うつ、イラスト、摂食障害、睡眠障害、HSP、PTSD、解離性障害のリアルな日常を綴っています。
うつと上手く付き合いながら、イラストや漫画を描く絵描きemile？のブログ。 うつ病、摂食障害（拒食症）、睡眠障害（不眠）、HSP、PTSD、解離性障害、網膜剥離（予備軍）などの情報もあります。 時々パピヨンの愛犬アリスとの日々をイラスト漫画で綴っています？
おはようございます昼夜逆転中なので、これから眠ります水曜日辺りにお出かけしようと思っているので、その時に昼夜逆転が治るかなぁと思っています。今月は心療内科の受…
こんばんは昼夜逆転中。今日はお休みなので、ゆっくり好きなだけ眠って、のんびり過ごしています。なかなか眠れなかったり、寝ている時や起きている時に離脱症状が起きた…
こんばんは昨日は夜から超集中していて、昼夜逆転したので、めちゃくちゃ眠たいです今日はいい天気だったので、天候による苦しさは軽減されていますが、あまり眠れなかっ…
おはようございます昨日は無気力気味でしたが、夜から急にスイッチオン。10時間くらい絵を描いたり、休んだり、また絵を描き始めたり〜していました。お陰で昼夜逆転で…
こんばんは今日は雨で苦しくて、食欲が無くてやる気もゼロですそろそろ買い物に行かないといけないけれど、無気力でやる気が出ません昨日は嫌なもの見てストレス溜まった…
こんばんは皆既月食を見ようと思いましたが、外に出ても雲がかかっており、見えませんでしたアリスと一緒に見たかったなぁ。。家に戻ると玄関ドアの前に黒い物が落ちてい…
こんにちは最近は割とよく眠れていたのですが、今日は何故だかよく眠れず何度も何度も寝てはすぐ起きての繰り返し。眠くて眠くて仕方ないです。。今日は皆既月食だそうで…
こんばんは今日もお休み。家にいると寝てしまいそうなので、アリスと公園にお散歩に行きました公園の奥まで歩いてきました。（バラ園が最奥なので）大きな公園なので、歩…
こんばんは今日はお休みです。疲れが溜まっていたようで、昨夜からお昼近くまで寝て、それからまた少し寝ていました土日休み＋水曜休みで行動することにしてみました。2…
こんばんは今日は雨で朝から憂鬱が酷いです気象病の影響もあるけれど。。お買い物に行って来ましたスーパーのお買い物のついでにコメダに寄りました。憂鬱な気分を変えた…
こんばんは今日は（というか昨日から）苦しくて横になってゴロゴロしていました。殆ど何も出来ずに一日が終わってしまいました疲れが溜まっている割にあまり眠れてないし…
おはようございます昨日はセニランを飲まないと眠れず、（正確には、眠りそうになると苦しくてゼーゼーして目覚めるのを何回も繰り返す）今朝は苦しくて憂鬱で心がモヤモ…
こんばんは今日は眠れません。なんだか凄く苦しいです眠りそうになると苦しくなって起きてしまい、口で呼吸しないと息が出来ないような苦しさが起きます。なんなんだこれ…
こんばんは一昨日の夜からストレスと疲労と憂鬱を感じています。一昨日は手が震えてしまうくらい「自分の中で怖いこと」にチャレンジしたので、それでメンタルが揺らいで…
こんにちは今日は朝から憂鬱でずーんとしていて、眠くて眠くて仕方なかったので、少し仮眠するつもりが13時まで寝ていました。最近よく動いていたから疲れていた、梅雨…
おはようございます今日はそこそこ眠れたにも関わらず、眠くて眠くて目が開けているのが辛いですおまけに雨で苦しい。。セニランは寝る前に飲んだから、もう飲みたくなか…
こんばんは今日もお休み（土日はお休み）今日はバラのサシェを作るために、バラを切り取って、花びらを乾燥させてみました。ちゃんと乾燥するまで1時間はかかるそうです…
こんばんは昨日はお休みの日でした。バラが満開で綺麗ですが、そのまま捨てちゃうのは勿体無い気がするので、バラのコンフィチュール作りにチャレンジしてみますアリスも…
おはようございます今日は何度か起きつつも眠れました。だけど朝方に酷い頭痛で起きてしまいました頭がガンガンして割れそうな痛み今日は朝から体がポカポカして暑いです…
こんにちはスタバに行ってのんびりしてから、少し駅周辺をお散歩して、ハーブティーのお店に寄りました。色んな種類があって悩む〜！お気に入りのローズ入りのハーブティ…
こんにちは今日は朝5時までゆっくり眠れたので、朝からスタバに行きましたと言ってもスタバまで30分以上かかるので、電車が混まない時間まで時間調整しました。8時半…
こんにちは今日もゆっくり休んでから、集中して絵が描けました楽しいけど疲れた〜苦しくなりそうな感じがするので、ゆっくりします！今日は少しだけ早めにイフェクサー飲…
愛犬の写真、見せて！▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう今日は愛犬の日なのね食パンと目玉焼きの上に乗るアリス。ひまわりの開花を待つアリス…
こんばんは眠れない…からの昼〜夜まで爆睡でした。トラウマな悪夢を見て憂鬱ですメンタルにダメージが来る悪夢はやめて欲しい。。おまけに雨で気圧の影響も受けてますね…
こんにちは眠たいけどあまり眠れず、お昼になってしまいましためちゃくちゃ眠たい〜。。昨日は無理しすぎたからか、体調が悪いです頭痛、鼻と喉の痛みや詰まり、微熱、胃…
こんばんは昨日は長時間働き続けて疲れ切ったのですが、なかなか眠れません何度も寝ては起きてを繰り返して、寝た感じがしないけれど、計4時間弱くらい眠れたのかな？疲…
こんばんは今日は日付が変わる頃に起きて、それからずっと絵を描いたり休んだりしていました。気付いたら16時間も経っていて、ちょっとビックリです。どんだけ頑張って…
こんばんは相変わらず頭がクラクラ、ボーッとして、眠たくて仕方なくて、喉の違和感が続いております。咳は止まったのでよかったです。お腹は空くけど、あんまり食べられ…
こんばんは今日はずっと眠たくて眠たくて起きられず、ずっと眠っている気がします。ここ最近あまり眠れなくて、睡眠時間が半分以下になっていたので、その影響かもしれま…
こんばんは相変わらず睡眠がまちまちです。以前の半分以下の睡眠時間になったけど、睡眠が足りてなくて動ける時間が少ない感じです。相変わらずPMSが続いております腹…
こんばんは今日はようやく少し眠れました。でもまだ眠たい…でも寝たく無い…そんな感じが続いています。今日は雨でちょっと苦しいです。。今日はゆっくり休んで、明日は…
おはようございます何故だか「眠りたく無い」という感じが続いていて、全く眠くならずに昨日からずっと起きています。寝るタイミングが分からなくなっている気がします。…
こんにちは一つ前のブログで、私にとって理想的な過ごし方を見つけたので、少しずつチャレンジしています。この調子で続けられるといいなぁ昨日今日は勉強したりアウトプ…
こんばんは先程うつの症状？パニック？が出ましたが、「ここで逃げたら、また暫く手につけられなくなる気がする」と思ったので、再び挑戦してみました。今度はあまりスト…
こんばんは今日は絵を描いていたらストレスを感じて、脚が震えて力が抜けて、頭がクラクラして霧がかってしまいました昨日は楽しく描けたけれど、今日は色々悩みながら描…
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