖値を下げると言っていて、実際食直後に3回15分ずつと朝前…

いとこの息子さんが結婚します

今朝の体重は37.5で微増です。昨日の昼は用事があり、久しぶりのコンビニ飯。サンドイッチとおにぎりとパンという炭水化物祭り。写真なしです。そのせいかな?昨日の…

草刈り機で草刈りしました

今朝の体重は73.2で変わらず。最近食べ過ぎで血糖値が気になり、昨日血糖値測定しました。夕食前で17時で143あり高いなと思っていたら、5月の時点でも高かった…

兄とランチ

今朝の体重は73.2ここらへんをうろうろしています。72kg代になった事も何回かあります。パソコンが壊れ、完全にスマホからの更新。長文書けません。水曜日は年子…

昨日の食事、体重

今朝の体重は73.2です。−0.1です。最近甘いもの食べすぎで、気になり朝前血糖値測定しました。132でちょっとあがってました。昨日の朝からです。昼と夜のおか…

2日分の食事、体重

今朝の体重は73.3です。一昨日の食事、朝からです。夕食は撮り忘れです。カレーでした。昨日の食事です。夕食は外食でいつものそばです。帰ってきてヨーグルトは食べ…

昨日の食事、体重

今朝の体重は73.3です。ここら辺をうろうろしながら減ってくれたらと思います。朝食からです。午前の空腹時。昼から夜まで。昼は昨夜の余り物です。夜のおかずは旦那…

昨日の食事、体重

今朝の体重は73.1です。朝食です。まだ写真の載せ方がいまいちわからず。朝と夕食です。昼は用事があり旦那と外食しました。いつものそばです。帰りアイス食べました…

昨日の食事、体重

昨日の食事ですが、昼までしか撮ってません。夕食は撮り忘れです。今朝の体重は、73.3です。順番が逆になりました。下から朝です。

狂言に行ってきました

今朝の体重は73．5kgです。昨日は旦那がふらふらするというもので、旦那の血糖値を測りましたが、17時ぐらいで108でした。思っていたより正常でした。旦那は糖…

昨日の収穫

今朝の体重は73．3kgで、順調？に減ってます。一応朝前血糖値調べたら、118でここ何年かで最低値でした 昨日の夕方の収穫です。代わり映えのない写真です。  …

本日の収穫

今朝の体重は74．1kgで増えました。昨日は昼に調子に乗ってインスタントラーメンを何か月ぶりかに食べてしまいました。おそらくそれが、原因かなと思います。 調子…

定期内科受診

今朝の体重は73．5kgでした。下がりましたけど、今日は外食の予定。ああ、明日は増えてるだろうな。 昨日は内科受診日でした。 結果は。  7．1です。（先月7…

ミニトマト初収穫（2個）

今朝の体重は73.8㎏で73kg維持してますが、これから痩せる気配がありません。 でも今までのパターンだとここら辺を何日かうろうろして少しやせる、の繰り返しだ…

半額ミニトマト苗を購入

今朝の体重は73．4kgでびっくりしています。74㎏台をうろうろしてましたから、もう下がらないだろうと思ってました。今後もあまり期待せずにやっていこうともいま…

サニーレタス初収穫、失敗した中玉トマト

今朝の体重は73.9㎏で、血糖値なんですが、昨日の朝調子悪くて血糖値測ってみたら朝後2時間45分で203もありました。最近低くなってたのでかなり油断してました…

初きゅうり収穫

今朝の体重は74．1kgでした。やっぱりそう簡単にはやせません。 今朝、キュウリの初収穫しました。 昨日見た時点でもうそろそろかなと思っていて、今朝見に行った…

順調に73㎏台に

今朝の体重は73.7㎏でした。ここ何年かでは最低値。自分自身びっくりしています。 カロリー制限も大体これぐらいとあんまり厳密にはしていません。夜は食後は豆乳ヨ…

初めての夏野菜わからないけど何とかやってる

今朝の体重は74.3㎏で、朝前血糖値は気になって測ったら、151でした。なかなか下がらないですね。きのうは140でしたけど。  初めて夏野菜育てているのですが…

サニーレタスの発芽後、発芽

今朝の体重は74.5㎏で、74㎏台維持してます。血糖値は昨日気になって朝食後2時間10分測りましたが、147でした。少し安心。 肝心のサニーレタスの発芽後。 …

初のリーフレタス収穫（昨日の分だけ）

4月に植えた苗ですけど、リーフレタスが立派に育ったので昨日使う分だけ、収穫しました。  これだけ収穫しました。 リーフレタスは2個植えたのでまた今日から使う分…

定期受診

今朝の体重は74．7kgです。 もうなかなか落ちませんね。 先週の土曜日は、内科受診日でした。a1cの結果は御覧の通りです。  前回が8.4だったから先生から…

野菜の状況

何とか写真に載せようと、撮ってきましたが、このパソコンで載せるために上手にはとれませんでした。 ご勘弁を。 まずはミニトマトと中玉トマトです。   次はなすで…

体重が74・4kgに、血糖値は？

今朝の体重は74．4kgでした。 少し体重は減っては何日間か変わらずそしてまた減るを繰り返していて少しづつ減っています。 どこまで減るか、もう終わりかわからな…

体重が74㎏台に。史跡めぐり

体重が77kgから74.7㎏まで減りました。1か月でです。私にしては本当に奇跡。ゆるゆるカロリー制限食を行ってます。食品交換票を参考にしています。 やっぱりち…